流感上身全身痠痛、嗽不停好難受！營養師叮嚀，想要避免感冒症狀加劇，使身體儘速復原，除了看醫生吃藥外，感冒期間適度忌口，避免食用「油炸食品」、「酒精」等5大地雷食物，也同樣重要！
8 S! z; x! j. G公仔箱論壇
! D$ I l7 h/ f2 u1 V6 F當心這5種地雷食物！吃多恐釀感冒症狀加遽公仔箱論壇7 Y- y% O Q0 ~ W4 I$ i
0 |% g. j8 [0 Z5 g2 b
蘇妍臣營養師表示，流感是流行性感冒的簡稱，是一種因感冒病毒感染而引起上呼吸道發炎的疾病。一般來說，此類病毒從活化至衰退約需7～10天的時間，因此，在正常情況下，感冒發病至痊癒病程也應與之吻合才是。可若感冒期間，未加以適度忌口，不慎攝取到下列5大地雷食物，恐將使症狀更為加劇，甚至導致病程延長。
, D9 e& {6 `. B, f+ f0 b" u/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g" {' |; j. R V. w
地雷食物1／油炸食品
3 x) U0 R% u. u5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s- z3 F) H8 s$ H
感冒期間，人體會自動開啟免疫機制，藉以殺死入侵體內的病毒。可一旦患者吃下含有大量過氧化物的油炸食品，便會導致免疫機制必須花費雙倍的力量，來對抗過氧化物及病毒的威脅，進而拉長感冒復原的時間。
8 |3 H: Z: h7 n6 \$ o+ F
+ |/ }, e% k9 Z地雷食物2／酒精
, E( Q( N. Z# n/ D2 G; v) s( z" P- M# S S6 u3 y, B9 t, p7 C
蘇妍臣營養師提到，臨床診斷上也發現，有不少民眾每當感冒就習慣飲用所謂的「藥酒」來補身。但是，來路不明的藥酒不僅有成分不明、毒物殘留的疑慮，對於舒緩感冒症狀更是效果有限。
" B" O- N a) @; D0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 b+ n3 s2 w0 J4 D( s; [& Itvb now,tvbnow,bttvb雖然飲酒當下，人體確實會因酒精作用，使血管擴張，加速血液循環，而短暫感覺身體發熱，但在酒精代謝時，亦造成交感神經反應，導致末稍血管收縮，其中包括喉部的微血管，讓感冒不適症狀更加嚴重。3 l) `- n# Z( N8 b+ l! l* |; w; q
; e' |, q7 O9 ?
尤其是當酒精代謝後，原先擴張的血管更會再度收縮，甚至比飲酒前更為劇烈。恐增加心血管的負擔，增加中風、心肌梗塞發生風險，不可不慎！
0 `5 K4 ]- Y% T6 [+ [$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: x* c$ s% F0 ~% \0 B% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地雷食物3／人參tvb now,tvbnow,bttvb4 x5 K6 P( N% y9 a7 I
1 O9 P* o/ x) }1 Stvb now,tvbnow,bttvb雖然經現代藥理證實，適度食用人參確實有助提升免疫力、增強體力。可卻不建議於感冒期間服用。事實上，感冒時人體正處於劇烈發炎的狀態，一旦吃下人參，恐使發炎程度更為嚴重。# D. \% b( F! ^- V* n. [9 F
/ m J% J: D5 s) ~5 ]4 S
地雷食物4／巧克力等高脂甜食
& v; I' o% A$ Z8 ^) l5 n( p, }9 r# Stvb now,tvbnow,bttvb
0 E2 R+ I' ?8 L/ E6 i3 I/ Wwww2.tvboxnow.com雖然之前曾有報導指出，黑巧克力可減少感冒症狀，可此研究仍為動物實驗階段，人體研究仍尚未證實。一般來說，巧克力、甜點及糕點為例，製作時往往會添加大量的酥油、奶油；這些飽和脂肪酸進入人體內，都會誘發更多發炎物質的產生，進而加劇感冒症狀。
% x5 U% M8 v0 o( X R( i, K: z. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 M* a0 Q) E7 l# v公仔箱論壇地雷食物5／辛辣食物
% ^) [2 q- i$ F( D, P" utvb now,tvbnow,bttvb
# t! L d3 O0 Z9 N# ^tvb now,tvbnow,bttvb辣椒、胡椒、山葵等辛辣食物，雖然含有豐富的抗氧物，可由於其在下肚前，容易對人體口腔、腸胃等黏膜組織帶來刺激，使局部發炎反應更為惡化。因此，也不建議在感冒期間食用。
$ H/ a* y& z0 `( `8 p/ F4 Vtvb now,tvbnow,bttvb
3 R$ I3 p& ?& U- C2 N. |(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-13 01:02 PM
| 
