你可能沒聽過「大腦白質稀疏症（Leukoaraiosis）」這個名詞，但你卻絕不可以輕忽它的存在！ 公仔箱論壇4 p1 Z7 f' C- b/ E
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這不是危言聳聽！研究顯示，在50歲以上、看來似乎健康的中年人當中，有幾近一半的人證實已經出現腦白質稀疏症。 tvb now,tvbnow,bttvb# z. ~! V( W1 H- @6 [
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被嚴重忽略的大腦白質稀疏症 www2.tvboxnow.com) l5 B! {% @: F! f7 _ t) A
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如果「你」年紀超過45歲或「妳」超過50歲，感覺自己思考變得比以前緩慢，更容易忘東忘西，容易搞不清楚方位時間或時間，平衡感或動作協調性退步，甚至情緒比以前更容易陷入低潮，請千萬小心，大腦白質稀疏症可能已經找上門了。
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大腦白質稀疏症是指在電腦斷層（CT）或核磁共振（MRI）的影像上，大腦白質所顯現一些白色的區域。大腦可以分為皮質與白質兩個部分，位在表面的皮質是由腦細胞的神經元所組成，而白質位在較深層，由神經元所延伸出去的神經束所構成。神經元負責發出命令，而神經束則負責傳遞這些命令。如果說皮質像發電廠，那白質就是高壓電纜。
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! O# E( t! T" c) C1 V9 u. stvb now,tvbnow,bttvb以往神經學家對於腦部的研究偏重於皮質發號施令的功能，近年由於影像科學的進步，讓大腦白質的功能障礙以及病變，受到愈來愈多的重視。腦白質稀疏症就是其中一個重要的發現。
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大腦白質稀疏症由於影響的是神經傳導束，因此負責不同功能的各個區域之間的溝通就會出現障礙，導致大腦的正常功能無法發揮。其中影響最大的是認知能力與動作協調。與認知能力受損有關的影響包括計畫、設定優先順序、風險評估、專注與決策的能力，而與動作協調受損有關的則包括平衡與步態等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?2 ]1 M8 `& t8 L. \2 C. s, w Z
( ?. V6 U) V+ ^. k4 C% o& L, ]6 g; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡單的說，大腦白質稀疏症會讓我們無論簡單地維持平衡與正常走路、處理各種日常生活大小事、甚至維持職場的競爭力，都陷入逐步退化的危機。從另一個角度來看，腦白質稀疏症的表現就和大腦退化幾乎一模一樣。
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為何會引起腦白質稀疏症？
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大腦白質稀疏症主要是由於大腦內微細血管的血流不足所導致。這些血流不足的區域，就是上面所說在電腦斷層或核磁共振影像上，大腦白質顯現高亮白的地方。就像許多慢性疾病一樣，引起腦白質稀疏症並非單一原因、而是多種因素共同導致的結果。這些原因包括： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q0 @' S, S0 A# X; q
; O- t w/ d1 r2 z# N7 P5 w1.高血壓 www2.tvboxnow.com4 q3 [. f# b' C. R( j
這是最主要的原因，有高血壓的人比血壓正常者，得到大腦白質稀疏症的機率要高出14倍。研究人員認為，持續性的高血壓可以視為罹患腦白質稀疏症的強烈指標。
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4 F3 U% n' d, @3 d4 ?2.大腦血流不足 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i; T3 l, U. v! k/ U# E7 t
影像研究發現，大腦受到腦白質稀疏症影響的區域，血液灌流只有正常者的四成左右，這是由於腦部的微細血管因為老化所造成的扭曲、變形所導致。www2.tvboxnow.com; q, Z1 g. h! S% A7 L2 d! e
8 T' h4 |; i; r$ \& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.同半胱胺酸過高
! S7 K$ C0 `5 S6 J- c$ q4 g公仔箱論壇同半胱胺酸是正常生理活動的代謝物，但過度的累積則會傷害全身的大、小血管，包括腦部在內。 tvb now,tvbnow,bttvb" V( m0 w. x2 F. p
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4.血液過於黏稠
% G/ W$ j8 Z7 ^0 M7 s4 Q公仔箱論壇血小板如果過多或功能異常，會造成血液黏滯，使得腦白質稀疏症的發生率增加六成。
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5.睡眠呼吸障礙
