水裡放了它經常喝，橫掃體內10年毒，年輕20歲！2 E. L8 v) G2 c! S$ p6 T
) o3 U8 U/ i8 P8 a喝水的5大好處 1、保持身材 水能加快新陳代謝，使人有飽腹感。因此，用水取代高熱量的飲料，飯前喝一杯能讓自己感覺更飽。而且多喝水能使新陳代謝更旺盛，特別是喝冰冷的水，因為身體需要把這些水加熱，這個過程會消耗一定的熱量。
! M5 W# v/ V+ s6 y+ _tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com# V4 j4 m' s5 B8 j1 _
8 E2 M3 i0 L' }/ M9 h+ E% T 2、提升能量 如果感覺很疲憊，有榨乾耗盡的感覺，很可能是脫水引起的，要及時補充水分。足量飲水能夠使心臟更有效地泵血。tvb now,tvbnow,bttvb+ c! Y2 [4 L7 k( [
而且體內水分有助於血液輸送氧和其他細胞必需的養分。
: E: W: W3 K: Wtvb now,tvbnow,bttvb
& O1 V2 w8 ?2 X2 {! C7 s1 ~www2.tvboxnow.com3、舒緩壓力 人體腦部組織的70%~80%由水分構成。如果脫水，身體和大腦都會感受到壓力。一旦感到口渴，已經是出現一定程度的脫水。因此，為舒緩因脫水導致的壓力，可以在辦公桌上放杯水，或者攜帶運動水壺，隨時補充水分。www2.tvboxnow.com4 X& l' `/ X: |6 v+ k
6 q% i& [" V0 @5 W: ~
" A) S, X) P3 R$ y# i& L8 V
4、強化肌肉 適量喝水能夠防止肌肉抽筋，潤滑身體關節。如果體內有足夠的水分，運動的強度可以更大、時間也可以更長，更晚感受到極限，這也有助於練出健美的身材。 公仔箱論壇- s3 y- F* J3 ~# E- |: j' K% d8 W
5 Z6 _/ f0 A7 a" H4 q" W" V公仔箱論壇
9 U4 p$ G7 Y! K- w, H5、滋養肌膚 一旦脫水，皮膚上細小的皺紋和紋理將會變深。水是天然的美容霜，喝水能為皮膚細胞補充水分，使它們更飽滿，讓人看起來更年輕。而且水分能夠去除肌膚上的汙垢，改善血液循環，使肌膚煥發光彩。
, ?0 ?# ~6 _. w( Y% l( R5 h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ z) \8 |# C1 ^ _4 K" k, \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v9 d/ P0 t# V( b/ N
如果在喝水時加上5種食物會有更多的益處哦。
. t/ h; F# v) r3 Z0 Q
9 R& Z/ Q% c Z( ^5 b: s1 M# K( ]% u公仔箱論壇www2.tvboxnow.com! {" q. Q0 f6 s5 D1 [1 D5 U- i I
水中可加5種食物
8 ]; {4 o; p# i2 Z0 g公仔箱論壇1、食鹽 食鹽是我們生活中必不可少的調料，不管做什麼菜，如果不放鹽，口感會大受影響，而食鹽可不只是用來做菜的，水裡加些食鹽，製成的淡鹽水可是對健康非常有幫助的。 中醫認為，食鹽有著很好的殺菌消毒能力，早上起床後喝一杯淡鹽水，可以有效清除口腔的細菌，保護口腔健康，而且也可以促進腸道蠕動，使排便變得順暢，有效清除宿便，排出腸道的毒素，從而可以保護身體不被毒素所傷害。tvb now,tvbnow,bttvb! x+ h% M& C& o% \7 l( r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N i2 E# |4 H/ f) k
2、蜂蜜 蜂蜜是我們生活中常見的滋補品，口感香甜，而且營養豐富，古人常提倡「朝鹽晚蜜」，這也是流傳久遠的養生方式，在晚上吃點蜂蜜的養生效果非常出色。水裡加一勺蜂蜜，製成的蜂蜜水不僅非常好喝，更重要的是，蜂蜜的營養溶於水中，蜂蜜水營養才可以被人體充分吸收。
: L9 s$ ?' `" P- m% e4 y& Z
3 m$ i& |, D _' wwww2.tvboxnow.com 晚上喝蜂蜜水的養生功效非常出色，很多人晚上常有失眠的症狀，不能在正常時間入睡，睡前喝一杯蜂蜜水可以有效調節血壓，使身體血壓處在一個正常水準，達到安神養心的效果，這樣可以一覺睡到天亮，而不用擔心夜裡會醒過來了。www2.tvboxnow.com( M0 ~) Y e) ?* ~& m
