空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。www2.tvboxnow.com+ c7 d5 }2 D& r/ N
$ Z( D- B8 k1 y r6 D排便時間：5～10分鐘之間。
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9 P- p" v+ w6 H排宿便大法: www2.tvboxnow.com# O P# p1 ], f" r, p: Y
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1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。www2.tvboxnow.com2 {1 k) t" x' G4 p
4 @9 t% o2 _2 H9 |5 N所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 公仔箱論壇# R% F- D5 g, r6 q/ ?: i4 \
2 S& o9 ?2 h$ T/ L- r公仔箱論壇2.吃黑木耳輔助按摩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F( W: M$ o! k
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。公仔箱論壇# p `( u7 Z8 C" J' L+ {, W
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J! A' D9 D5 L' `5 ]
* y) o8 r6 }* z- R" p: F3.晨起喝杯蜂蜜水
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! ^: H" _4 H6 v/ Q, D2 @公仔箱論壇蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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7 n% \# l/ W! X6 u1 j尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。tvb now,tvbnow,bttvb) j, l5 ]1 c9 W- B" Y
, e/ ~* U4 i/ L& T5 w* n. M3 Q4.每天不忘吃蘋果 公仔箱論壇% ~, l j! e2 s: T. x
) @6 G7 \+ \) Y3 C a: k2 t蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb9 A8 [2 \2 c, Z7 B8 |& l( M% F
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。! W+ h0 K% |& l$ @1 r+ q# s) l
& }7 O% r3 ]8 W# c7 T公仔箱論壇把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; tvb now,tvbnow,bttvb; z( S$ z6 p/ t
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; www2.tvboxnow.com" k7 R. n' w* \
8 G9 e' P! y6 Y' i/ nwww2.tvboxnow.com喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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4 Q7 u# G1 O5 u# w: z, Ntvb now,tvbnow,bttvb喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n5 e7 Y. m( T1 d
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整個清腸過程在1小時內完成。
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。0 {& x) W5 l6 W M7 _% Z
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。公仔箱論壇1 n8 _, u, q6 o6 c4 b3 z$ D6 l
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b& i/ x/ s/ x3 ~' `+ c4 d
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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