[健康資訊] 冬天吃鍋 燥熱體質易乾癢脫屑

li60830

台北市 / 朱培滋 黃建熒 報導
+ Z& P( {7 Y( n' J+ y8 {4 |# E公仔箱論壇
0 Z# k7 }8 z  \! A/ q7 V0 q
7 s3 C9 d) F0 ztvb now,tvbnow,bttvb
8 ~* r' a$ T2 z! N
+ X. x" I7 T# C  L; C2 ^6 L! Y/ _tvb now,tvbnow,bttvb你喜歡吃火鍋嗎？如果是燥熱體質要小心像麻辣鍋、薑母鴨這類鍋物，中醫師說吃多容易導致發癢脫皮燥熱體質的人，皮膚會更乾燥、甚至癢到脫屑，因為冬天皮膚血管收縮，水分供給減少，皮脂腺出油量也減少、更容易覺得癢，建議吃的時候要補充水分、或是盡量選擇蔬菜鍋、才能吃的健康不發胖！www2.tvboxnow.com% @5 V  ^. ]4 Y

$ i3 Z8 o$ v% n" [4 iwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, P( R) c: U8 D2 u8 W
1 c; H# N1 A1 @9 J2 c
公仔箱論壇5 r" r7 o  t9 e/ g9 j* B
冬天吃鍋好享受，但小心麻辣鍋、薑母鴨吃多了，可能導致皮膚乾癢，起紅疹、抓個不停，中醫師說如果本身是燥熱體質，吃太補反而助長火氣，使皮膚更缺水，提醒這類燥熱鍋物、最好少吃，吃的同時要盡量補充水分，或是選擇清淡的蔬菜湯底、比較健康，也比較不怕發胖。
! f+ q7 k) v  q# s) ?www2.tvboxnow.com公仔箱論壇- q( `, ?, f% Q
公仔箱論壇1 J/ G4 `) ^( X7 I  I7 N( i

, ~" B# d" j4 K! b2 U6 s) H# X) Cwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇/ x# X( B/ ?( o
愛吃鍋又要低熱量，營養師建議可從湯底、主餐和醬料下手，盡量挑選蔬菜鍋、蕃茄鍋或昆布鍋，主餐則以海鮮、雞肉優先，醬料最好避開沙茶醬、辣油、花生粉，麻辣鍋、石頭鍋、起司鍋和酸菜白肉鍋等，都是發胖NG鍋物，冬天火鍋聰明吃，才能暖胃暖心不發胖。