你可能沒聽過「大腦白質稀疏症（Leukoaraiosis）」這個名詞，但你卻絕不可以輕忽它的存在！
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這不是危言聳聽！研究顯示，在50歲以上、看來似乎健康的中年人當中，有幾近一半的人證實已經出現腦白質稀疏症。 公仔箱論壇$ ^- a6 G T- R E
9 g4 _: ?) J/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被嚴重忽略的大腦白質稀疏症 tvb now,tvbnow,bttvb( L' ]2 F& T+ u0 C
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如果「你」年紀超過45歲或「妳」超過50歲，感覺自己思考變得比以前緩慢，更容易忘東忘西，容易搞不清楚方位時間或時間，平衡感或動作協調性退步，甚至情緒比以前更容易陷入低潮，請千萬小心，大腦白質稀疏症可能已經找上門了。 4 M) u) {7 A6 W, B- Q r: F- P
. B" v: K q: L! F% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦白質稀疏症是指在電腦斷層（CT）或核磁共振（MRI）的影像上，大腦白質所顯現一些白色的區域。大腦可以分為皮質與白質兩個部分，位在表面的皮質是由腦細胞的神經元所組成，而白質位在較深層，由神經元所延伸出去的神經束所構成。神經元負責發出命令，而神經束則負責傳遞這些命令。如果說皮質像發電廠，那白質就是高壓電纜。
9 x3 M4 A/ }9 I Z4 Q8 @0 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P' b- h% _4 G( e& S1 d! T
以往神經學家對於腦部的研究偏重於皮質發號施令的功能，近年由於影像科學的進步，讓大腦白質的功能障礙以及病變，受到愈來愈多的重視。腦白質稀疏症就是其中一個重要的發現。
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" E5 ~% B, J+ r _. ` n* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦白質稀疏症由於影響的是神經傳導束，因此負責不同功能的各個區域之間的溝通就會出現障礙，導致大腦的正常功能無法發揮。其中影響最大的是認知能力與動作協調。與認知能力受損有關的影響包括計畫、設定優先順序、風險評估、專注與決策的能力，而與動作協調受損有關的則包括平衡與步態等。 8 h! A( b$ A$ |
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簡單的說，大腦白質稀疏症會讓我們無論簡單地維持平衡與正常走路、處理各種日常生活大小事、甚至維持職場的競爭力，都陷入逐步退化的危機。從另一個角度來看，腦白質稀疏症的表現就和大腦退化幾乎一模一樣。
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5 e0 R; M# z5 Kwww2.tvboxnow.com為何會引起腦白質稀疏症？ www2.tvboxnow.com( A6 n3 O+ |( [7 U8 S Q- e3 L+ d
4 w" K% z" p# g0 M/ n4 G2 i0 I大腦白質稀疏症主要是由於大腦內微細血管的血流不足所導致。這些血流不足的區域，就是上面所說在電腦斷層或核磁共振影像上，大腦白質顯現高亮白的地方。就像許多慢性疾病一樣，引起腦白質稀疏症並非單一原因、而是多種因素共同導致的結果。這些原因包括： tvb now,tvbnow,bttvb1 U" U* l) R+ I+ e
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1.高血壓 公仔箱論壇1 k+ a5 i- n. w* c3 n5 S
這是最主要的原因，有高血壓的人比血壓正常者，得到大腦白質稀疏症的機率要高出14倍。研究人員認為，持續性的高血壓可以視為罹患腦白質稀疏症的強烈指標。
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2.大腦血流不足 tvb now,tvbnow,bttvb9 m: K4 K* N$ S% T, f- Z. [5 z2 W
影像研究發現，大腦受到腦白質稀疏症影響的區域，血液灌流只有正常者的四成左右，這是由於腦部的微細血管因為老化所造成的扭曲、變形所導致。
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5 `/ b1 W: I, i4 ^tvb now,tvbnow,bttvb3.同半胱胺酸過高 ( o! h; E* d2 n7 ?: b9 c/ u& V
同半胱胺酸是正常生理活動的代謝物，但過度的累積則會傷害全身的大、小血管，包括腦部在內。
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& x6 t) ]7 h h. [9 V% Otvb now,tvbnow,bttvb4.血液過於黏稠 ' n$ J$ V" S! j- W0 M8 U( E
血小板如果過多或功能異常，會造成血液黏滯，使得腦白質稀疏症的發生率增加六成。 tvb now,tvbnow,bttvb3 l& ?: d% M+ L
% @# t+ D2 w- Z W; A4 \2 e) w, i公仔箱論壇5.睡眠呼吸障礙
# `$ K7 [. o. ]1 b2 o3 u5 ^www2.tvboxnow.com睡眠呼吸終止症會造成睡眠中的缺氧狀態，引起高血壓，同時也會增加腦白質稀疏症的機率。
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# W- w8 L0 W7 _, Z7 Otvb now,tvbnow,bttvb6.其他危險因素
