空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。公仔箱論壇" P6 B2 j) f1 c- t) p! ]
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排宿便大法:
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6 r8 w: l9 a4 `2 X4 M9 ^+ D/ a% M) d9 rwww2.tvboxnow.com1.空腹時喝冰牛奶 www2.tvboxnow.com* n+ ^; L/ s) ? e6 K, D# D( p
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。2 j5 v5 g0 S5 {- M c% r4 T3 v
% I; {1 J" U3 A/ d. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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( d, t! z9 s' v, \$ u; C2.吃黑木耳輔助按摩
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: t; i0 K3 B# c$ d% L2 {7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。% i8 |8 a1 Y; u" P& {
7 l" U& w, v/ G! C: Z# n5 ~$ j公仔箱論壇不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。公仔箱論壇* T. o2 z. @$ r O
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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7 D( X, ~4 w: n# @5 u0 t/ Awww2.tvboxnow.com尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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& o' d0 \* z9 t5 F公仔箱論壇但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。公仔箱論壇0 h( ?& ~- n- D# M# p
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4.每天不忘吃蘋果 tvb now,tvbnow,bttvb( b: F1 p# B/ ?+ m
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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. [3 X, ]1 I+ z# A. Ntvb now,tvbnow,bttvb不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。* i& n$ {5 U H B
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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: o6 t. P+ T7 [1 p) [; V- X" H- gwww2.tvboxnow.com當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; tvb now,tvbnow,bttvb5 G! X% w9 e. D- o) f
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {( }- s; s& |* l3 I; d; f6 o, l
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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; v: J, Q' {3 N8 L) P4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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" j" e: l+ o5 V e! Z' _tvb now,tvbnow,bttvb整個清腸過程在1小時內完成。/ b% Z# \" Y/ h$ s
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。$ N$ ~# Z/ M/ Z v% s( \
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 : g! G6 t* h+ E1 A+ e. n
: ~2 p* D% E, ~# w公仔箱論壇不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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