你可能沒聽過「大腦白質稀疏症（Leukoaraiosis）」這個名詞，但你卻絕不可以輕忽它的存在！
5 f* Y* m2 a6 P公仔箱論壇www2.tvboxnow.com: _2 H6 g* g6 ?9 ^
這不是危言聳聽！研究顯示，在50歲以上、看來似乎健康的中年人當中，有幾近一半的人證實已經出現腦白質稀疏症。
7 x* l+ s. r. U, m/ mtvb now,tvbnow,bttvb) F0 T( ^) Y+ n: k
被嚴重忽略的大腦白質稀疏症
3 e* V8 o7 R7 q9 ]! V; l8 K5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; O" L( b, i [" ]tvb now,tvbnow,bttvb如果「你」年紀超過45歲或「妳」超過50歲，感覺自己思考變得比以前緩慢，更容易忘東忘西，容易搞不清楚方位時間或時間，平衡感或動作協調性退步，甚至情緒比以前更容易陷入低潮，請千萬小心，大腦白質稀疏症可能已經找上門了。 tvb now,tvbnow,bttvb" P; c" j8 W A/ `7 g
tvb now,tvbnow,bttvb2 E4 t: L/ i) e2 {0 g* W$ l1 I! |
大腦白質稀疏症是指在電腦斷層（CT）或核磁共振（MRI）的影像上，大腦白質所顯現一些白色的區域。大腦可以分為皮質與白質兩個部分，位在表面的皮質是由腦細胞的神經元所組成，而白質位在較深層，由神經元所延伸出去的神經束所構成。神經元負責發出命令，而神經束則負責傳遞這些命令。如果說皮質像發電廠，那白質就是高壓電纜。 & E3 L, H7 b z b! N' k' c
& ?6 n$ _0 _! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以往神經學家對於腦部的研究偏重於皮質發號施令的功能，近年由於影像科學的進步，讓大腦白質的功能障礙以及病變，受到愈來愈多的重視。腦白質稀疏症就是其中一個重要的發現。 ( A2 k" Q! w4 M3 E
3 ` U# f) ]5 k. b* v* y大腦白質稀疏症由於影響的是神經傳導束，因此負責不同功能的各個區域之間的溝通就會出現障礙，導致大腦的正常功能無法發揮。其中影響最大的是認知能力與動作協調。與認知能力受損有關的影響包括計畫、設定優先順序、風險評估、專注與決策的能力，而與動作協調受損有關的則包括平衡與步態等。 x) G* m7 N+ e& M! i/ x. l+ v
# i/ S% o( Z0 w, g) }" r9 Stvb now,tvbnow,bttvb簡單的說，大腦白質稀疏症會讓我們無論簡單地維持平衡與正常走路、處理各種日常生活大小事、甚至維持職場的競爭力，都陷入逐步退化的危機。從另一個角度來看，腦白質稀疏症的表現就和大腦退化幾乎一模一樣。
. w3 a$ z8 F. l公仔箱論壇& [; @8 i% H1 {4 w6 p, P7 Z& Q% S
為何會引起腦白質稀疏症？
7 i o/ L p$ \/ Z7 k5 V Ntvb now,tvbnow,bttvb
) e6 P2 G& f; z K7 L) S大腦白質稀疏症主要是由於大腦內微細血管的血流不足所導致。這些血流不足的區域，就是上面所說在電腦斷層或核磁共振影像上，大腦白質顯現高亮白的地方。就像許多慢性疾病一樣，引起腦白質稀疏症並非單一原因、而是多種因素共同導致的結果。這些原因包括： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n' {* W* }* u* H; ~1 B0 ?
) J. w! c: `4 Z' K+ P& I' o
1.高血壓 0 l+ a% V3 @/ G
這是最主要的原因，有高血壓的人比血壓正常者，得到大腦白質稀疏症的機率要高出14倍。研究人員認為，持續性的高血壓可以視為罹患腦白質稀疏症的強烈指標。
- _6 ?0 |( b& r4 ]1 z9 Ztvb now,tvbnow,bttvb
/ Z6 g( g3 K9 \; E8 q: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.大腦血流不足
4 ?( e& M3 V9 U! k公仔箱論壇影像研究發現，大腦受到腦白質稀疏症影響的區域，血液灌流只有正常者的四成左右，這是由於腦部的微細血管因為老化所造成的扭曲、變形所導致。6 [ G* ]5 r' I0 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \+ _7 L: r% ^% r: r
3.同半胱胺酸過高
9 s$ O" H, {3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同半胱胺酸是正常生理活動的代謝物，但過度的累積則會傷害全身的大、小血管，包括腦部在內。
' {: o3 L9 x0 G: Rwww2.tvboxnow.com
. f4 K1 e6 ~& l4.血液過於黏稠 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _$ w2 w* e% @; o( |
血小板如果過多或功能異常，會造成血液黏滯，使得腦白質稀疏症的發生率增加六成。
4 F0 T' ]! D2 T* d1 p) Y, s5 s& z6 ^
" n7 L2 Y' |- x9 ?( Pwww2.tvboxnow.com5.睡眠呼吸障礙 www2.tvboxnow.com- `: H- H% D0 d) E
睡眠呼吸終止症會造成睡眠中的缺氧狀態，引起高血壓，同時也會增加腦白質稀疏症的機率。 www2.tvboxnow.com6 K( P2 T0 Z& ~! |) b( [2 C0 r
