早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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2 a! f8 l! M# W7 n8 Rtvb now,tvbnow,bttvb不可小看身體冰冷
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
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很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 tvb now,tvbnow,bttvb( m) A1 ]4 H J2 y: @
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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# a9 W2 T6 e( ~% [3 Qwww2.tvboxnow.com一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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容易感覺疲累、水腫。
9 G" j1 e% a$ m. ?8 N公仔箱論壇為肩頸痠痛、頭痛所苦。
# r( a9 U6 S1 ?9 B D! Q+ G) W2 I泡澡時要泡很久才會流汗。: z6 J( v5 [: c- Z$ w; W0 e1 Y
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。6 e& [% w) Z9 N
容易拉肚子或便秘。
* p/ y- q e) s( x9 [* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。4 [ ]+ x" x' g/ |) T
0 I( R$ Z. q0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦
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- z9 v1 P; @( Q5 J有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 ! w8 j9 U- Y" H( r
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然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 p. C+ V o$ W; l( R8 Z6 N- j- Q5 c
K7 |+ }1 i0 L( E) G. \0 etvb now,tvbnow,bttvb身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
! C% j) r4 S6 S" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, j7 U8 m8 q) o" y公仔箱論壇此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb9 u! ~8 B0 l0 K, K
6 B) n6 n/ u, q2 y. ~◎腎臟是最怕冷的器官www2.tvboxnow.com% ]& J0 T2 M. e
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： tvb now,tvbnow,bttvb5 r( Q- o$ {0 ]) \) \
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
6 \- j. D _0 [: D, C6 h減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
1 Z: Y9 h0 ` j: ?穿著太單薄或太緊繃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h V) X* l0 X( ]1 \8 @
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [* L9 @' ?% y) i
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B- s3 `" k' q$ r- \" F
( c, y+ w- O6 J+ {5 v$ Swww2.tvboxnow.com因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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6 P' p) }' k# Y, w6 z1 ?www2.tvboxnow.com腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 tvb now,tvbnow,bttvb* h, R1 _3 [( X: ~3 ^5 R) _ n
8 @% H: ]( n8 L( `( H9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b6 I* L R7 J$ s
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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