身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
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7 Z0 b% f! `( h7 V3 ?1.沙律醬5 x) H) i3 s* \1 X4 v3 Y9 a; T
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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7 @/ C6 m$ Z' `" ]% w) Q+ ?. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.可樂$ v8 q. k* z+ T& m! [
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D1 q0 U' U) i! l- n: _3 i" K
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3.雪糕
* ~5 s# A" ~3 p; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。公仔箱論壇9 ]# u$ w) c9 R$ q, J9 W3 Y
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4.白飯tvb now,tvbnow,bttvb% y. [& ?5 j% D6 k/ B
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
2 K( Y3 r3 @) {$ a. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) o: K, g5 L7 C" c
5.酒精
) z# ~+ F% @4 b2 T4 L) ~: P公仔箱論壇飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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) Y( J% e) E: d+ xtvb now,tvbnow,bttvb6.薯片
" X3 d+ D# c: wtvb now,tvbnow,bttvb不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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