1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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" n* `; N7 T: x$ v4 h5 }. I/ Gtvb now,tvbnow,bttvb2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。tvb now,tvbnow,bttvb3 i2 [* @. b1 w) C7 l- D( N
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。" _6 x# j5 G8 c, R; b
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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' ], Q& F! Q( c5 U公仔箱論壇6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。: h/ @$ C7 k4 y$ @6 x3 g5 l
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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$ s2 P7 Q# i0 I& J. ?8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。公仔箱論壇# G- B( p' p" c* T+ T+ S6 U( T0 [* D! D
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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+ h8 s# I7 _1 M! F7 i* mtvb now,tvbnow,bttvb12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。公仔箱論壇- B! w1 `# U5 M9 P
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13.天天喝水八大杯。; m! u. @9 H, E. N5 c- }
$ x, m1 Y; c6 |5 G/ k0 N+ |tvb now,tvbnow,bttvb14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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/ S( m& Q% `7 P# c; _9 Q9 Htvb now,tvbnow,bttvb16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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! R. F l& Z: K' btvb now,tvbnow,bttvb17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。公仔箱論壇$ e$ V, f N7 G6 I
& W" ~* ~0 U n/ ]+ @' A18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X7 @& r9 T1 X& ?
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。* l5 w/ g* O6 e1 X) B5 c9 h" z, ]
, G. [ L+ p& T! x21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q: m3 i1 Z6 O( S0 T
6 v& v% C; l! x; c公仔箱論壇23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。公仔箱論壇/ X" T; q4 _7 I0 z
/ K" B* V8 X+ W1 j0 g. h24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y) {& @/ p# _8 m; @/ e' l: x& t) P
# h4 e( y! y/ E: v# q% uwww2.tvboxnow.com25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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& ^" F" Q& m" ~26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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% a2 x6 R& p. o: h$ k5 g+ J# w公仔箱論壇28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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* f- D; c% Y$ B6 S29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
% _5 Y/ c, X: G/ s! Dtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V8 e( s; X) e/ \' e0 l$ j
30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。4 b4 Z- C/ ^0 T+ q' n8 m5 @/ D/ q. k
, |2 G6 t& s$ a( Z8 {www2.tvboxnow.com32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。tvb now,tvbnow,bttvb% C' B/ q& q% Y
. D! h7 `, d- R5 ?% T( Zwww2.tvboxnow.com34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。; o- m1 C8 l1 T9 `
I0 `3 O1 R5 U# W3 {35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F3 |) J* q* t, A/ @
1 t0 F% i0 Z7 J3 p$ Z4 D公仔箱論壇36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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/ X( i. B: M6 M0 {+ v! N: Y1 x37.不抽烟，拒吸二手烟。
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- ~5 P: t. M u3 M0 w/ m3 p& g, ]38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。www2.tvboxnow.com0 B7 h f& U( o2 s# z* N
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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; l" \) [/ O3 _" v# otvb now,tvbnow,bttvb40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。tvb now,tvbnow,bttvb2 [) q) J! f! S0 v( v& `1 U
, L O+ G, P: H7 O) [1 c7 qwww2.tvboxnow.com41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。www2.tvboxnow.com6 C- ^1 @! O$ w" H
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43.维持理想体重，不过胖。+ L/ m' L: F) V4 y$ O
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44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。
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7 \5 p& s- d- W# U; r46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
