[健康資訊] 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大

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喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
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+ Q: o4 ]- u  q% j. Ftvb now,tvbnow,bttvb牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？tvb now,tvbnow,bttvb# B0 u+ r% H! Z/ v) t" Y8 ~
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有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？公仔箱論壇& E7 i7 N. s2 }+ r9 X2 w+ ]- f3 S9 q2 y
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那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。2 ^3 G# e' \7 J2 j( M7 q
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喝牛奶的女人
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1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
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9 ?  C2 a+ S8 e# H5 d  ztvb now,tvbnow,bttvb牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
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2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。tvb now,tvbnow,bttvb9 z' `" D: Q! h- ^  l' {7 M0 ^

, f5 {% n' I: e& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 tvb now,tvbnow,bttvb. ?4 n, f2 P- q8 K* d/ A
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; T3 r' f1 T3 X9 s7 u4 l  {  C$ A公仔箱論壇多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
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) A9 d& J/ v! @" Q4 ]% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F  Y0 [+ Y2 u! q9 {4 C4 r
3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
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4 g! A; [) e+ r& ?) w# H! X6 ?很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
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1 I% x* n4 M/ f6 m0 l3 M% E4、常喝牛奶的女人身材好。tvb now,tvbnow,bttvb2 a$ |/ o$ _0 E7 g6 ?

0 Q& @/ F  \6 \/ k2 B% s, G6 d亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。公仔箱論壇9 I  l  j" I. e$ I  \: u# M

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5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
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* O/ j+ D9 S( D+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。6 [& x2 X/ z% o0 W  A5 k

: q% c0 }$ G: \0 p  g& E% Q8 l, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W+ A# k& k* L5 z% `: g. L: J# s1 r
喝豆漿的女人! c" U; n3 r% ~+ W  x' [) N
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1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。
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為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb+ _1 u$ s% h$ B: B4 s
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2 o7 a! l& P: ntvb now,tvbnow,bttvb女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n$ ~, j! C, o5 X8 Y

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2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
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豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
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3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
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3 L0 `% Q1 t2 O+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。* r( C  k( f+ F. i" B6 u! j6 j
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( |6 N/ m/ I6 K8 K+ H# l, B公仔箱論壇4、喝豆漿的女人不容易便秘。
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由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。
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1 E' c9 m$ h/ G9 r5、喝豆漿的女人不易老。
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, Z/ j; D5 n  n; I& b. q為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
% W) G; y, S0 ^5 R( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ^' h6 ?/ w; X( d  M8 [0 z$ k女人多喝豆漿少喝牛奶？; y( J4 l: {$ Q& o: p7 F

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* W+ z/ X1 m* n" u# m" i公仔箱論壇豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？
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' x+ I1 L! i! b9 R* x公仔箱論壇豆漿+牛奶tvb now,tvbnow,bttvb+ ~: e9 ^5 y: z& g7 L6 r

; @7 F! H& O# }www2.tvboxnow.com很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。