空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X o7 D9 k" w& d4 Q* C+ c
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。5 y; a( v. y3 x. o) Y, J7 b
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排便時間：5～10分鐘之間。www2.tvboxnow.com! u' H4 Y4 ?! l& D
5 j2 P2 F5 ~3 z排宿便大法: ' N0 t# r6 F$ v6 n2 w* B
% ]9 ~- J$ X. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.空腹時喝冰牛奶 tvb now,tvbnow,bttvb- h" F( ?9 s7 H# n1 ?6 h" B& z
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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. D" G+ q1 O+ J4 T! [tvb now,tvbnow,bttvb所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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' t$ b$ V" N/ q3 i. d6 M3 {2.吃黑木耳輔助按摩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t0 n/ v6 K, `$ q4 m
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。. R2 t8 j# b' i+ Z0 k2 `) v, T8 ]
, @: x% n# I- M9 ]5 xtvb now,tvbnow,bttvb不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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4.每天不忘吃蘋果
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7 u4 g& o6 k2 j. B( V2 ]& d公仔箱論壇蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。6 V+ c2 @4 x7 W' [/ f6 P) ^5 j1 b
% N3 t% M2 E7 M* l! n1 T* _8 ^ e公仔箱論壇不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。& n4 D }. A6 d
7 j: w: O x" e& v4 Q" R' r @% W把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。www2.tvboxnow.com( r. V" i* U0 Y
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; , b7 A0 ?7 d g
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; ) C6 m0 j: ] s" U' r
2 s1 }& X: P* I公仔箱論壇喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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( n& V4 |' [( i- d# dtvb now,tvbnow,bttvb喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s& E3 j" I2 N5 J1 k* r
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。! k ]- i4 V5 \, D; p
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整個清腸過程在1小時內完成。tvb now,tvbnow,bttvb# `. ]' c. d/ Z# e5 Z
6 x/ i7 Y. @, V7 _清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。公仔箱論壇5 H3 {, b3 G0 z
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。( o, ~0 G% k# E% F$ ~( z! p# K8 q) y' D
8 L; `0 ?* Q, J$ x. z1 G採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F2 n9 R& r- C0 ?" r9 ]( a
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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