你喜歡喝茶嗎？茶的好處不勝枚舉，而且不必喝多就很健康！美國和日本研究都發現，每天只要喝1杯茶，就能幫助降低心臟病的風險，也能減少中風、早死，甚至呼吸道疾病的機會。先前就有研究指出，茶當中富含的抗氧化物「類黃酮」可能是關鍵！
2 i4 A# S# U9 a6 g3 {tvb now,tvbnow,bttvb! t) _6 Y8 ?3 I& F- b, o6 t% {
美國研究：每天喝茶減少心血管疾病風險
# ^6 \- x$ [0 E: y4 vwww2.tvboxnow.com
7 Z& t4 N& E( w( N. l6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，一項由美國約翰霍普金斯醫院(Johns Hopkins Hospital)針對6200名受試者的研究發現，每天都有喝茶的人，發生心臟停止(cardiac arrest)、中風、心臟病、心血管死亡(cardiovascular death)的機率，比起完全不喝茶的人少了35%。此外，天天喝茶的人發生冠狀動脈鈣化的情況也比較少。
3 \, ?- G3 z8 a3 Y" btvb now,tvbnow,bttvb- k4 ]. x9 g2 |& j
研究員表示，適度喝茶的人，出現重大心臟問題的風險比較低。未來還需更多研究進一步瞭解，適度喝茶為什麼對於心臟有保護作用。不過，先前就有研究指出，茶當中的抗氧化物─類黃酮，可以預防細胞損傷，可能就是其中的秘密。
. g' M4 n& f. i7 F* {8 v! _tvb now,tvbnow,bttvb
- w, {1 d ?& R. \0 b# lwww2.tvboxnow.com日本研究：每天喝1杯綠茶，降低中風、心臟病機會
* A4 f( `3 G# a3 W7 \# ^公仔箱論壇6 _/ d0 k, _5 ^9 U# B; I. ^ c
2015年，一項刊登於《流行病學年鑑》(Annals of Epidemiology)的日本研究也指出，每天喝1杯綠茶有助降低心臟病和早死(premature death)的風險。此研究針對超過9萬名年齡介於40~69歲的受試者，進行4年以上的研究，發現他們喝的綠茶越多，死於心臟病、中風和呼吸道疾病的風險也就越低。(提醒：飲食仍要適量才健康)tvb now,tvbnow,bttvb4 I _# l9 O6 Q5 Y' S% F: K
公仔箱論壇) Y) n% k+ R0 o$ p* Y
此外，女性每天只要喝1杯綠茶，早死的機會就能降低10%，而男性也有類似的效果。$ T' h1 R# v( V/ ^
: b" ^! P8 N' j" r7 ~5 a- v0 bwww2.tvboxnow.com多項研究指出 喝茶有助減少中風機率
9 L; D3 s6 ~/ B% m4 {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' N9 Z) \0 B) x" `+ x
同樣在去年，一項刊登於《歐洲流行病學期刊》(European Journal of Epidemiology)的研究，則是回顧了總計包含85萬6千人的24個研究，結果發現，適度增加茶的攝取量，有助降低冠狀動脈性心臟病、心臟死亡、中風、腦梗塞(cerebral infarction)、腦內出血 (intracerebral haemorrhage)，以及整體的死亡率。www2.tvboxnow.com$ K: x7 z1 g2 _9 n( ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [( Y4 s; ?" L
2013年，刊登於《美國臨床營養學期刊》(American Journal of Clinical Nutrition)的研究也指出，保持喝茶的習慣，有助降低中風的機會。
2 Y4 H7 C9 F( @% L2 l5 n9 c+ o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E' v" B* ]" y) K1 m7 j4 X! F
提醒大家，想要預防心血管疾病，除了適度喝茶，也要保持運動習慣、維持正常作息、搭配均衡又健康的飲食，才能事半功倍哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {& N2 ?' K* E
www2.tvboxnow.com+ y2 X5 d L" F, y S4 t* u
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-24 02:10 PM
| 