: E7 K# F8 e5 G6.其他危險因素
: c" i6 J7 j- \+ B5 f0 p, T除了上述5個原因之外，另外如肥胖、糖尿病、冠狀動脈疾病、缺少活動的生活形態等，也都是會造成腦白質稀疏症的危險因素。 ; f" c& @8 Z$ e; Q7 H" d# o
) Z( D9 w( l' C9 G0 T- i如何預防腦白質稀疏症？ 公仔箱論壇$ H8 s' @% K; }9 l( t- y8 N" ?2 k
www2.tvboxnow.com' P5 n Z5 X; b* x9 V
目前，醫學界尚未研發出治療腦白質稀疏症的方法，唯一有效的就是從預防著手。那究竟該怎麼做才能預防它的發生、減緩大腦老化的速度呢？請你跟我這樣做： + i. ]6 u: m# h d+ X4 z3 x( |
6 @/ A* a- x6 Q; n9 n3 G1.控制血壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `9 i; o6 ]; j Z: s5 x
如前所述，高血壓是造成腦部血流減少的首要原因，因此及早將控制血壓控制在理想範圍是最重要的工作。血壓的正常標準近年已經逐步下修，最理想的血壓值是120/80 毫米汞柱，如果調整飲食與生活形態、充足睡眠、減緩壓力之後，血壓仍然處於高檔，就必須藉藥物之助來降低血壓。 www2.tvboxnow.com x* P1 Q3 n5 y1 L/ e% r
www2.tvboxnow.com' j4 u9 q' g5 m7 M+ M
2.運動
' R# K9 `& ^- N# G: E2 ]tvb now,tvbnow,bttvb有研究顯示，運動會減少約四成大腦白質稀疏症所引起的認知障礙與動作不協調。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m" `5 {' F6 Q) f$ `. x
" K% j" k: ?2 B3 x; n, Y公仔箱論壇3.戒菸
3 P# M5 G8 I. _# A8 Y( i( v) S香菸中所含的自由基會傷害血管內負責放鬆血管的內皮細胞，導致血流不順暢，無論對於大血管或腦中的小血管所造成的傷害都是一樣的。
6 M) }. [2 R% Z; c( a' O. z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! {" R/ T2 \* l6 b" s3 \
4.降低同半胱胺酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f: q, D. s: E S' l. F6 \" } n
補充維生素B群（尤其含有活效的B12及葉酸）可以適度降低同半胱胺酸的濃度，幫助其代謝，研究發現B群可以改善與腦白質稀疏症有關的功能障礙。
0 b; m$ R: B* m$ `5 v+ ]. h0 Otvb now,tvbnow,bttvb
+ \; ]6 o$ r; B1 M0 I/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.減低血小板的凝集 公仔箱論壇. @) p* ^7 }6 e
降低血小板凝集的方式有很多，最有效的包括阿司匹靈（Aspirin）及保栓通（Plavix）等藥物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X! ?( P1 G. w9 r
7 _; |; Y8 b C8 t5 z6.補充適當的營養素
# _" H- g/ [# H# d4 O( y; H4 D0 Gtvb now,tvbnow,bttvb除了藥物以外，一些取自天然的營養素，也可針對某些危險因素，發揮預防保健的功能。簡述如下：
+ z* V; P' X1 ~& |! Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 m& u1 {, Y5 l% A, m" k$ e7 j
1）幫助大腦血流順暢：銀杏（Ginkgo）、銀杏葉（Vinpocetine）
3 {: j* v3 R, U) Y3 N& T$ m" B! stvb now,tvbnow,bttvb2）降低同半胱胺酸：維生素B群、葉酸、NAC
' x2 s* Y) {. ^* j1 v5 P公仔箱論壇3）維護內皮細胞功能：硫辛酸、白藜蘆醇
Y: K# b. O" Q/ Gwww2.tvboxnow.com4）改善代謝症候群：鉻元素、Omega 3脂肪酸、腸道益生菌、白藜蘆醇
2 r2 F8 R. E2 _) N' K8 ]' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5）改善血小板凝集：Omega 3脂肪酸、白藜蘆醇
0 G5 z) L% n) c4 @- Rwww2.tvboxnow.com
1 W( h5 l2 R) l( c ?0 [( [) xtvb now,tvbnow,bttvb血流不足是大腦白質稀疏症的主要原因，因此許多專家將之視為慢動作的腦中風，其對於大腦功能的影響是非常深遠的。無可否認的，我們能不能活出精彩的一生，關乎大腦是否發揮功能至鉅。
7 C- d) z* P0 V* p) X- Q0 w! C2 T; n; h; i9 b0 _/ P( J4 I* q
因此，延緩大腦老化就和其他器官一樣的重要，甚至更重要。各位朋友，請勿輕忽了大腦白質稀疏症這個目前尚無法治癒的退化病症，趁著時間未晚好好地預防它的發生吧！ - O/ h# p0 R) M2 C% I# V! x
1 n4 E, H+ N% m(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-6 02:41 PM
| 
