高血壓的病因是由多重因素造成，除了家族性遺傳外，不良飲食習慣多是誘發高血壓的主要因素。許多人多半認為平時飲食過鹹是造成高血壓的元兇，但是造成高血壓的根本原因其實是因為身體缺水 !
1 P0 V1 f) w2 I( N2 }: c( f. m' Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. i1 l5 }6 y' J
缺水為什麼會引起高血壓？血壓分為舒張壓和收縮壓，正常狀態下，人體的血液總量及血壓會處於一相對恆定的數值。
" M$ W: S8 l1 H: `6 \& e
7 P0 s- K$ ], B# m5 d* Y. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於血液裡有高達90%以上的含水量，貝曼格利醫學博士在《喝水好健康》書中提到，血管可以調節不斷變動的血量，當身體缺水時血量也會減少，為了彌補血液中流失的水分，原先正常的血管就會收縮，周邊的微血管也會關閉，血管緊縮導致動脈的壓力上升，就是所謂的高血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb* p3 N. q' g0 H; c; A4 T
) \( H4 e0 o, j( Q' x缺水導致血液循環系統出問題
8 m2 j- x! r$ m7 N, P0 _公仔箱論壇$ @1 D5 W b6 ]1 e" ]8 B
人是水做的！在整個血液循環系統中，血液裡有高達90%以上都是水分，血液能夠攜帶氧氣、養分，同時也能帶走體內代謝的廢物，避免毒素累積。
3 T9 T) F/ @0 n0 D. O* Uwww2.tvboxnow.com) t3 U! N: K5 C' O8 ]
韓國家醫科權威李承男醫師也說，血液裡 90%以上都是水， 只要我們人體缺少1~2%的水分，各內臟器官及組織細胞就會缺乏水分和營養。因此人只要一脫水，血容量馬上就受影響。身體為了確保循環系統能正常運作，必會啟動血液調節機制。
# j9 g0 {8 f- L; X* N4 P( Q
0 s1 s; Z6 ?/ C7 m1 s公仔箱論壇人體的血液及循環系統都需要靠水，藉由水分的調節，能夠平衡人體的酸鹼度，以及保持組織液和黏膜有足夠的水發揮作用。同時人體倚賴血液輸送養分與毒素，一但缺水就缺血，相關的心血管與新陳代謝器官可能就會出問題。
. r. L" B% N9 S2 o! j3 ]
+ ~/ D1 Z$ O: C4 @) \3 Vwww2.tvboxnow.com身體一旦缺水，將會使得循環系統發生障礙，導致氧氣與養分無法順利傳輸到身體各部位。當人體缺氧就會引發各部位的疼痛與反應，例如皮膚老化、心肌缺氧導致胸悶、眼睛容易感到疲勞、猛打哈欠等。 此外，當養分無法傳送到身體各組織細胞，身體便會缺乏能量來維持生理機能的基本運作，嚴重的話可能危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb# A' I& h/ ^: i$ `4 i- U
( ^! A& K p& k4 I1 }! |當身體水分流失造成脫水時，身體細胞會流失66%的水分，連帶地，細胞外的組織液會流失26%的水分，更嚴重的是，血液循環系統會流失8%水分。血液裡少了8%的水分會導致什麼樣的後果 ？
5 v9 K; a! S! `3 l3 P$ d' F9 p3 e公仔箱論壇
( m# f$ x* B0 U! G) `$ ]$ jwww2.tvboxnow.com身體擔心會因為血液所流失掉的水分，而造成生命機能運作的機製出問題，此時便會進入自我保護狀態。 在缺水的情況下，血管壁會收縮，以確保血液正常流動，長期之下，就會導致動脈硬化、血管壁收縮的結果而引發高血壓。
" p3 }" l \4 Mtvb now,tvbnow,bttvb1 N4 L8 D- V( ]9 j) P% o, m
為什麼會誤以為造成高血壓的元兇是吃太鹹呢?
5 a) u, ]5 F" r( W. i) a2 Y" C& Vtvb now,tvbnow,bttvb( O" O5 L# ^: m+ L! |: R
這時就要先認識體內水分調度的運作機制。《正確喝水，一生無病痛》書中提到，體內要達到水平衡主要需要靠礦物離子的調度，其中最重要的是鉀離子和鈉離子。鉀離子和鈉離子分別在細胞內和細胞外吸引水分進入。
" E1 l# \ `& f% f$ D7 n4 [0 ?公仔箱論壇9 d& H9 H b% [8 ^4 d$ P" E
一旦人體缺乏水分，細胞便會將鉀離子留在細胞內，讓水分進入細胞；細胞外液不足或血液中缺水，為了調度水分便會保住鈉離子，鈉離子其實就是鹽。腎臟是鈉離子主要的排泄管道，此時為了吸引水分，腎臟就會不讓鈉離子從尿液中排出。 www2.tvboxnow.com8 ?" i, k+ i4 C5 a( X) v
! U9 a2 h0 g+ u! P: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，當一個人缺水時，血壓因血管收縮而上升，體內鈉離子濃度也很高，因此就會被認為高血壓是因為鈉過多的關係。
9 X; `2 U4 n" q/ P# G* O) h6 Zwww2.tvboxnow.com* j5 c& f G7 s$ o' W" [+ }8 w5 A- `
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-18 02:46 PM
| 
