寒天 Agar
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Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。
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別名：洋菜、菜燕、瓊脂。1 E @! o" u# d% k& y* m
8 R+ t. g* @, y# z$ h3 N) m+ mwww2.tvboxnow.com性味：性寒，味鹹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S% J0 E6 M9 l2 J" x- o I
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營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。5 G3 q5 A% [0 x6 @/ i9 E
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控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。
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控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。 j. Z6 i& ]* m& ~; i8 }
! c! P2 R @, Itvb now,tvbnow,bttvb宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。tvb now,tvbnow,bttvb$ h9 S3 ]. e4 T& {, @9 v* D
7 d. \. L6 T6 L% N4 I( {8 c忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。
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3 {5 O& n2 p1 Q; r! t4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒天為什麼能降血糖？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r( J% Q3 Z A1 A
7 {7 v- G" ?8 C {. `# I; ntvb now,tvbnow,bttvb寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。
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寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。
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寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。www2.tvboxnow.com: i( e1 l4 T! C- Z; [
% l9 O" t3 J3 n ] f, V8 H公仔箱論壇Tips 如何使用寒天自製健康點心？
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1 r6 \& w' c% Y4 F4 @* c fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。
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【寒天蔬果卷】
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" _8 @- G/ J- W* x8 r清腸通便＋降糖瘦身
" Z: l5 y) W. m. F# S$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 B- `" p- e+ E8 N( ewww2.tvboxnow.com材料：www2.tvboxnow.com `- Z( C- d3 ?. U# V
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甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張
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4 ~7 L3 u0 V2 }& h6 Q9 p: t4 K2 Uwww2.tvboxnow.com調味料：0 L; ^% I6 `6 E$ A. ?9 ]
& Z" |" Y1 k* h8 t* X9 F u' u和風醬1大匙，白芝麻1小匙tvb now,tvbnow,bttvb; F' F6 u/ i( ]1 ^
! s3 S; }' W6 N4 G2 A d |. uwww2.tvboxnow.com作法：公仔箱論壇' r' I8 D- H/ x% W
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1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
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0 B9 w3 y( T1 k! l0 b. m3 o" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將調味料拌勻為醬汁。
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3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。
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* c. T% f9 S# h, k9 w1 c為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？
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寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y4 P% u3 L- l5 j/ W6 k
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發表於 2018-1-6 02:39 PM
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