冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 ) I7 d& A/ @# b5 V1 x
4 N( v, W, h% g6 S2 j5 D9 Z4 rtvb now,tvbnow,bttvb純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
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% W. L0 Y5 m$ }3 Y- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
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熱量 277kcal
- h5 D% @* J6 u公仔箱論壇鈉 16mg www2.tvboxnow.com) C& g% ~4 e+ j+ {" `
鉀 2800mg
; C/ Y' V3 p0 ~0 j; P. Cwww2.tvboxnow.com維生素B1 0.16mg tvb now,tvbnow,bttvb' z! S, U5 P" ?, Z8 d
維生素B2 0.22mg tvb now,tvbnow,bttvb; p* M9 y; v; z5 z( P- l
鐵 14mg
8 d7 l% n6 I( w* C6 Z% h+ V( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈣 140mg
6 f; E r ]9 l; C5 n膳食纖維 23.9g tvb now,tvbnow,bttvb2 ?# i$ p# Q$ j6 y
% Y3 I' N0 f* b& Z3 d2 |2 Y依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \: r' _, d5 P/ d, a7 A6 S/ a2 p3 B
* D# ?( @8 ^, o# b飲用可可亞的10大好處 tvb now,tvbnow,bttvb. f+ p7 M7 B- h2 |5 O$ v0 J
8 t( P4 H/ U+ Y, W公仔箱論壇1.抗癌
/ _! I5 O' s5 w+ t [& i( D* F- G可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
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2.預防失智
+ }5 L" B: j* s. J/ B! ~: `1 M- qtvb now,tvbnow,bttvb可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b3 ^# N3 ~' q; w. n* ~
/ b6 ^! q) S, M4 w0 s& D) ?5 @7 H3.預防動脈硬化
. Y" ^ p1 U( |/ ~www2.tvboxnow.com長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 www2.tvboxnow.com" O7 y, U1 i1 C" P" d; u0 l$ E
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4.健胃 / d' @- F, U' q7 D
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
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/ d/ f; c# T: d. U# M5.改善便祕 www2.tvboxnow.com( |7 o- J' `, {7 ]# h
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 4 i- x/ x* b6 w* z
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6.改善寒性體質 公仔箱論壇( ~4 _6 n$ B' C$ `
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N. d* t- G' z: f6 W6 r1 r( U
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7.預防感冒
! o* i/ u$ D! j. v7 V& o, ]tvb now,tvbnow,bttvb可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
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8.消除便臭 www2.tvboxnow.com' T8 M, S( Q5 W0 W; ?
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k4 M( g ^: K ~
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9.改善貧血 www2.tvboxnow.com) J; v- _9 n# r' m" |) K
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
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飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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