[健康食品] 雙眼乾澀要護理 番茄藍莓食多啲

li60830

整天不是望著手機就是望著電腦，雙眼又酸又澀又乾，滴完一次又一次眼藥水，依然不舒服。共實眼睛疲勞，除了滴眼藥水以外，多食番茄、藍莓、鯖魚等，都有幫助。
' ?. Z- K! U# X2 O5 L' s7 B$ ltvb now,tvbnow,bttvb% n1 a* S1 L* X  `6 E4 r0 w' e
番茄、紅蘿蔔、黃椒等，都有豐富維他命A，可以預防視力衰退、眼乾，而番茄中的茄紅素更加可以保護眼睛黏膜。鯖魚有很大量DHA，會活化神經細胞。藍莓內的花青素，可以促進眼部血液流動，對保護視網膜很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb& e7 u& a6 g1 `& s- L& r5 ~/ O
www2.tvboxnow.com( }9 Q" A0 j5 B
眼睛太疲勞，可以將視線望得儘量遠，多看綠色植物，用手指輕按眼睛四周，促進血液循環，舒緩疲勞。