公仔箱論壇- F9 `* @( X! |" ~/ e. t/ f
3、苦瓜 苦瓜這種食材我們一定不會陌生，因為其味道較苦，往往讓很多人望而卻步，但是不得不說，苦瓜對我們的身體健康大有幫助，苦瓜切片泡水喝，其養生功效是非常出色的。 苦瓜中有著非常豐富的維生素C，所以苦瓜泡水喝可以有效幫助身體補充維生素C，可以有效增強身體抵抗力，讓身體免受疾病的侵襲，並且有著很好的清熱解毒功效，保護身體器官的健康，不管什麼季節喝苦瓜水，都有著很好的解毒功效。
/ j4 Q- o, X& Q$ mwww2.tvboxnow.com: Y# ^6 {% c5 x
tvb now,tvbnow,bttvb% Q; j2 M* F' p- p' J% ?# \
4、枸杞 枸杞是一味常見的中藥，很多人喜歡幹嚼枸杞，因為枸杞有淡淡的甜味，加上又有著豐富的營養，所以不少人在空閒的時候喜歡嚼上幾粒枸杞。而將枸杞泡水喝的話，那麼效果要比幹枸杞中的多醣對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清穀丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行。
" H0 N% D) P. x2 i9 [* |
4 d. `$ k# ^' X; e5 hwww2.tvboxnow.com# B5 f' A! s+ o' p% @
5、檸檬 大家都是知道檸檬是優質的天然抗氧化劑，檸檬水的製作方法和青瓜水一樣簡單，直接切一兩片放進水裡泡幾個小時後再喝就好。 與此同時，有哪些水是千萬能喝的呢?( D8 ]. @5 }8 r
www2.tvboxnow.com4 G% B( y3 I1 U/ a$ C& b/ i
哪些水不能喝？: F% e+ N4 S* D3 i: ~# q
1、不開的水 膀胱癌、直腸癌。專家指出，飲用未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%-38%。當水溫達到100℃，這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y. d( c4 L% I4 J
6 X* ]& [# X$ J- e) S- X( o mtvb now,tvbnow,bttvb$ }1 r$ J/ `4 s7 }" w
2、千滾水 腹瀉、腹脹、昏迷驚厥。千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反複煮沸的水。這種水因煮過久，水中不揮發性物質，如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹;有毒的亞硝酸鹽還會造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
$ n7 n+ C# U DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {1 \0 Y5 M% H4 H+ e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C- D C" L' p/ }( s+ e( u
3、蒸鍋水 早衰、癌症。蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，多次反複使用的蒸鍋水亞硝酸鹽濃度很高。常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒，水垢經常隨水進入人體，還會引起消化、神經、泌尿和造血係統病變，甚至引起早衰、癌症。
6 t$ H2 f9 w1 q: o! `1 K& R公仔箱論壇
; |/ ^8 _7 S6 `( t5 ^+ s2 F* ctvb now,tvbnow,bttvb
3 z: U, R9 ^- J, T- E5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、老化水 食道癌、胃癌。俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲用這種水，對未成年人會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體發育;中老年人則會加速衰，許多老地方食道癌、胃癌發病率日益增高，可能與長期飲用老化水有關。老化水中的有毒物質也隨著水貯存時間增加而增加。 |
發表於 2018-1-8 02:18 PM
| 
