寒天 AgarTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M) S. k9 J; k& n
! \& p) t$ L" ]Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。
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別名：洋菜、菜燕、瓊脂。
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性味：性寒，味鹹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q5 s5 t% b/ r' h8 y- q3 b
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營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。
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控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。
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- h( Y9 L& U; H2 K5 |3 Z0 E3 L0 L) Mtvb now,tvbnow,bttvb控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。tvb now,tvbnow,bttvb8 {) e2 K$ M: z
* U* `, J0 W, k, }公仔箱論壇宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。
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* ?' D0 ~( E, c2 T- X' u' |- Y忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。公仔箱論壇6 {7 S+ \8 u$ r2 H2 T3 H( ?' L
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寒天為什麼能降血糖？
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8 o; ]2 O- f- S4 ~$ M; S寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。* P# B6 U" B9 `( M0 Z
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寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。
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寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。公仔箱論壇+ L5 {# ]9 n* m; O4 Q/ [+ T% f
, h& [, z) u; @3 f6 n# Mtvb now,tvbnow,bttvbTips 如何使用寒天自製健康點心？
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( u% u @: E+ Z& m" S1 L( \ L市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。
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9 z4 }+ e( V" l) l【寒天蔬果卷】
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清腸通便＋降糖瘦身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O1 }, h+ r7 C( x# x
7 y$ d9 i8 I& y4 n1 s0 j& y/ Dwww2.tvboxnow.com材料：公仔箱論壇! l, L# n4 U: d. a$ w) z2 X; R
: C* {8 W! y6 y) z; r9 i* R! pwww2.tvboxnow.com甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張
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調味料：
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和風醬1大匙，白芝麻1小匙
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作法：
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1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
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9 o! \! T% d& s! J; K$ P: _2.將調味料拌勻為醬汁。www2.tvboxnow.com6 {- ?9 u" `, o- h) U! k! V
( w) |( z5 O0 B) f* K公仔箱論壇3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。
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) G) _0 `( D1 m) Z* L6 Q9 Cwww2.tvboxnow.com為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？5 d9 {0 b8 x" m
5 y- {* Q3 p4 g) [# _1 i6 Gwww2.tvboxnow.com寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
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