冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
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$ z7 R5 m: W) Q# S純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
: L( b* I: \( i9 R4 O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G* t6 V8 z! K- @; [2 {
《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
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熱量 277kcal
, m* h! Q5 u" Z/ D$ s ^鈉 16mg www2.tvboxnow.com" I: ?' A8 f o7 m( i# h: I
鉀 2800mg 公仔箱論壇7 R. U. W" R0 c7 R; D/ H
維生素B1 0.16mg tvb now,tvbnow,bttvb( M2 M1 K. A3 W% x
維生素B2 0.22mg
8 R" B$ @$ c* T, s" V鐵 14mg `! {7 C9 p% S6 X* E- F
鈣 140mg www2.tvboxnow.com( D! ]: h5 n' T
膳食纖維 23.9g ! k+ G2 q* l* `" F# V
, f( q1 v: B6 X1 jwww2.tvboxnow.com依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
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飲用可可亞的10大好處 4 A% M9 B9 B, w: p. P
1 P! N* i5 G3 z' X T5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.抗癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N( b9 l: W/ S8 W
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
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0 v6 @8 x' u ^; Q2.預防失智 % G8 x0 f* {. K" D
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
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& u$ h1 l4 {1 }& M3.預防動脈硬化
2 u1 B; _+ q1 z3 H0 x, U+ F9 @長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 公仔箱論壇8 ~' V! Q( l# F1 ^% x
9 }0 q3 p4 l) @( R4.健胃
8 E' v% K, E: x _: h! Bwww2.tvboxnow.com可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 , D; Q6 l1 E" a7 M) y5 [
% [1 }. g2 I0 E: w* B* C公仔箱論壇5.改善便祕
9 _; O% T" n4 v2 j可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
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6.改善寒性體質 tvb now,tvbnow,bttvb# K1 _2 J- N4 o G# E; w
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 www2.tvboxnow.com6 x0 v! [# `2 T- o2 N6 C r
1 q3 F; \. ?! Y, u4 r3 o5 O5 \www2.tvboxnow.com7.預防感冒 公仔箱論壇% t; N: j d, [9 R; u
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
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) T: G. y. V Y; k0 N. Z4 I# ^tvb now,tvbnow,bttvb8.消除便臭 g% l+ L, {2 Y! S4 @
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
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+ n" _' g2 z0 q公仔箱論壇9.改善貧血
9 i& W/ t+ h% K1 T* rtvb now,tvbnow,bttvb可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
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10.放鬆
& j6 G7 n& U9 E; N0 K4 Q. G飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
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J% i5 x; ?$ J' o# |# x7 k& \/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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