喝葡萄酒有益健康 一天以300CC為限 公仔箱論壇+ |8 p, B2 H4 P+ W- J* G) W; {& j) j( c
$ g8 W3 ^. @* U2 a5 k公仔箱論壇健康醫療網／記者關嘉慶報導4 t- j) Z) G# P% T
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由於葡萄酒中所含有的成分有益健康，以致很多人會有喝葡萄酒的習慣；不過，營養師提醒，葡萄酒喝多了也會醉，要喝葡萄酒促進健康，一天也以300CC為限。
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含有豐富多酚類及白藜蘆醇) q) p8 x. d" r' ? N6 }) r
近年來，喝葡萄酒的人口逐年上升，主要還在於葡萄酒中含有很多有益健康的成分；台安醫院營養師劉怡裡表示，由於紅葡萄酒含有多酚類以及白藜蘆醇，都是很好的抗氧化物，可以有益心血管，並且能夠抗癌。 _& P9 q- A! ]% u( W
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女性150CC男性300CC
1 p0 k0 i2 C6 Q" [3 k* Iwww2.tvboxnow.com然而，酒喝多了就不健康了，雖然是葡萄酒，也不宜喝多；劉怡裡營養師建議，一天大約喝150至300CC為宜，女性喝150CC，男性可喝到300CC，若是平常有喝啤酒或是烈酒習慣者，可以改喝葡萄酒，會比較健康。www2.tvboxnow.com& A! @! p" z7 e; l
/ |* C' t3 e) ~8 P' T+ {有脂肪肝就不適合喝酒
8 K0 r8 b# I2 C |不過，對於有肝病或是癌症的病人，就不適合喝酒了。劉怡裡營養師強調，由於每1公克的酒精就是7大卡，對於有脂肪肝的病人而言，往往會使得三酸甘脂增加，所以就不適宜喝酒，即使是葡萄酒也不可以喝；至於癌友在治療痊癒後偶爾可以喝，但也以喝一、二口為限。 [. X \( [0 F
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連皮帶籽葡萄汁也有益健康
) I, x" |' c1 n+ A& U公仔箱論壇劉怡裡營養師認為，喝葡萄酒不如喝葡萄汁，因為喝酒很容易過量，尤萄其是喝酒往往是在歡樂的氣氛下，很容易因為高興就喝多了；與其食用有缺點的葡萄酒，不如喝葡萄汁，但要連皮帶籽一起打汁，才能吃到有益健康的成分。 |
發表於 2018-1-7 02:01 PM
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