為什麼天天吃蔬菜還會便秘？教你1招「緩解便秘」讓你天天暢通無堵！ tvb now,tvbnow,bttvb/ e6 y4 O' K$ j* t, p+ e
/ L% v$ s( c+ o. G; R2 `: l+ e; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。如超過6個月即為慢性便秘。
1 }% A0 }% a1 f" M( Z1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 N' G& L; G3 m# V0 N' q5 Z0 g5 C
便秘不算病，危害一樣很大。2 {) Q% o7 s2 d3 ?
, f% o. W( q0 z: E% b1 [1.積存在體內的糞便會釋放出有害物質，引起胃腸神經功能紊亂而致食慾不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現；
$ u/ |* _- v, ^7 }0 s& ktvb now,tvbnow,bttvb; p6 _0 S8 j: {) M
2.代謝產物久滯於消化道，細菌的作用產生大量有害物質，如甲烷、酚、氨等，這些物質部分擴散進入中樞神經系統，干擾大腦功能，突出表現是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等；' z6 T8 p( V2 f _% s" D) a
www2.tvboxnow.com5 G( J" d5 O9 T8 Z* V- m/ ?" I
3.排便困難，糞便乾燥，可直接引起或加強肛門直腸疾患。
$ n" g8 I3 I; @& i! Xwww2.tvboxnow.com
i" }7 b8 O# ^5 _/ ?0 c4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如直腸炎、肛裂、痔等；
" Y* Q2 d1 y; [& i* C
% k. @5 a# W$ X' qtvb now,tvbnow,bttvb4.臨床上關於因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管發作有逐年增多趨勢。如誘發心絞痛，心肌梗塞發作，腦出血，中風猝死等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G- ~0 k+ S9 G: v9 K( [: B4 x
; q9 Y& z3 a& \2 g9 O" H
那麼引起便秘原因包括：公仔箱論壇0 q/ q4 U% l; d2 R
7 |% L r6 E7 f公仔箱論壇（1）進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少。
; d" p: R7 {& `* M公仔箱論壇
$ v1 e H) x) m4 u9 v5 M- v! Q（2）因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等乾擾了正常的排便習慣。www2.tvboxnow.com7 O% P# C6 r' _: u& p0 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y0 ]- J# ?0 f' n \* p, N( Q
（3）結腸運動功能紊亂所致，常見於腸易激綜合徵，係由結腸及乙狀結腸痙攣引起，除便秘外同時具有腹痛或腹脹，部分病人可表現為便秘與腹瀉交替。/ }1 i$ I3 D) }7 y
公仔箱論壇- E; s8 U0 `: `2 n
（4）腹肌及盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外。: Q7 ]0 p! m) X8 j- e
公仔箱論壇/ d0 g: ]9 b. w; @4 C
（5）濫用瀉藥，形成藥物依賴，造成便秘。
: X5 ]& _% T% U4 D: n* e公仔箱論壇* b) |: T* h1 [/ L+ f
（6）老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
* I/ M$ @ L. Z3 d1 j+ q6 `) Otvb now,tvbnow,bttvb
' ~$ E) I1 i. R/ N# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（7）腸管器質性病變：腫瘤、炎症或其他原因引起的腸腔狹窄或梗阻。
. ]6 o! T0 U( H8 v+ Q4 z- Q* _- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z0 u1 I `2 r+ B; D
（8）結腸神經肌肉病變：假性腸梗阻、先天性巨結腸、巨直腸等。
2 @ m2 u% v0 q% ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D2 S& B& e/ |/ ]( n
（9）藥物性因素：鐵劑、阿片類藥、抗抑鬱藥、抗帕金森病藥、鈣通道拮抗劑、利尿劑以及抗組胺藥等。
# c5 ]$ j' B( R* O, A1 Atvb now,tvbnow,bttvb
: w6 \9 q* p6 @( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以要想治療便秘首先要明確便秘的原因，至於為什麼天天吃蔬菜還會便秘？7 `) |% p+ Z. S: |& K
; {: d- d: i* Uwww2.tvboxnow.com雖然蔬菜中的膳食纖維有利於排便，但其作用機理是膳食纖維具有很強的吸水性，能夠吸收更多的水分使得大便變軟，從而達到通便的作用。所以要想通過多吃蔬菜來通便，同時一定要多喝水，這樣才能讓膳食纖維有水可吸~每天飲水量不少於1500ml，最好喝些綠茶。
! E6 \1 {2 w8 b. y- }
( v3 o; T& ?- L [www2.tvboxnow.com另外因吃蔬菜、水果少引起的便秘僅佔少數。便秘是由多種因素共同作用的結果，這在上一問中已有較為詳盡的闡述，上述每種因素可以單獨引起便秘，也可以是幾種因素共同作用引起便秘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N2 w% Y; _2 D% p. S5 P9 ~) g W
+ A, u l1 A1 ]% c) H$ S8 ?6 H4 k' `! }
應針對引起便秘的原因，採取不同的治療方法，除多吃些蔬菜、水果之外，還要適量吃些含較多纖維的食物和海產品。有心腦血管疾病的老年人，要注意藥物和精神因素對排便的影響，必要時更換其他藥物。不論何種原因引起的便秘，每天最好散散步，使全身肌肉放鬆。同時，採取有針對性的防治措施，恢復正常排便習慣。tvb now,tvbnow,bttvb( |$ t1 X9 P' t1 |
/ O, s1 N* D' v7 m0 k1 Y
- R! a( S5 f- x$ f$ M0 Pwww2.tvboxnow.com推薦一個治療便秘非常實用的方法——揉肚臍5 X6 a7 z1 d. ^& y$ e# {
公仔箱論壇5 V! d4 x) I* B L
人體肚臍這個位置叫神闕穴，神闕穴對於人體相當重要，被認為蘊含著無盡的能量，日常多揉一揉肚子，點一點神闕穴具有保健功效。具體的方法是在肚臍上邊蓋一層薄布，用手指一上一下地點按，然後輕微地揉動，繞著肚臍，按照逆時針方向慢慢揉動。長期堅持點按和揉推，便秘會有所改善。 |
發表於 2018-1-14 03:23 PM
| 
