身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
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, X4 U6 B1 [2 @/ I7 H. s; t+ @0 Gtvb now,tvbnow,bttvb
; Q% F' x: ^6 I+ D4 t, H8 Stvb now,tvbnow,bttvb1.沙律醬
4 t) ?2 Y7 C: q/ W7 g. f市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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! m* A. @9 w6 z2.可樂公仔箱論壇0 j+ ] K+ k$ ^
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。公仔箱論壇9 e0 d- ~1 J! V3 T0 h5 B
$ t: [& C. G$ h8 a/ x; Q& ^# P9 H公仔箱論壇3.雪糕
3 u a7 P* G$ `- U/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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# w- w/ M f& @4 c$ B4.白飯公仔箱論壇6 u; o% N( e: r J2 _
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。# f# ]8 O( w: r% q5 N
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5.酒精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d9 @0 Z1 d- |' l& _
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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: |' ]" g1 c# h. [" k% j6.薯片
) E5 y, w& \0 a l* o2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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