空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ tvb now,tvbnow,bttvb9 P" H8 E' V) G
3 R: g: Y( H+ R- D公仔箱論壇而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。: Y6 C( M" b! [
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排便時間：5～10分鐘之間。
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排宿便大法: 公仔箱論壇( v: T6 O) r+ I V
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1.空腹時喝冰牛奶 4 A t8 Z/ k& ?- ^
- e! L% L6 H. t4 n# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。公仔箱論壇/ A4 R6 D& n' a% F+ H. C
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @/ Y. C9 u7 i0 R6 [
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 www2.tvboxnow.com2 ^/ M+ r# ~" O9 q& g: }+ b
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2.吃黑木耳輔助按摩 www2.tvboxnow.com* Y. _) y' \0 G
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。6 ?8 x3 k, v, e: ?
/ v8 w5 P9 j# v' f3 r7 L- k- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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, Y5 n- m. ]# ]3 T, |蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。3 ^) c5 H! ^9 [# v! e- K( C4 J, ^
; a0 r5 A. D! ]- z5 h6 G尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X6 o; F) y" H; X" D
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。tvb now,tvbnow,bttvb. G0 _, I# r4 S. c
, d4 v6 a. x- w& ?6 [" E# |4.每天不忘吃蘋果 www2.tvboxnow.com4 V' n+ q8 i3 T9 C/ ^1 J6 \# E
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。% o9 }5 j& n/ R( V5 H
& C, ~0 d+ b2 H* N2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W/ u2 e- T9 Y; r% R3 U9 ^
* \( Q$ n4 }0 n0 L3 }6 |' P公仔箱論壇喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; tvb now,tvbnow,bttvb- W, N. V! g% U0 m: r
8 H1 F) G; T% t/ L0 Ywww2.tvboxnow.com喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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5 r' i, m) U) C1 {8 |6 zwww2.tvboxnow.com喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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% `8 [/ t" N/ u( t9 J3 Bwww2.tvboxnow.com接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
|8 P1 M) ~" }' F% v _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T; e! h- {4 V, h0 L$ r6 Z
整個清腸過程在1小時內完成。
/ S) s7 e) S% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ U1 [: w8 Y% z" g3 [3 f+ I, d清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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9 ]$ N8 l+ J7 k4 k2 h0 `tvb now,tvbnow,bttvb類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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3 D5 y6 z0 O+ ewww2.tvboxnow.com採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
- d/ v( [* s) C7 t9 A6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- [0 ~( U( n: T- r3 ?/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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