空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I, g! Z. a6 M c/ m) c8 m
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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; S6 G" a0 e3 q( w. ?9 ?www2.tvboxnow.com排便時間：5～10分鐘之間。5 S* c1 }# ~0 q+ i. _& I
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排宿便大法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w# F6 H) }: i: e
: n& [. S: c, a% n. g1.空腹時喝冰牛奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d3 R( l$ B6 G* S6 C$ a8 K% h
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。tvb now,tvbnow,bttvb$ b5 q* Z9 E; X6 I4 U: o2 k& C
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。" N2 z0 O% O. ?, c0 ^
8 [9 L" f: I$ x | o( R+ {. {+ g( |2 T公仔箱論壇所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n/ u* O7 Z: s2 S: c b
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2.吃黑木耳輔助按摩 3 p/ e" w$ }5 r( K/ [# y1 Y, l A
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。( \5 r+ \8 p* i; a# }+ w
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G' l$ O* k* x
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。tvb now,tvbnow,bttvb$ U6 N! G& L! Y- B
0 O3 c; E3 N) c2 N# E3.晨起喝杯蜂蜜水 3 A! l, F% M3 ]$ h, u; F
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。/ J* n5 f. _" Q" H- i* k( F* G
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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. S3 V. F: M( G$ ?; A; N# f$ E1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。tvb now,tvbnow,bttvb6 I1 _8 |! a- t( y
$ F" A n6 G% D, N# I$ V ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.每天不忘吃蘋果
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9 I3 j" q. L' n; h+ h公仔箱論壇蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。tvb now,tvbnow,bttvb k7 F7 g& Y9 n* ^3 d1 }& s
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。公仔箱論壇$ `" @9 r7 Z% H6 z! g" r) v
( ?( [" G1 {+ y) J) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; www2.tvboxnow.com* {8 `* l4 h! h& O Q
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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# q0 \! z, k+ D: R# }0 Ywww2.tvboxnow.com喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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6 `1 ~7 _+ ?5 h- ]4 p3 D$ F* r1 P公仔箱論壇喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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( E3 S( b- @, W* W( G: w" P接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。$ ?5 I" w8 e" |7 w
5 P m1 r7 m( \公仔箱論壇清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。tvb now,tvbnow,bttvb& N! Y2 F& M# I, B, c( Z
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; @+ R! }/ [) e, \2 Owww2.tvboxnow.com類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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$ S2 K9 d" b4 w不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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