身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e% t2 S$ H! L% d F
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9 k1 f' ~5 ?2 \1 U5 U1.沙律醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e; t- Z& {. |: P0 b' i4 }
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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2.可樂
, o+ @5 | S. |3 U1 M3 X4 X2 ^, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P7 e% z, {' F0 ]
$ z/ Z" n# C; r' ^7 @3.雪糕tvb now,tvbnow,bttvb8 ]( S5 X( H5 C% w/ y
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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4.白飯
8 w% u6 H3 p! O. X7 T9 c( C! ?www2.tvboxnow.com澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。公仔箱論壇$ ?" f* g1 B6 H0 T
" n% J# a+ b5 w3 z: Gtvb now,tvbnow,bttvb5.酒精www2.tvboxnow.com+ _% q) B' i. H; y# H
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {* }& @& V) N, A9 _; n$ h A' q6 Y% y
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6.薯片www2.tvboxnow.com2 S: j% ~% Y0 P2 q/ o/ _
不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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