「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。
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由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。tvb now,tvbnow,bttvb2 h2 r, b0 p9 m( A+ D; X
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人工添加物過多 血中代謝廢物大增, ?9 M" M& Y9 H1 X2 B& o r
5 P0 {8 Q) m3 K8 h4 k9 W' _, Lwww2.tvboxnow.com但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。( g6 G8 X0 s4 t6 z" r' N3 ~$ p
3 P4 o- ~! z# c, \% c中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。7 ]4 V7 p/ m" m& h: N* h
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膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高
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事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！
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- f2 o" \8 \4 m* U這5類食物少碰 拒絕不孕找上門
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1.冰冷的食物
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包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。tvb now,tvbnow,bttvb, B* j4 f, {5 U+ L$ r. ]( \
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2.燒烤、油炸食物公仔箱論壇& o3 p+ P6 T( ]
$ x' u! G9 S2 \) g* G9 c7 Jwww2.tvboxnow.com太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z6 W& b% h! \ T& s
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3.刺激性食物
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8 |- q2 p# m6 [/ `+ @包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。
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) Z# i! v/ [; Y) i) Z& ~8 @7 q! y4.過量的乳製品和肉類tvb now,tvbnow,bttvb0 |% K2 p7 e7 @, I
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包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。4 V4 B$ J0 Q* t5 g1 O: g
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5.甜食tvb now,tvbnow,bttvb! i4 Z. v& P- D' v
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6.其他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E8 {) H# x1 \ `9 i. J) ^7 D
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包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。tvb now,tvbnow,bttvb" f! {) B: V4 e- M- P
% }& v) A0 I7 @2 t% T U(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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