冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
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純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
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0 s+ n. ^5 c: R0 S, y* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
/ u0 H' [1 q$ A2 A6 p+ jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C( f6 g6 \7 s- V. ^2 N b" F
熱量 277kcal 公仔箱論壇9 S' o4 ]1 W7 H3 ^! |# a9 Z
鈉 16mg & o6 I" h/ ]' o' l5 h. N; ^" U7 C
鉀 2800mg 4 \' d; Z6 [ e
維生素B1 0.16mg
3 V e) {+ x2 o. l3 \' h, i" Etvb now,tvbnow,bttvb維生素B2 0.22mg ; y* P6 v9 L5 n! ?) P9 V
鐵 14mg
( F+ _% H' K5 A+ m7 K( i& d5 qtvb now,tvbnow,bttvb鈣 140mg
* X9 U3 M" B4 c; u7 g7 S公仔箱論壇膳食纖維 23.9g 公仔箱論壇: T1 M$ V' S( p8 \
+ ]0 K5 a/ \( k) z6 _0 C+ L/ p依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
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# j' d" x0 j6 r1 L/ mtvb now,tvbnow,bttvb飲用可可亞的10大好處
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9 w/ u! s) H$ H8 {+ w' F1 q+ Q1.抗癌
, F! ]3 Q2 [: ]0 d9 J公仔箱論壇可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
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2.預防失智
+ j& O8 h g, D/ Z可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
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' f8 M# H5 T9 Gtvb now,tvbnow,bttvb3.預防動脈硬化
2 F, T# z0 }' C7 E( K長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
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4.健胃 6 D6 h" @# L4 ^, r
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 www2.tvboxnow.com- z: u* U9 F* o+ |- ?$ o9 f2 S& U
# u5 J% M. U6 b& l% }www2.tvboxnow.com5.改善便祕
1 b5 C8 j6 @1 Y' `0 S, M9 Pwww2.tvboxnow.com可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
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- g2 K# X+ i/ Z; {0 ~ y! a公仔箱論壇6.改善寒性體質 / I( a/ |5 S7 ~; V3 G8 Q2 p
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
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0 C: j [* z4 O& a- D7 f7.預防感冒 " H3 R) I$ v! C" l
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 % W9 B# T5 w( D! b- e
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8.消除便臭 tvb now,tvbnow,bttvb1 u7 o. P* \8 C% r. C% P( g6 I
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 www2.tvboxnow.com' Z8 c% ?% f0 G, ?+ D
8 i; t1 ~: D4 j! g4 D3 Twww2.tvboxnow.com9.改善貧血 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J/ i) W$ X( v! f8 `
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
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" G8 _6 k! @. G! X! t" o8 b5 |6 j" p$ j& Z10.放鬆
: w2 ~. B) K M: r4 wwww2.tvboxnow.com飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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