身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
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9 r" ]; N% D( x6 \- k. O1.沙律醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j. \- I8 ?- h4 Z* p1 i4 j7 V
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _* A" W8 S: A$ _/ T
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2.可樂
. D. y" Z; {6 ^/ w: i3 v4 s美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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! W4 J& e7 C* O* W' o/ otvb now,tvbnow,bttvb3.雪糕4 Y( n6 I$ i9 |; H" w
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。公仔箱論壇$ z1 p; v, L7 r# x9 l7 }& q
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4.白飯/ U) {. P. j8 O1 a) l2 M
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。 |8 m+ v9 ^' h
' @+ \/ v1 _! D; ]; L9 {5.酒精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q3 I2 J- F3 p( n, m! V& w3 L
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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/ A5 \# N3 j5 Y1 a/ R6.薯片
; x8 T+ R( b# s1 x: _0 R公仔箱論壇不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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