寒天 Agar
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Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。www2.tvboxnow.com( J7 _4 f& ~ O! v6 `
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別名：洋菜、菜燕、瓊脂。tvb now,tvbnow,bttvb$ b- h m; X* V: G" @
3 q% i" T$ }0 a8 K! Q' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性味：性寒，味鹹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f5 V: H# i( h( U7 F4 {% P) _
1 v/ P# U: G- t5 R3 L8 h/ w9 z7 p公仔箱論壇營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。
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控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。
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控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。tvb now,tvbnow,bttvb0 {' T8 t ^7 L! [1 }! c# N
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宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。
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+ [+ [5 u8 ?; G2 G2 {1 G( R忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。tvb now,tvbnow,bttvb2 c2 `: E4 o p5 |. T& Y" _) n
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寒天為什麼能降血糖？
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# @7 g0 l9 }' [tvb now,tvbnow,bttvb寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。公仔箱論壇# @8 r1 ~& c7 P
: e% x6 p/ }) q+ `; J" U. Swww2.tvboxnow.com寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。
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9 y7 p. A( m3 B+ s9 p3 x( G5 Z: G寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。
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Tips 如何使用寒天自製健康點心？
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市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。
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【寒天蔬果卷】tvb now,tvbnow,bttvb2 ]7 y3 ` u2 @, a* \; W
: L. I# |1 C J清腸通便＋降糖瘦身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s+ j1 T/ o* a$ l% d/ Z8 t
" D% g- f8 j, P- b. g2 k4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
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甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張公仔箱論壇( ~4 e! ]4 M& m( R$ `' g2 |3 u
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調味料：
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和風醬1大匙，白芝麻1小匙tvb now,tvbnow,bttvb. `9 R3 Q9 u4 _6 Z6 `
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作法：
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1 I5 k6 s; D9 A0 N9 c: C( t1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
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" Y$ G0 N- w- B' u: T; L8 M) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將調味料拌勻為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u, `8 L2 m- f& n6 x" G: Q5 G' ]
d+ Q' }3 D; @; r. O2 ~% _公仔箱論壇3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。
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2 C$ ?5 Q7 B* F$ D6 a9 b: c* E7 qtvb now,tvbnow,bttvb為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？公仔箱論壇% U! W& u/ B8 J& A
3 v3 u2 [3 e# u: t) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb6 l0 E$ U4 r, n
2 C, ?% T3 d; w, J% e. d4 U1 o& L: _www2.tvboxnow.com(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
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