冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 tvb now,tvbnow,bttvb7 s# t C f: V. r6 {
7 m) [& i; d) g! p純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
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《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
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熱量 277kcal www2.tvboxnow.com! V' Y7 A5 Y a1 t t0 i
鈉 16mg
$ F& d5 I. y+ B" u2 o鉀 2800mg
2 I' O( f& k( D5 u2 K$ K維生素B1 0.16mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p! T! G& t( Q2 Z( b9 t
維生素B2 0.22mg
3 [: R6 d- T4 W1 G% _公仔箱論壇鐵 14mg tvb now,tvbnow,bttvb' I7 \0 Q% M1 m! C. G" }9 Z
鈣 140mg
" N9 m3 _5 Z/ s/ ~; ttvb now,tvbnow,bttvb膳食纖維 23.9g
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+ R7 Z3 \, z0 Z7 S5 M! ~& Bwww2.tvboxnow.com依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。 8 C1 {' ?+ X8 M& H* }3 c+ V# Z
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飲用可可亞的10大好處 tvb now,tvbnow,bttvb9 O k- J$ W9 @; o& A$ u
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1.抗癌 www2.tvboxnow.com* B1 T4 L0 d* w$ p* L: m- } @
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
5 }3 h9 e6 U% q" Z+ T0 f公仔箱論壇www2.tvboxnow.com9 S# ~% v/ V p* w
2.預防失智
/ u7 [! s3 C" B7 F) N& \ g" o9 u4 Gtvb now,tvbnow,bttvb可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 % d9 A* n( b g9 b; \, r( x: \
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3.預防動脈硬化
7 |$ }# O: r/ V: G' f5 Xwww2.tvboxnow.com長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
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4.健胃 tvb now,tvbnow,bttvb$ g& `4 N9 G% ?% F2 [; m7 p
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 . o/ N7 T( K/ g$ U& ~, l7 }6 S
+ e6 D( ]# h* J R1 a- T0 i6 |1 c. _6 r/ B) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.改善便祕
) B% d' K4 |& ~$ x& m" j- V6 w. ~9 S可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
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$ l1 K4 Z5 s0 ]0 G6.改善寒性體質
0 P) N5 ^+ W0 W* A, [3 \公仔箱論壇根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
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6 J' c) z: E" H. x0 Z" y- b8 R2 j7.預防感冒
8 l6 q9 d) ?! f ~, M* J2 a可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 / R7 \* q# d' P$ H4 W
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8.消除便臭
/ j% v4 A. F) l) M0 i c, Y公仔箱論壇木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 % W$ a3 b- g* k9 Q# Z3 f8 c- \
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9.改善貧血
I ?, q. M2 w; i5 P3 X7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
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j3 x* W$ N \. t! |1 k6 I; b7 Zwww2.tvboxnow.com10.放鬆 9 ^: H) b' ~3 s! R6 \/ t0 @
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
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2 J2 X7 [. E+ ]) f6 m3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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