「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。
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$ o, L6 Q9 L$ G由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。
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% T, X: }9 y) t人工添加物過多 血中代謝廢物大增- U/ ? s, u' x
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但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。tvb now,tvbnow,bttvb, R" ]- d m% L# R5 o
. ~& Y) ~/ I. H1 L% N; G6 v中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。
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- O1 Y: ?- B& k: _tvb now,tvbnow,bttvb膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F7 X- I4 d/ Q. `
8 v# r+ g: Z/ C9 r& _3 C& Z, Fwww2.tvboxnow.com事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！
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2 Q7 f' Q1 U1 c5 ^3 @7 k: xwww2.tvboxnow.com這5類食物少碰 拒絕不孕找上門
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; e1 m/ |, C$ Q( v2 _/ L/ }6 Q2 u( [1.冰冷的食物www2.tvboxnow.com: e" q! D: w) F$ e
9 `) S) ?# r' K% I& G包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。tvb now,tvbnow,bttvb6 N3 a0 C' m1 `
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2.燒烤、油炸食物tvb now,tvbnow,bttvb7 W g6 N$ i. {: N: S; b
c9 @; o' P; `& [+ Q- { ?太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。0 q0 ]% f8 b3 x
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3.刺激性食物
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- i3 ~. r* o0 j2 ~' q; P: T- y包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。公仔箱論壇+ B% W. @- r t1 h) B' [; z3 q
% E$ F2 U/ m" @- U% r- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.過量的乳製品和肉類tvb now,tvbnow,bttvb0 n+ d2 h8 A& d7 _
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包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。2 F& ]7 O/ t4 @0 L0 V6 B: J
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5.甜食tvb now,tvbnow,bttvb7 E7 H* g, Q+ W" D* {; @
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不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。
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6.其他
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0 {9 ^& I8 u9 H8 m* _9 Pwww2.tvboxnow.com包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。
9 A" s' H8 U2 N! Y, \+ T- q0 K3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ _7 S- S% S( x
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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