愛吃魚的人有福了！國外研究發現，常吃魚不只能變聰明，對於延緩阿茲海默症也有幫助。而且，對腦部有好處的不只魚類，幾乎所有的海鮮都有益，關鍵就在於Omega-3脂肪酸。另一方面，研究還發現，如果吃的是魚油營養補充品，並沒有出現跟直接吃海鮮一樣的效果。
3 T0 F3 r9 }7 G, X- \3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v4 A$ U. ^) _, w1 @- O
每週吃1至3次海鮮 延緩失智症病程
5 o- ]7 D [7 _3 D9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x7 v. h0 I; A, C
英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，美國芝加哥若許大學醫學中心(Rush University Medical Centre)的專家針對286名近期死於阿茲海默症患者的腦部進行研究，結果發現，本身就帶有疾病基因的人，每週如果有1~3餐有吃海鮮，罹患阿滋海默症之後，腦部的損傷程度比較低。也就是說，每週至少吃一次海產，可能就有助於延緩阿茲海默症的病程，減少對腦部的受損程度。: }7 w3 C; C5 r1 [& x
; x! p4 @7 V, f8 Q0 k( e) K公仔箱論壇這些魚富含Omega-3脂肪酸 吃魚油效果不同& E) n5 f/ t8 C/ I! J
; h9 A' f. S% m4 V, F2 n& ]tvb now,tvbnow,bttvb研究員認為，海鮮當中的Omega-3脂肪酸是關鍵。英國阿茲海默症研究所(Alzheimer's Research UK)的專家指出，Omega-3脂肪酸可以維護腦部健康，是均衡飲食的重要一環。以魚類來說，Omega-3脂肪酸含量較豐富的有鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c+ }0 M% J, n: x! J+ B
+ d2 ^; N1 F/ J4 Q' v- r
另一方面，研究也發現，如果是吃魚油補充品而不是直接吃海鮮的人，就沒有獲得同樣的效果。目前還沒有充分證據顯示，魚油營養補充品能預防失智症。此研究已刊登於《美國醫學會期刊》(JAMA)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x7 a0 n& }( E1 w+ s
0 c1 o# I0 G) n# O* R/ J4 A公仔箱論壇海鮮汞汙染傷腦？硒可能有助抵銷
f# T5 b$ x/ ~# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. o4 C, b2 G2 n* Q+ K+ C( qtvb now,tvbnow,bttvb事實上，研究員本來擔心海鮮不利於阿茲海默症患者，因為海鮮容易有汞汙染，可能傷害腦神經。但是這項新研究發現，經常吃海鮮的人，腦部雖然汞的濃度較高，卻沒有出現腦部損傷的跡象。研究員認為，汞的毒性可能是被海鮮當中的礦物質「硒」所減少了。
3 h8 O3 g0 H9 C- V% Nwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇3 ]7 N- r* {! `# f; d# }
健康生活型態 降低失智症風險www2.tvboxnow.com( w0 Y- T1 w/ a- e
9 L% V8 `1 ~) \ B失智症的成因相當複雜，包含年齡、基因、生活型態等因素都有影響。目前已知降低失智症風險的最好方式，就是保護心臟健康、充足的運動、均衡的飲食、不吸菸、妥善控制血壓和膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb% L; i0 G6 ?6 J& y: R+ s% c# ]
www2.tvboxnow.com; v; ?+ a3 @% ?0 y6 L( q2 ~& |( _8 j
對於帶有阿茲海默症基因的老年人來說，這項新研究的結果令人振奮，但是由於樣本數不多，尚屬小型研究，未來仍需進一步探討。另外，「攝取海鮮能減少腦部受損」的法則是否適用於一般大眾，也還需要更多研究證實。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H9 H7 H) i! D" p
tvb now,tvbnow,bttvb2 i! n7 L6 h3 {- w2 S+ t
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2017-12-30 01:43 PM
| 
