[健康資訊] 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大

li60830

喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…* ]% I( d( f6 R8 V- X
tvb now,tvbnow,bttvb5 C/ a2 M- x* p: V0 R
牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？公仔箱論壇( g' ]" e. y* |9 \- c! A" y# V- N
公仔箱論壇0 Q) R5 @0 g: a6 q
有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
/ t( D! I4 y7 i$ ~1 p  ~5 O! y; }5 V- D3 \4 c
那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
. M5 r3 l1 t7 W+ `, E) J
8 ~0 q, |$ r+ z9 Q  c公仔箱論壇喝牛奶的女人
. @% Y% \, J8 |( A! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' T, Q( z5 `. z8 U1 ]) M$ p2 b9 etvb now,tvbnow,bttvb1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
4 V( m1 \3 H" W( V* J3 L! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J% u3 Z4 b% B7 J4 R2 Y( @
牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。www2.tvboxnow.com; h1 j0 H. d# s3 t8 T

0 V3 y- ?' M7 O& t5 ftvb now,tvbnow,bttvb2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
2 w( F  D& _$ L3 ]( Z. _7 ~
, I  l: u- a' B; t) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
+ a( ?7 f+ u% N' k公仔箱論壇
" B- c- J3 A8 q, W/ I. Ytvb now,tvbnow,bttvb
# E8 l+ j: ?5 J% N( J  rtvb now,tvbnow,bttvb多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
3 g) E$ I. [% C4 @/ |
# d; n3 Y# l% D' a) ~8 jwww2.tvboxnow.com
* }- |& J+ d" k1 z- [+ q公仔箱論壇3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。+ f8 E6 U& X, M9 N$ X% Z

! b; f3 a; _& Y- w7 P* M公仔箱論壇很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 tvb now,tvbnow,bttvb9 d- k) E$ H4 O+ P2 }% l3 Z
tvb now,tvbnow,bttvb3 B- r+ h3 p/ z, `# H5 j3 G

. k6 L( L% W& n4 h; }5 O9 ?$ o7 }2 H公仔箱論壇4、常喝牛奶的女人身材好。, Q" D6 A6 C3 ^( }/ c  \& A+ e/ h

- R2 f# N/ p# N, n# W9 Z* Z" F亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。3 l* j. w. `2 ?+ f3 l
tvb now,tvbnow,bttvb! I2 \/ \9 S1 L+ L/ N* o
8 X% |, V, B: V  R
5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
' p7 D' p0 ?/ w, D9 |; F. u2 [www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p0 |: ]2 h7 [% X$ z. B! `* q
  b: |. v4 ^( n( t0 q$ }+ m0 o
女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。公仔箱論壇$ P8 M, u8 j; F! T: D; i% [

" j3 G0 G7 L- jwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q2 z0 {. _" Q% |
喝豆漿的女人
( S# r: g$ y5 b; {- t公仔箱論壇
- c8 w" t& o( j4 [( Y/ |, zwww2.tvboxnow.com1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。1 B4 m; `' z2 ~$ X9 ?
公仔箱論壇' P6 {- {7 S, v& Q5 I$ e8 {
為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
* f1 G5 E% ~. w  \4 p/ p8 O( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p. h8 j  w7 N8 {8 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b4 ~& W; ?; M) G9 K
女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3 ?5 V8 H, w# \1 t* n  v$ Utvb now,tvbnow,bttvb5 D0 g5 N; |, u$ J& ?
www2.tvboxnow.com& T, x7 E% O& G' j$ x2 l
2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G5 ?/ Q' W  ~: N. q( Z

1 b0 o- p$ ?  ]) q( v$ o3 ?豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
7 Y& N+ l) m( Wtvb now,tvbnow,bttvb
3 J" a; M/ p2 _; U4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: x; s. q# S2 \
3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。www2.tvboxnow.com7 C4 I. E9 `; l% ]' [

5 b7 H" D, A5 K, _/ p! `1 A8 dtvb now,tvbnow,bttvb豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。( l: Q: u( {$ }& G

, s/ o" z' N, I) V) D' Utvb now,tvbnow,bttvb
  a! L! r5 A2 b! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、喝豆漿的女人不容易便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H0 u; k0 R4 r& @% G0 X/ m+ Q

' {' A& p; t0 l- f- z: r: l9 c公仔箱論壇由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。
# s& X4 G" B4 v7 C, l0 Z' |0 O1 @. X公仔箱論壇) F) m8 W7 f$ _. i" M5 U
公仔箱論壇" ~: d1 ~  \' W4 n' z+ ]8 i& a3 X
5、喝豆漿的女人不易老。
8 o0 u) x& Z9 w$ |2 j% i% q公仔箱論壇
: c6 {# `$ Y$ @& C- x, I2 b- Vtvb now,tvbnow,bttvb為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
% R. k" s0 ~6 e& Z" F& X1 A公仔箱論壇
8 z! n& p- O: i1 {. i女人多喝豆漿少喝牛奶？tvb now,tvbnow,bttvb- j( c7 @# |5 B

7 u) I5 v1 Y. r1 r6 W: gtvb now,tvbnow,bttvb錯！www2.tvboxnow.com5 T' l) I8 {0 K' L  L6 C! g

7 i! d5 q. v' }. I7 D1 ztvb now,tvbnow,bttvb豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？
5 V: p& }: E- f9 T( B& Z$ Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q( K$ w' X5 r8 e5 Y+ R5 T& l
豆漿+牛奶
2 g) D* I% {7 G; G1 k. r9 @1 v$ {tvb now,tvbnow,bttvb
# U% G/ m1 u  b9 E% T: f公仔箱論壇很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。