! u0 J) {1 a& d0 H公仔箱論壇睡眠呼吸終止症會造成睡眠中的缺氧狀態，引起高血壓，同時也會增加腦白質稀疏症的機率。 tvb now,tvbnow,bttvb5 S4 e4 I8 ?: j; Y2 @/ D; V
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6.其他危險因素 O7 q/ r3 D! }, t* G" ^& g
除了上述5個原因之外，另外如肥胖、糖尿病、冠狀動脈疾病、缺少活動的生活形態等，也都是會造成腦白質稀疏症的危險因素。 公仔箱論壇) g+ [6 [, Y! i+ p* |
9 G' @ P9 v2 S4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何預防腦白質稀疏症？
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8 l/ u% j% u9 Z6 b* t" B4 {公仔箱論壇目前，醫學界尚未研發出治療腦白質稀疏症的方法，唯一有效的就是從預防著手。那究竟該怎麼做才能預防它的發生、減緩大腦老化的速度呢？請你跟我這樣做： 公仔箱論壇+ ?7 F( b9 Q* Q5 a
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1.控制血壓 " i6 ~; ~6 T- d+ U0 @" f1 s$ x) Q- K
如前所述，高血壓是造成腦部血流減少的首要原因，因此及早將控制血壓控制在理想範圍是最重要的工作。血壓的正常標準近年已經逐步下修，最理想的血壓值是120/80 毫米汞柱，如果調整飲食與生活形態、充足睡眠、減緩壓力之後，血壓仍然處於高檔，就必須藉藥物之助來降低血壓。 www2.tvboxnow.com. \6 Y& H6 P$ Q" Q# R; p
- A T. t$ D0 i% Y, _+ jtvb now,tvbnow,bttvb2.運動 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l3 z! e, N( j! C& K" Z
有研究顯示，運動會減少約四成大腦白質稀疏症所引起的認知障礙與動作不協調。
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3.戒菸 $ R& s2 f' \8 c
香菸中所含的自由基會傷害血管內負責放鬆血管的內皮細胞，導致血流不順暢，無論對於大血管或腦中的小血管所造成的傷害都是一樣的。 8 i$ M& Q9 g7 Z: `$ s. f: F
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4.降低同半胱胺酸
6 l* f; `1 m& q T! }; K$ `補充維生素B群（尤其含有活效的B12及葉酸）可以適度降低同半胱胺酸的濃度，幫助其代謝，研究發現B群可以改善與腦白質稀疏症有關的功能障礙。
) ^" f# M& N8 S QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d- g O7 r/ ?0 \- t: B* i
5.減低血小板的凝集 4 h* U9 Y5 i7 I7 Z
降低血小板凝集的方式有很多，最有效的包括阿司匹靈（Aspirin）及保栓通（Plavix）等藥物。 www2.tvboxnow.com. |4 ~2 p8 N k# R1 T
7 B- r! F u, W5 k# d6 |公仔箱論壇6.補充適當的營養素 ! `2 U8 q) ?# Z$ g' c( g
除了藥物以外，一些取自天然的營養素，也可針對某些危險因素，發揮預防保健的功能。簡述如下： ' [; D8 ~4 Z$ Z: n$ S7 y8 s
% A0 e6 g$ v) k' l3 f: ytvb now,tvbnow,bttvb1）幫助大腦血流順暢：銀杏（Ginkgo）、銀杏葉（Vinpocetine）
c( B; b1 c5 {* j2 T, _, K4 ]公仔箱論壇2）降低同半胱胺酸：維生素B群、葉酸、NAC
1 q. [% z, O1 g# E$ N* f公仔箱論壇3）維護內皮細胞功能：硫辛酸、白藜蘆醇
) ?: c+ W3 A3 Q. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4）改善代謝症候群：鉻元素、Omega 3脂肪酸、腸道益生菌、白藜蘆醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P; p$ R" \/ H$ n, q' }4 s: W8 s
5）改善血小板凝集：Omega 3脂肪酸、白藜蘆醇
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血流不足是大腦白質稀疏症的主要原因，因此許多專家將之視為慢動作的腦中風，其對於大腦功能的影響是非常深遠的。無可否認的，我們能不能活出精彩的一生，關乎大腦是否發揮功能至鉅。
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3 B& `" w* Y' o3 n. d' @tvb now,tvbnow,bttvb因此，延緩大腦老化就和其他器官一樣的重要，甚至更重要。各位朋友，請勿輕忽了大腦白質稀疏症這個目前尚無法治癒的退化病症，趁著時間未晚好好地預防它的發生吧！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^1 |8 _9 N6 L Z2 |: d
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-6 02:41 PM
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