寒天 Agar
: ]* |9 I: Q8 h% a( H6 L8 S公仔箱論壇www2.tvboxnow.com, m" m4 o+ S3 C$ ?
Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。
/ M7 }0 O7 a9 E u
: ]0 @% R* m2 c3 Rwww2.tvboxnow.com別名：洋菜、菜燕、瓊脂。
9 C2 {5 B8 }. y1 ?tvb now,tvbnow,bttvb
/ o5 g* j5 t. [. L性味：性寒，味鹹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r+ R& \! E) H* U. o _& g6 S2 g' @
3 h7 I, H0 h' r% Stvb now,tvbnow,bttvb營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。
( n2 h) U3 K# D3 Twww2.tvboxnow.com
" f9 c% @! c, y I; Xwww2.tvboxnow.com控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。
" y: [* P( }" N) z" Z
/ a- \) r$ x# w* _9 w) g! ]3 Q0 B控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。
5 I a! {6 P- C$ m6 y1 z- ytvb now,tvbnow,bttvb
: @- O( R- T! t$ E$ jwww2.tvboxnow.com宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p+ n: y: q9 _
tvb now,tvbnow,bttvb! M) L# {2 \ g# t( ^5 P
忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。www2.tvboxnow.com, ~8 _2 E1 ]; I! c8 L' K
公仔箱論壇6 X) W6 s- B2 d( w
寒天為什麼能降血糖？ M/ |. b1 {9 S9 F; Q3 ]. Y
www2.tvboxnow.com9 Y8 h7 E9 D6 H- {' m/ m" |
寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C- A- I) p+ { c9 ~! J% U' Y
. K9 \" Y9 d6 Z* f$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~7 q9 E" \( i! P( W
$ \ O6 f& U# c1 e9 Swww2.tvboxnow.com寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。
- J. G% ~7 b5 l: rtvb now,tvbnow,bttvb
+ @& u* D) A* r% Ywww2.tvboxnow.comTips 如何使用寒天自製健康點心？www2.tvboxnow.com( U& v1 b% \8 @' v( z0 m3 ~
0 \3 K; W3 M+ K$ q6 i, b1 [
市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。www2.tvboxnow.com7 t* j8 j, o8 c# T s4 S" w
8 w3 i. x) E5 a$ z3 v$ j" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【寒天蔬果卷】
* Y) C+ R3 Z* p5 U" T lwww2.tvboxnow.com! A) {3 v/ y8 b3 L, X, f
清腸通便＋降糖瘦身+ Y3 s8 \# e9 ]7 `
( C- K7 z- d% W8 p3 s! b9 w, utvb now,tvbnow,bttvb材料：
7 V; s5 j6 q/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. V" h+ Y) U9 g5 }& V5 U$ B2 L甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張; D& r- r& [8 t
公仔箱論壇0 |( b M0 ^* |7 R8 I: Y5 x
調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a" g& `( O0 }
tvb now,tvbnow,bttvb1 l- u& a9 Y1 e1 [0 n" [& T
和風醬1大匙，白芝麻1小匙
# {- L8 W$ T' I$ Vwww2.tvboxnow.com- R2 c3 k, O9 P/ e* [
作法：tvb now,tvbnow,bttvb+ s7 n0 e7 [% O5 B
# B/ U8 ?# l1 J+ x( |1 T! z7 [1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
1 j4 \- S5 y3 c& Xwww2.tvboxnow.com
) G" d/ Z3 h( k: Y, A/ g* D! ewww2.tvboxnow.com2.將調味料拌勻為醬汁。; |) i2 N* }7 l- r S( c
' o* p( v; u0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。* Q! K9 r! `* i6 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N- L$ | N, U- [# N
為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？tvb now,tvbnow,bttvb, t5 y" @5 A6 U; g- q6 m
www2.tvboxnow.com) Y% r6 U% U' P: X: E7 ^. X$ O! Z
寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。
8 S( |) k; C. s) G, \# c
1 V8 c9 m* X8 a/ |" k5 f2 Qtvb now,tvbnow,bttvb(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
| 
