身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
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, e& [( R) A: N" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.沙律醬tvb now,tvbnow,bttvb( H3 S/ p8 [& V& g9 K0 r, S
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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' m. j7 F& G( y0 F0 N6 Itvb now,tvbnow,bttvb2.可樂6 H c7 F) N+ Q2 e- n& I
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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. |" d4 A2 `0 W- Q3.雪糕
# D- \9 O- q+ t. ?1 v" i" ^1 `' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。www2.tvboxnow.com" I$ h4 D9 A; c+ G3 i. S
9 v2 x2 ~/ w% G* J' r% B: H1 A: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.白飯
* d# R* | l% Jwww2.tvboxnow.com澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。, c4 h5 c8 W0 Y. M' l# N
) `: F' X3 B2 N3 A6 q" ^& z/ ~www2.tvboxnow.com5.酒精tvb now,tvbnow,bttvb7 m, Z4 V/ o7 |- p( G. t
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。4 t* ~- x) Y* Z5 }
1 d+ z4 |' W" I. U' F2 h4 h公仔箱論壇6.薯片$ u& d& ]9 t" n. x
不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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