早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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不可小看身體冰冷
, l. |- h' Q: s2 |, B$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 S% |8 c; b" y( x: T( N, ]& s
健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 www2.tvboxnow.com' W+ R, }7 h$ Y# h: {
6 u# U2 d, ] Z( y5 V% }$ \www2.tvboxnow.com消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 www2.tvboxnow.com. `0 d/ F+ @& K
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 公仔箱論壇* L! t/ g0 q3 D+ f
) A# x8 Z1 D% c: c7 o2 `$ y很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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0 X/ K& a& F& ^8 bwww2.tvboxnow.com容易感覺疲累、水腫。www2.tvboxnow.com @) F7 d$ Q5 t% U
為肩頸痠痛、頭痛所苦。
2 E7 [ N0 B# H5 R! l. {# b公仔箱論壇泡澡時要泡很久才會流汗。公仔箱論壇7 l: w6 A8 ^5 J2 T* h) V4 D/ }
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
+ L+ b( }5 A! ~- a" F5 vwww2.tvboxnow.com容易拉肚子或便秘。
& L; {5 k" D% F4 n2 }- c5 j: A容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。$ y; w. ~# b p. @7 p2 F$ l4 [# v* ?
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 6 T3 O' Z! ]3 E
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 www2.tvboxnow.com$ u% \! _, K6 Q m# C
6 u4 f$ t# a) B9 w" `# ~公仔箱論壇因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 tvb now,tvbnow,bttvb, e2 ~, x0 Y% d8 o) w2 B
7 n/ m" `9 t8 O6 ^ kwww2.tvboxnow.com人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 2 J; A- h* a7 x
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然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 ( K9 a( Q5 F! P. Z' b
x+ P# J8 E7 h! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 tvb now,tvbnow,bttvb" C7 Z2 W7 s" t+ t! R+ C$ R
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 公仔箱論壇& b0 @8 s2 E8 \6 r
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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" {% k' R% m7 | Rwww2.tvboxnow.com◎腎臟是最怕冷的器官公仔箱論壇# Y# Q: a0 q% l" r2 v$ [
5 l9 a8 O8 c% Z# X ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
* v2 v5 W/ @, j, o. l攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
' I# o" N6 Z5 B) _" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
% l1 U, c6 y8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穿著太單薄或太緊繃。tvb now,tvbnow,bttvb6 a& i/ H. I8 H; V6 K+ w/ k- V
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?$ ~: C+ _; j B2 t; F) ^
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。 www2.tvboxnow.com: r1 J& h+ X, ~
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 公仔箱論壇5 j1 A3 K4 I8 P
( `) ~6 v; X( `6 ?: ?4 O改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！公仔箱論壇) ~) ~; J; o6 n: `) ~$ e# }; c
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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