空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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8 Y. G% F. _$ A而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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. F7 B+ \5 i5 M) H8 O7 M排便時間：5～10分鐘之間。
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8 [2 _, X m) N: ~; W* [排宿便大法: . J) h7 @! L! D" }: b
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1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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6 l6 l. i8 ]' H/ G- D" Z1 r所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb2 U4 |% R; c: t/ n; s& g9 w
# G2 D% U* k V# D3 ttvb now,tvbnow,bttvb2.吃黑木耳輔助按摩
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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0 Q. H1 Z0 `7 |; c! n; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。tvb now,tvbnow,bttvb" H6 t* Y7 c( J, }6 n
9 g2 v' {" P+ A: ]8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。www2.tvboxnow.com0 b3 Z+ l) Z: O. o0 B! K' e2 J
- k4 E; u' d% y公仔箱論壇3.晨起喝杯蜂蜜水
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! N# B# ?. ~8 V) w% K2 J2 L% R2 S蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。% o* r6 U0 H# |+ D
# ?" z. \$ M/ [. k* |( U- F公仔箱論壇尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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/ U' @( \* j4 W# s) P1 D# Z# j$ G但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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4.每天不忘吃蘋果
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: ]& K! i( X* K. V. h8 x9 t! m蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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+ s" a/ [8 {: }6 o公仔箱論壇把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。; L+ i7 i% T, Y1 w+ h8 M$ k* @
3 m( o$ j1 ]1 s" f: n5 {3 i當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; www2.tvboxnow.com8 a$ ?2 G' N$ Q, X
! a/ ^& H4 L/ L! W1 h2 U喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
3 A* F$ |. I1 ?& o2 }8 h- B公仔箱論壇www2.tvboxnow.com1 J. V" p! B6 m2 j ^; V" H
喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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2 ]4 y) g/ ]* o3 ?tvb now,tvbnow,bttvb喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。1 }5 G) U1 k: [! P( }- j/ U9 B
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整個清腸過程在1小時內完成。tvb now,tvbnow,bttvb k/ q( H# k7 o- [4 U# D4 \. W
5 r' {2 p% E. l5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。tvb now,tvbnow,bttvb) v9 A5 g$ z5 W6 m- ~
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。公仔箱論壇+ K7 \! Y% F1 c! ?1 z
# Y0 O! K# D) o) q l公仔箱論壇採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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