早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）www2.tvboxnow.com# r8 k3 x/ e, S8 a9 K" g/ t
9 `! m: {* { ~. D6 f, j; S公仔箱論壇不可小看身體冰冷公仔箱論壇5 r9 }5 i: k" V; O6 ^. ~1 T
2 W& H" w4 W& G4 @8 |健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 www2.tvboxnow.com6 r$ Y; r: l; k2 u
: o. Q8 Q O( i! r8 W3 Jwww2.tvboxnow.com消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 3 y8 e' ]$ c8 e0 l, ^0 q b
8 l' z4 V0 ]6 Nwww2.tvboxnow.com冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 www2.tvboxnow.com- r; P4 A( x3 \- S4 z; b# l2 m
公仔箱論壇5 j. P: }0 s- r6 W
很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
1 J4 |' S ?/ u0 S# ~: w* J0 p) Xtvb now,tvbnow,bttvb) e$ L: Q7 Y; [8 M9 M* H1 d
也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 tvb now,tvbnow,bttvb+ u( |7 e% V) H# C1 s
公仔箱論壇) t: X% Z' w7 Y b
一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 www2.tvboxnow.com T4 ^5 z+ J& g1 l7 s2 _5 E+ F! H
+ M/ e T+ {2 E) H1 B6 u: C容易感覺疲累、水腫。公仔箱論壇# a6 Y5 h, a. H- U+ O/ Y
為肩頸痠痛、頭痛所苦。
" Q( r: Y4 e/ p2 r, ptvb now,tvbnow,bttvb泡澡時要泡很久才會流汗。www2.tvboxnow.com2 T; Z, _4 g" D* x
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。www2.tvboxnow.com" l3 ?8 `: m$ z4 k
容易拉肚子或便秘。www2.tvboxnow.com, @) B" D; A8 \/ c
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
. N; o7 I0 }* M1 O3 v9 @. A公仔箱論壇
n) A+ ?' Y$ R2 a+ R. v公仔箱論壇◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦
9 v& W8 Z& w! Z7 q! Y* O
3 V/ E( o: u* `& E有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 www2.tvboxnow.com. ]( X4 @) r% @; O3 M
# M# \9 [9 b3 |( I$ Y, xtvb now,tvbnow,bttvb因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 www2.tvboxnow.com$ c Y, d2 k, n5 M8 r" Z; X
% f% u7 _) P) G x
人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J+ Q( M, Z& c7 u9 L$ ~
0 I! e; y6 n, {公仔箱論壇然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 2 f0 L% I: H* D$ Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q- U2 b3 F, E6 W9 `- C
身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
$ a+ j; Z. y0 k* Ktvb now,tvbnow,bttvb
& o0 O, I# q4 K0 r/ ~- ]& S公仔箱論壇此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 公仔箱論壇- E7 f# o$ c5 E( m* |
www2.tvboxnow.com9 ]- M# C- V0 F+ q$ N& I
新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
+ s3 W& G2 [: u4 s* \www2.tvboxnow.com& |/ ?9 N( V, f: j# ]5 M
◎腎臟是最怕冷的器官# w1 z" X$ U* q: w
& M& r: c; W: z8 H1 D身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： 公仔箱論壇: ]5 G1 D$ z4 ~$ C# O6 a+ d
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
: B) e2 r: d9 P4 h% Z: i. o$ v* Itvb now,tvbnow,bttvb減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
) u$ b! ` K3 M+ o( H8 h' D穿著太單薄或太緊繃。# ?# X+ ^: m) u
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
9 B) ]' \1 i5 ]. z# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o/ H C7 Z, i5 E k9 X3 ?
幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 3 g$ L' G: p) p) o. E
tvb now,tvbnow,bttvb7 H! E1 q1 b0 n# f0 C- Q- o
因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
$ i$ a2 W* z. P" f+ V2 @# b公仔箱論壇! }) F" u1 ~# k8 i& }# i4 D
腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。 公仔箱論壇4 Z' P1 a R0 v# V2 ]+ j# W, m
* D6 i# s' R: ~8 B( Z* C$ Y" ?公仔箱論壇看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
2 S4 H% S) J' Q9 \( C9 q' a7 E8 o. J% i$ T3 W
改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
& A7 D0 _5 P8 M- E+ r- S O; u6 J( R% `
# |# Q$ q) F" x
[+ v! h- G4 ]公仔箱論壇 公仔箱論壇; p: n% t' J* z! d# O7 S
! Q# w- G" ], ^ r- dtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2017-12-26 09:37 AM
| 
