空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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/ h# u2 X+ n" J4 j4 f公仔箱論壇而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |' i4 N) @9 C% ^3 d* v
1 A, s- M! Q( l' q2 V: q6 Ytvb now,tvbnow,bttvb排宿便大法:
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9 R- q5 L/ m% ^1.空腹時喝冰牛奶 & w9 F1 G% i& k9 l
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。8 I( q9 L& Y* o, _' I- I+ N" T
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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% V" u) o- m9 N Z1 J& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r# i+ Q' u. |' i3 g
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2.吃黑木耳輔助按摩 公仔箱論壇+ y' ?) k) M5 {
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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: Z: s2 j: b" l不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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4 O _0 I. V5 S' H# j {3.晨起喝杯蜂蜜水
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9 @! b; d, a$ ]; n4 L+ y# ~www2.tvboxnow.com蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。4 _9 U% q# P3 p" k( q _& Q2 H2 ^
E0 {( S. ~1 T$ @$ B. Z3 Q尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。$ ~- Y% m9 a; Y; V$ j* b, ?
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。公仔箱論壇& z6 i$ ?( v+ d0 H/ S; O o* h2 l0 P
9 k! }/ a' Q. K! V! K6 p& G2 k0 A4.每天不忘吃蘋果
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9 V( t: H2 H, |7 w& Q1 D+ M) U蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb- y ~" A( r: P# A. w
8 w1 r) h0 J+ |# e公仔箱論壇不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。www2.tvboxnow.com1 C; e3 \& C1 z0 h( N: y, i8 r
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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0 K1 a3 n; v# I* E) V) G3 ?& pwww2.tvboxnow.com喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r. |5 e1 ]$ y9 x4 B
! j) J H! C% c& Z. J; ~www2.tvboxnow.com喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 公仔箱論壇' p* k! g# p8 t# [% t
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。www2.tvboxnow.com! l/ Y$ o% k. l+ n5 O% z/ a6 p
4 Y1 i6 ^; V# Y: o% {3 T) R清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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) c& d0 n8 a( u; j. q! kwww2.tvboxnow.com類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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