空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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+ E# D7 R6 V) O4 t$ `* u% s而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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4 S8 }7 R0 B: z- d; `# Otvb now,tvbnow,bttvb排便時間：5～10分鐘之間。0 Y1 Z+ g" M [3 F
( Z; D5 z, `7 j3 a L+ c* |公仔箱論壇排宿便大法:
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1.空腹時喝冰牛奶 www2.tvboxnow.com* b% x/ J; {8 A' g' o$ K! P# x4 C5 {3 A
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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0 P6 H9 w. i5 ]$ \- x4 I! h; t同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。. h5 d I+ I/ Q# U! s
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 `/ W8 o. m3 b4 [$ l
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2.吃黑木耳輔助按摩
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |6 a1 c1 ~/ @& _9 b( C
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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+ d- r2 u# V# q+ D ?# _( y公仔箱論壇按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。www2.tvboxnow.com4 E6 W6 ^2 E$ T2 H
& d# D2 p( o0 h" l5 Mtvb now,tvbnow,bttvb3.晨起喝杯蜂蜜水
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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2 `( [) H% T, @tvb now,tvbnow,bttvb尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。, J3 C% z% `) v; ]7 B- Q
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4.每天不忘吃蘋果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {: x8 Q, j6 I9 e& j5 e
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t2 h( A# C# Z5 e
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。tvb now,tvbnow,bttvb( {/ r+ f* O) ^8 D) l
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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& C) Z9 i, N: i- {" ?tvb now,tvbnow,bttvb喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; - ]. ?0 g+ O' u) m/ W8 n2 H$ c
* R# s$ d' g8 m V" c$ i% ]# }喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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6 o1 V- n+ g4 F. @喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 公仔箱論壇( |) w0 o3 D& b+ F
& \- C! G( e* O/ R5 {7 r/ i1 R* V5 O接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 ) m8 }* Y0 C6 @9 V
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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