[健康資訊] 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大

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喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
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: O& L# n1 @$ F) f! f牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？
7 m  o0 V$ c! K; d" j$ i. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^, G' k. ~# S, L0 H
有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？/ h0 l1 O# @) Q( ~

' G+ u7 C6 ~' z1 l2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
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0 d% V% \( l9 c9 Uwww2.tvboxnow.com喝牛奶的女人
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1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。 www2.tvboxnow.com# q2 q5 y0 J( S8 c! R; x

6 B! Z4 |9 k8 x# _4 }0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
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2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t9 E, P! }! h  x6 K2 S3 j' |
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牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 公仔箱論壇' _/ n, T( l2 Q; T' s9 O
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! a! n5 R* N( @& Ttvb now,tvbnow,bttvb多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。公仔箱論壇0 u9 Q. {) k: M9 o
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3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb  B. t# R+ A- |: V7 @. d; i; o

) d# S* _$ D! ?' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 www2.tvboxnow.com5 m" S7 f3 R. U+ Q  u# a, f/ S

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: @; d0 P; k8 \) r7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、常喝牛奶的女人身材好。
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亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。www2.tvboxnow.com4 B  D/ y4 A: c& E7 a1 ]( t

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! H/ s' Q1 A3 i3 }tvb now,tvbnow,bttvb5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
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' ~7 E2 Y+ u. V0 J5 N; a女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。tvb now,tvbnow,bttvb* ^' U* v  l0 x4 x8 J- J+ F
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1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^* ~2 P5 u. G: ]
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為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
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女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。5 {- X7 a0 ^4 N2 _2 K/ i
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2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。0 Z8 K6 O! U1 m: x$ d8 b% D- u, S

7 Z; v5 ^  Q/ |& ]; k$ ^豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。- d4 L1 q' T/ _! I% T. Y; C+ ^

8 h( w" a. d& xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q3 d: _; n7 A7 }
3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
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豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。www2.tvboxnow.com1 U+ ~* E9 A4 ?  W5 b1 t
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4、喝豆漿的女人不容易便秘。公仔箱論壇) U) Q/ g- S6 w( V& k) y8 F; c

! K  H3 i) `  }; L4 b由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。www2.tvboxnow.com# X2 i# L! e6 }9 |0 y& o) Q

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5 K8 S5 ~4 j+ X) z1 j  Z9 O' P( B公仔箱論壇5、喝豆漿的女人不易老。
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為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
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* ^7 i* ~% r9 ?, K女人多喝豆漿少喝牛奶？
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" D: R& }5 b/ |5 L1 w! h0 mtvb now,tvbnow,bttvb豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？
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9 e( [7 z7 r0 G5 }9 O' {  N% zwww2.tvboxnow.com豆漿+牛奶: ^9 j: y3 q) L$ O+ C* i1 R. @
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很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。