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46个不得不知的生活小常识

 ,  描述: 46个不得不知的生活小常识
1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。公仔箱論壇4 g* J7 a7 s. Z6 |& ^$ G  X# P% z
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2. 一个星期只能吃四颗蛋,吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。
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  E( |/ D! C8 Q6 x# B4. 饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。公仔箱論壇+ e+ h: t) f! x# x0 m1 D
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5. 女生月经来时不要喝绿茶,多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。" G3 @* t7 s+ Q6 \6 h& ?4 s
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。
* _) x' X# z  b公仔箱論壇    TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D7 A& z* t0 Y( g: q5 [
8.早上醒来先喝一杯水,预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西,会胖。' Y  y* P4 E$ Y2 U/ G& O5 ~8 o
    
" S2 B% G8 `& }6 Z( s; w/ C' d; L10.少喝奶茶,因为高热量、高油、没有营养价值可言,长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。公仔箱論壇; i$ L$ g5 b4 ]
    
& q& n4 Z5 A) P* _* z9 n5 X( Y11.刚出炉的面包不宜马上食用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?& R6 L1 ^- U/ g, I9 T
    
$ e0 V2 T5 B, Y! O" Y: L$ Q12.远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。* P" C. o! `( I4 x4 _, v
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13.天天喝水八大杯。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X4 ^! M/ v) E
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14.每天十杯水,膀胱癌不会来。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T; ^# |/ j  B2 y% R; }  E
    
3 K$ A1 F- y/ f9 Q7 |, [' Q0 r. Wtvb now,tvbnow,bttvb15.白天多喝水,晚上少喝水。公仔箱論壇: S# v- y4 @- I; U& M
    
6 A2 Y% C% s" m  S+ W' ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛。! Q! ^% T$ \, x
    
/ V$ ^# L) f4 W' T2 P2 G17.多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。
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18.下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。
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9 _& ~+ L3 z" {# u: D' [! V" {8 g公仔箱論壇19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {( @/ r( R. q4 U3 K) i* U
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。www2.tvboxnow.com5 [1 G7 @3 |  P/ u3 `
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。
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, Q9 N- Z7 ~6 k+ r1 x7 awww2.tvboxnow.com23.服用胶囊应以冷水吞服,睡前30分先服药,忌立即躺下。www2.tvboxnow.com' j7 j% a* g5 p( A% j
    
; m6 z2 A) |: M. R1 Utvb now,tvbnow,bttvb24.酸梅具防止老化作用,可使青春永驻,肝火有毛病者宜多食用。- b) I4 _9 s/ ~& q  u, O7 A" U, n
    
. }, A, I/ K8 ^! S8 c+ fwww2.tvboxnow.com25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排,麻辣锅,油腻食物,味过重的料理。& `& S; g: p  W* V, u$ M2 @
    
5 G$ D/ n) U" V+ u/ w! O5 i26.帮助头发生长:多食用包心菜、蛋、豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。www2.tvboxnow.com, a' S% T% U% L: }: H4 f
    
3 v* ]: Z, M- V2 l  w- r27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁,不但可以美白,还可以淡化黑斑。7 y$ g9 N0 Z3 }2 R) V; L' K: @
    
' A% {, d8 p2 N3 c% P# Iwww2.tvboxnow.com28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。公仔箱論壇: e' ^. f- j! w+ c/ J' x
    
$ e( T: W4 D6 [! ^tvb now,tvbnow,bttvb29.抽烟又吃维他命(β胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟才是最健康的做法。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]+ |9 Z" m- s; e
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前,生产完后,更年期。tvb now,tvbnow,bttvb" i& E1 r' c0 q3 T+ h7 I
    
+ r& {6 l# v: ~7 }31.抽烟,关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌,也与膀胱癌有关。) ~: q. O# T) w9 g$ w$ z
    
. K5 b" Y# }6 i6 ]8 G$ |2 }4 C; |32.饮酒导致肝硬化,引发肝癌。
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/ P8 D5 Q, O( _, H33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌。
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2 B( d6 U) [7 d6 `, @34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb! N- A3 v( G5 g+ [! c
    
& E& E, c: _3 X+ p3 A9 b9 ^35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌、胃癌。
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" b. Q( |6 v7 Y4 ^& ^  Y% kwww2.tvboxnow.com36.食品中的黄曲毒素,亚硝酸类物皆具有致癌性。/ M8 k2 }6 G, h# a( n' Z
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37.不抽烟,拒吸二手烟。
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8 x9 ]% ?& I9 c0 M- b公仔箱論壇38.适量饮酒,不拼酒,不醉酒。
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% b5 h! S% S# k6 @/ \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y$ K8 M- g. q& M/ I  R
    
& e0 d' G8 N  s7 j' u6 hwww2.tvboxnow.com40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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) D+ C9 Y4 j! i( s41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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5 q( J1 c2 L; s( j$ dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.每天摄取均衡的饮食,不过量。
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43.维持理想体重,不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。公仔箱論壇0 G2 H  B& n$ i1 @; r0 i
    
" d0 M) X$ g) J0 ]0 U公仔箱論壇45.保持轻松愉快的心情。公仔箱論壇- h$ J% [4 h( G- D9 ]. G( R
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46.正确的饮食习惯:早上吃得像皇帝,中午吃得像平民,晚上吃得像乞丐。
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: n9 S0 `& z) h! @  _www2.tvboxnow.comGOOD
thank you your sharing* Z! O4 |" R5 E* |7 y
but hard to practice it in life
多謝分享  有几多都係吾知的
46.正确的饮食习惯:早上吃得像皇帝,中午吃得像平民,晚上吃得像乞丐。 講得好
谢谢分享。。。。。。
thank you so much..............
thx for sharing
喔喔~
Thanks for sharing.
wow, it seems a little 2 much to watch out !
thx for sharing1 S! @5 M- z- q3 g# J) D/ Y
还好常喝水
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