冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
# m# ~) v# M( U1 [* ?6 _% iwww2.tvboxnow.com
# W9 c3 g& o0 z9 {9 y( M/ pwww2.tvboxnow.com純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 tvb now,tvbnow,bttvb/ }3 |8 y9 s; H( p" T
www2.tvboxnow.com6 r+ \+ X) I* A" j8 i+ K
《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
1 }* I9 ~1 D' Y @- e' y) b' Pwww2.tvboxnow.com
8 h( n# a6 o4 z5 `$ c Z, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量 277kcal
9 f6 h' P# z* B& I6 s5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉 16mg
0 ?, G- d( u8 w+ Ktvb now,tvbnow,bttvb鉀 2800mg
! {/ t* v$ ]6 {9 y維生素B1 0.16mg ; c0 B6 P0 e! ~! m
維生素B2 0.22mg
5 u) J6 T/ N/ N5 ?* t( R9 q1 Dwww2.tvboxnow.com鐵 14mg
' i$ U7 W' E% f; E# l) R6 Ftvb now,tvbnow,bttvb鈣 140mg tvb now,tvbnow,bttvb/ }& J, u9 N9 i8 l1 x4 b# I, ?
膳食纖維 23.9g
' m7 K' K) L/ W9 [" G- E+ l" Q! Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 h) ]2 P- f ?* T- O8 ^% e
依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
# x* M; L8 I/ v* m7 F& |( U
0 S$ V* e" y- v" Q2 }* Y; Fwww2.tvboxnow.com飲用可可亞的10大好處 - Z6 Y' ~' ~. R; L/ h0 o
公仔箱論壇7 f, N: x: g$ C* c& m }# t* ?
1.抗癌
. {) c7 B: c2 V, m7 utvb now,tvbnow,bttvb可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
1 c) G5 B3 x& R6 Q8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R- A0 [5 K$ N- ^: x, ~1 l
2.預防失智 www2.tvboxnow.com' M K: P0 j2 V v* g% f
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
7 s q, g; o7 h! D1 P公仔箱論壇% q* r" ^7 U4 u! C" R6 J
3.預防動脈硬化
5 i$ ]8 R; g4 \. gwww2.tvboxnow.com長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 公仔箱論壇8 b+ A, C( g( K) M# W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K! x7 z7 X% G2 ^+ Z5 A
4.健胃
L! o/ y e7 i5 v! ?( `( ?) X% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 . S( M) j# ~7 O4 y
www2.tvboxnow.com% Z# `* ^ K( @" e
5.改善便祕
# K8 Q/ J6 e* a0 B7 g; I8 h8 ]www2.tvboxnow.com可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 公仔箱論壇" s+ y- S$ u: `: ]' c
www2.tvboxnow.com3 p) E3 W. J- |; }- B) m
6.改善寒性體質 www2.tvboxnow.com4 W# h0 G, f" b% |" ` t
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 $ j$ [1 \) f0 ^6 Y/ t
- R) b Y9 l$ V7 D. ~# p. L m9 Otvb now,tvbnow,bttvb7.預防感冒
( i! Y& g4 p$ G- o, Z) V w) f% otvb now,tvbnow,bttvb可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R/ ^! i/ j# K$ Z: X5 C
6 ^! E3 l3 d& J o! `9 {
8.消除便臭
; x @/ s9 g; ^2 D4 Z" D! \木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 www2.tvboxnow.com- y" Z! R3 O0 { y- c
3 R! D% w. c# vtvb now,tvbnow,bttvb9.改善貧血 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r8 H/ v9 [5 B X5 A
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 tvb now,tvbnow,bttvb* J1 D" J( [+ r9 D. v6 z! ]$ l2 @8 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k" x$ m Z' h6 c- }
10.放鬆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c1 H' g3 k. O5 a) S
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 8 b, j/ Z* z4 ]# B4 X6 N5 Q1 A
: z, X# j8 p9 d8 Q# e9 ?$ ], j4 p5 ?# lwww2.tvboxnow.com(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
| 
