身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
- L- ?! s4 w& w4 Y# e7 Otvb now,tvbnow,bttvb
5 N. X7 w8 \7 Z/ q1 s$ s' z( X0 X+ q( T0 m. j
1.沙律醬
. m5 ]% _1 y& D! \$ L- p1 u8 H市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [ V B, m8 _# X
公仔箱論壇4 A( i4 J/ g* L. X6 z' w
2.可樂
! g# }0 M% v: R0 m" v0 R6 S Htvb now,tvbnow,bttvb美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。www2.tvboxnow.com+ T7 ]8 u& q6 S$ J
tvb now,tvbnow,bttvb1 B( G Y" m$ L5 R& l5 _3 A( v
3.雪糕公仔箱論壇# q# X5 M! F+ N8 T0 F, d1 A
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
; U, q( U. @5 C& Atvb now,tvbnow,bttvb
! r& y C. g: G2 i% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.白飯6 W- X4 _ t# `$ k: V! A/ E% E9 j
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
k# F# V9 W, _6 o" U$ d: m- V公仔箱論壇" T" y$ O' q, `6 S p2 p, P. M
5.酒精
, ?' r" f+ t3 a6 {$ J4 v( o+ [# d% e$ cwww2.tvboxnow.com飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
2 p6 M) z0 ]) B0 h) F; B7 P# L
6 a* Y& r9 U9 E: z. f! Q7 _tvb now,tvbnow,bttvb6.薯片9 s: {9 f. I: w& ~- g
不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
| 
