「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E( T1 {0 s' Q9 J7 v! W' ^
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由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。
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人工添加物過多 血中代謝廢物大增tvb now,tvbnow,bttvb F2 {5 H) J5 L* R
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但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。公仔箱論壇% W8 P& X, Q+ V/ y" B
8 o M( R$ }) s9 x3 @% }! c. N8 ztvb now,tvbnow,bttvb中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。
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膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高
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事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！1 N: q' U4 t/ ~. _) u
( \! E" k& t% Q* s& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這5類食物少碰 拒絕不孕找上門+ q1 |, x5 E% B0 h9 F y
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1.冰冷的食物
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+ y3 g) ` T2 G9 {3 {! \9 F' K* [tvb now,tvbnow,bttvb包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。
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6 Q4 H5 p0 H4 r, {- F0 O2.燒烤、油炸食物6 A/ W- ~ n/ {/ N. n. S) F
- J# Y% V3 S7 y9 T5 P太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。公仔箱論壇4 w7 L! T1 C2 w; T$ m
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3.刺激性食物tvb now,tvbnow,bttvb$ T' u5 |# {! F+ l9 m3 v
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包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。tvb now,tvbnow,bttvb( Q! O) C" V H! h" D1 q- L0 H
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4.過量的乳製品和肉類- S o- z8 ]; b" ]
: { c' j9 U! M" P/ k+ |www2.tvboxnow.com包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S- |. k6 w/ A7 O5 F, h! J( X/ ]
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5.甜食
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2 F4 O# B6 n5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。- [" w3 O" G( ~" P2 L
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6.其他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \; G. n, V! q; D! Y y
# v' W1 a5 k+ d! r6 A+ ]包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。- m* J( ~# \, W+ P2 d5 b7 l, e
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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