你喜歡喝茶嗎？茶的好處不勝枚舉，而且不必喝多就很健康！美國和日本研究都發現，每天只要喝1杯茶，就能幫助降低心臟病的風險，也能減少中風、早死，甚至呼吸道疾病的機會。先前就有研究指出，茶當中富含的抗氧化物「類黃酮」可能是關鍵！# G2 R: U/ z4 Q- `. h4 M
3 ~8 L5 y$ w$ `0 @美國研究：每天喝茶減少心血管疾病風險
y1 O6 u# ~% r* o! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com6 d( S/ I0 l' C- [! \' q0 R
英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，一項由美國約翰霍普金斯醫院(Johns Hopkins Hospital)針對6200名受試者的研究發現，每天都有喝茶的人，發生心臟停止(cardiac arrest)、中風、心臟病、心血管死亡(cardiovascular death)的機率，比起完全不喝茶的人少了35%。此外，天天喝茶的人發生冠狀動脈鈣化的情況也比較少。
3 Z z- h% e4 P' n" W) w+ W6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u. U7 {' B% z: N5 N; k2 w4 i
研究員表示，適度喝茶的人，出現重大心臟問題的風險比較低。未來還需更多研究進一步瞭解，適度喝茶為什麼對於心臟有保護作用。不過，先前就有研究指出，茶當中的抗氧化物─類黃酮，可以預防細胞損傷，可能就是其中的秘密。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q" u3 X' h) B# v( p- }3 c7 N
2 }6 h8 U6 v" O日本研究：每天喝1杯綠茶，降低中風、心臟病機會
% r2 N3 K' n% k9 j: L0 u- t5 q! t! J
2015年，一項刊登於《流行病學年鑑》(Annals of Epidemiology)的日本研究也指出，每天喝1杯綠茶有助降低心臟病和早死(premature death)的風險。此研究針對超過9萬名年齡介於40~69歲的受試者，進行4年以上的研究，發現他們喝的綠茶越多，死於心臟病、中風和呼吸道疾病的風險也就越低。(提醒：飲食仍要適量才健康)www2.tvboxnow.com E$ e n- s4 j& n, L
+ h0 K$ ], t4 k/ ?" ^0 U1 qwww2.tvboxnow.com此外，女性每天只要喝1杯綠茶，早死的機會就能降低10%，而男性也有類似的效果。5 `6 u( z# I% A& L3 `0 D
9 `( ?; ]. R( ^; g3 }/ ]
多項研究指出 喝茶有助減少中風機率/ @6 V' H: D3 }
公仔箱論壇& S4 f, U6 y. K7 ]+ E% \
同樣在去年，一項刊登於《歐洲流行病學期刊》(European Journal of Epidemiology)的研究，則是回顧了總計包含85萬6千人的24個研究，結果發現，適度增加茶的攝取量，有助降低冠狀動脈性心臟病、心臟死亡、中風、腦梗塞(cerebral infarction)、腦內出血 (intracerebral haemorrhage)，以及整體的死亡率。
; z+ `( ` C# {www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com3 ~, I; ]+ \$ F, o3 K0 |. F$ x4 X
2013年，刊登於《美國臨床營養學期刊》(American Journal of Clinical Nutrition)的研究也指出，保持喝茶的習慣，有助降低中風的機會。5 L0 i! l1 d3 E$ e9 o/ _/ X. j
7 V0 b" s" S. b( {1 f* E! i
提醒大家，想要預防心血管疾病，除了適度喝茶，也要保持運動習慣、維持正常作息、搭配均衡又健康的飲食，才能事半功倍哦！
" j8 g3 g. T+ b0 j- c& j& E% z7 T
) m' P0 F5 V2 z; O3 J: ~www2.tvboxnow.com(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-24 02:10 PM
| 
