[健康食品] 幾款保肝食材 檸檬水綠茶任揀

li60830

肝臟好，排毒功能叻，身體才會健康。有幾款食物保肝最好，而且通通都可在街市買到，非常方便。
6 l& x$ J% O3 c( z0 W: A6 Bwww2.tvboxnow.com
3 y% i) K& G+ a$ z/ L% xtvb now,tvbnow,bttvb1.西蘭花，內含蘿蔔硫素（Sulforaphane）可以幫助肝臟生產排毒酵素，非常有益。公仔箱論壇; i) X5 ~1 J" S! q& u! J+ H6 ?
tvb now,tvbnow,bttvb" e1 q5 G: F  {# n7 W) \
2.檸檬，有大量的維他命C，幫助人體吸收需要的營養。所以檸檬水非常有益，不過走甜才最有益。怕飲得太多檸檬水傷胃，可以削去外層黃色皮，只保留白色皮，就有營養又不會傷胃
+ e8 n7 d1 B% O- A6 L' ~6 H
; T% \! ~7 [# u7 s( O# @tvb now,tvbnow,bttvb3.綠茶，內有豐富兒茶素，可以清除自由基，幫助排毒。
" c6 _# N# c& q9 @
5 ]0 A) ~* F7 T2 N+ t  p3 w4.橄欖油，油中有大量抗氧化物，幫助身體抵抗外來毒素，減輕肝臟負荷。  i8 V) y7 @* y4 L# ~
# l( W: `2 x8 B3 \8 j
5.大蒜，有豐富硫化合物，令肝臟產生更多排毒酵素，另外大蒜裡的大蒜素也有助排走廢物。