# N" o& f# O. V* ]除了上述5個原因之外，另外如肥胖、糖尿病、冠狀動脈疾病、缺少活動的生活形態等，也都是會造成腦白質稀疏症的危險因素。
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* l7 a. c# X& i9 U# p+ P公仔箱論壇如何預防腦白質稀疏症？
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目前，醫學界尚未研發出治療腦白質稀疏症的方法，唯一有效的就是從預防著手。那究竟該怎麼做才能預防它的發生、減緩大腦老化的速度呢？請你跟我這樣做：
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0 y% t0 {4 Z3 ^3 e6 x3 r1.控制血壓 公仔箱論壇) F z- B7 K8 g" w8 U" i: p
如前所述，高血壓是造成腦部血流減少的首要原因，因此及早將控制血壓控制在理想範圍是最重要的工作。血壓的正常標準近年已經逐步下修，最理想的血壓值是120/80 毫米汞柱，如果調整飲食與生活形態、充足睡眠、減緩壓力之後，血壓仍然處於高檔，就必須藉藥物之助來降低血壓。
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% i# G3 g& T3 Y. ^% h# W$ ^$ f公仔箱論壇2.運動
5 M+ q x& R8 t9 g( zwww2.tvboxnow.com有研究顯示，運動會減少約四成大腦白質稀疏症所引起的認知障礙與動作不協調。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W6 s3 C. b& b5 c1 B6 \4 F' o
! u; o9 l* r/ Q: Q! Z3 D8 K; p3.戒菸 www2.tvboxnow.com# I i* n' k4 ^* E
香菸中所含的自由基會傷害血管內負責放鬆血管的內皮細胞，導致血流不順暢，無論對於大血管或腦中的小血管所造成的傷害都是一樣的。 ! o e4 T$ W$ _; }) e6 o0 y# g
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4.降低同半胱胺酸
* x+ A( @1 `" A, P+ ywww2.tvboxnow.com補充維生素B群（尤其含有活效的B12及葉酸）可以適度降低同半胱胺酸的濃度，幫助其代謝，研究發現B群可以改善與腦白質稀疏症有關的功能障礙。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N) T* t% e( i+ A9 h$ q. Z
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5.減低血小板的凝集
2 h6 e4 J0 w9 F+ f0 r# z1 H# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低血小板凝集的方式有很多，最有效的包括阿司匹靈（Aspirin）及保栓通（Plavix）等藥物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D$ I; {, P- N7 g ^: ?9 Z
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6.補充適當的營養素
3 g/ i7 T: J! k' h公仔箱論壇除了藥物以外，一些取自天然的營養素，也可針對某些危險因素，發揮預防保健的功能。簡述如下： ' Y* u1 z0 o5 t; t; F
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1）幫助大腦血流順暢：銀杏（Ginkgo）、銀杏葉（Vinpocetine）
! L8 H1 n( t" a. T+ M公仔箱論壇2）降低同半胱胺酸：維生素B群、葉酸、NAC 公仔箱論壇( k ?# b0 I5 R" y
3）維護內皮細胞功能：硫辛酸、白藜蘆醇
7 C9 @& N, W8 ~2 L9 ]4）改善代謝症候群：鉻元素、Omega 3脂肪酸、腸道益生菌、白藜蘆醇 tvb now,tvbnow,bttvb$ m% a' N5 a5 G: i) O5 P
5）改善血小板凝集：Omega 3脂肪酸、白藜蘆醇
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6 Q+ _/ Y8 I: ?. r; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血流不足是大腦白質稀疏症的主要原因，因此許多專家將之視為慢動作的腦中風，其對於大腦功能的影響是非常深遠的。無可否認的，我們能不能活出精彩的一生，關乎大腦是否發揮功能至鉅。 公仔箱論壇/ z* z: ^* |. |+ a% n
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因此，延緩大腦老化就和其他器官一樣的重要，甚至更重要。各位朋友，請勿輕忽了大腦白質稀疏症這個目前尚無法治癒的退化病症，趁著時間未晚好好地預防它的發生吧！
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6 s: M; m. i! L }(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-6 02:41 PM
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