早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）4 ?0 A# {6 o4 J2 m
) r* ` l5 o; l, A不可小看身體冰冷
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3 }( i1 Y" Q! w( Y6 K健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z7 y$ r' _5 N% F" s. U( H
# j) l$ J, D5 X Rtvb now,tvbnow,bttvb消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 公仔箱論壇* E/ c5 \; f5 l4 N1 Z
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 0 T" Q3 G' Z3 C. Y, O4 W$ ]& j" F- n6 R
" |7 p! u7 I( U5 ptvb now,tvbnow,bttvb很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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' A5 |) @7 s8 ? c- c. r也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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! ~, ?( X' ]# f1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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容易感覺疲累、水腫。www2.tvboxnow.com9 M1 g r& M' ~/ v2 c: J. t
為肩頸痠痛、頭痛所苦。
( ^" S! J% K W3 V' @& [公仔箱論壇泡澡時要泡很久才會流汗。公仔箱論壇8 V4 t/ o" Q! O8 |& w" S
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
9 O! \8 X+ G+ [3 }: Q3 w7 j容易拉肚子或便秘。tvb now,tvbnow,bttvb! D6 y# d9 b+ w; ]! a
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
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0 V* p) l# t9 u! L◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 9 Q/ x3 h! }( B8 P4 H& R
V/ H4 J3 v5 f$ H4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
" x& L4 u* Y- W9 z$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 b6 ^+ V% Z: o( Bwww2.tvboxnow.com因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 8 i8 P. X$ r5 a8 G' h; @
. Q0 h" Y5 u! P6 @' Btvb now,tvbnow,bttvb人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 ; }' f: C- c0 e2 ^' R" Y4 G8 ~1 a
+ O9 G* Z5 f* ~5 utvb now,tvbnow,bttvb然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
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N8 J. y. [8 Y# i6 ?" G- N; c身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `9 ^, S/ y" {% c+ ]5 H8 J D- z3 n1 _
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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◎腎臟是最怕冷的器官公仔箱論壇: @( L8 a' t, S0 H7 H
/ R4 u. y) H' W- w身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： tvb now,tvbnow,bttvb3 i+ \* ^+ p, l* f
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。公仔箱論壇 h& Y+ i( @/ ^- @1 F) z5 S+ E
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
! N2 Q j( u! Y# G* z* s0 |tvb now,tvbnow,bttvb穿著太單薄或太緊繃。
B4 E8 G! {& K! rwww2.tvboxnow.com吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 tvb now,tvbnow,bttvb0 M7 ?( V/ I2 T+ j( y7 c$ P
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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1 ~# ~$ C% G1 Hwww2.tvboxnow.com腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。 9 X) [3 p' C7 M5 Z- m
/ w p$ `8 \+ S/ w5 ktvb now,tvbnow,bttvb看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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