寒天 Agar
* W6 {, Z0 D0 |www2.tvboxnow.com- U) N$ N! J j+ f9 R. ]% h* |
Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。公仔箱論壇- [. k- D1 X( `" F& _- G
$ X* m" Z3 Y) a- i4 C+ awww2.tvboxnow.com別名：洋菜、菜燕、瓊脂。tvb now,tvbnow,bttvb) B% n# M: `3 L3 \! N
1 p) n* [7 j- O/ R
性味：性寒，味鹹。www2.tvboxnow.com) U. a) W; _$ R+ T$ i7 y
T W3 V+ m; p: v1 Q; g5 x' F營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。
* j k, {9 o/ Y; S* iwww2.tvboxnow.com
4 C' f- j2 P) D( N' xwww2.tvboxnow.com控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。
9 w, A/ b. Q( W$ I; [' @! Dtvb now,tvbnow,bttvb
4 `$ h) X2 ]/ k& p8 N% f: J控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。
( j$ }! g; D0 k: N7 g0 |$ n% q6 v) G2 S9 k
宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。tvb now,tvbnow,bttvb5 U. a4 K7 n6 f/ _* \
1 ], L8 u% W. L公仔箱論壇忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。
/ S- ]& d0 M$ K0 N9 @. ?& Q t; `
! A4 V% @: a' L5 Swww2.tvboxnow.com寒天為什麼能降血糖？
. V" A. _* u7 U d" U! h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H4 G0 C W+ \" ?2 m8 h0 J: K/ @
寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。公仔箱論壇5 S, n" n& n0 A8 n& X+ d0 |& C8 ^
www2.tvboxnow.com b: i. w* X& D/ n6 v U
寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。
& E% C8 {2 c, D7 m7 J# }# Mwww2.tvboxnow.com! R4 U6 b" n" f. w5 B( x
寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。# P5 X3 n2 w" r0 B8 V
' Z. o, N, { e# RTips 如何使用寒天自製健康點心？www2.tvboxnow.com! ?2 [ }+ q. @2 c8 l
8 ?# m$ H) n4 X# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。公仔箱論壇4 Y0 |; U R! Z9 t% K
7 o- B, M) b) q, t% l9 O【寒天蔬果卷】
$ {3 P0 M0 ]- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R4 j6 m; p$ Z ^: e! ?% F
清腸通便＋降糖瘦身
' R9 q0 M6 l9 F8 u/ w* m* G$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com; M! c; A. u0 Z: G; |* K) B
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `6 v4 R0 h+ ~# S
( I5 S" d1 N4 R; B: E' p' a) A# q公仔箱論壇甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張www2.tvboxnow.com* G5 A8 [) S( c6 h$ J7 I% S
6 V; I% l% c4 f6 E, h- W# }5 B調味料：公仔箱論壇: G' [# o% o. }- D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g9 r' T$ S* t
和風醬1大匙，白芝麻1小匙
( J( g+ z2 X+ Wwww2.tvboxnow.com
% m! p8 l5 G9 a |公仔箱論壇作法：公仔箱論壇0 a5 d0 A a4 x: y& D+ f1 G- l
6 Q8 m$ D9 B6 x4 Y8 ~; j# k$ J- t1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
0 W7 M y, o! K9 G& y2 b+ }! vtvb now,tvbnow,bttvb( ~& q( \" p( @: `3 {1 K( K; O
2.將調味料拌勻為醬汁。- E% Q' g2 f/ N/ ~
tvb now,tvbnow,bttvb( K1 V5 S0 W: `- ^7 d
3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。
7 e% F+ n U% R7 ]& t, Q0 z
6 q C" w4 g% W+ v; |7 b- F2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？/ s, \$ d B: I0 b
; U% L0 R' [( f2 e& s1 @6 K* jtvb now,tvbnow,bttvb寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。. c Z5 x" z. O0 h& C0 F8 a) l# G
& I) w( D4 `5 k7 t0 I6 l5 } z
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
| 
