空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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! t# w5 p% Z( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。www2.tvboxnow.com6 D6 M3 p& Q2 ?7 A( p
% g+ n* b7 X X排便時間：5～10分鐘之間。
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3 k9 `3 M% ]$ ~0 ~- ~; A& R排宿便大法:
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0 @! q& C& {) Y$ v: f. l1.空腹時喝冰牛奶 " S; K8 k' t4 i G* l: H: E
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。( e- _# R/ |/ N5 V1 n+ ?2 t
9 e6 t/ C- M3 c& N同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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) j3 M& i$ o5 Fwww2.tvboxnow.com所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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2.吃黑木耳輔助按摩 tvb now,tvbnow,bttvb: O- ~! w# K5 J$ f, j
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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4 g6 w" A Z- B% _2 h4 l9 n: _/ Mwww2.tvboxnow.com按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水 tvb now,tvbnow,bttvb N+ v+ w: m4 J" d' [
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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# o& q$ e# y$ |( ? s3 Q4.每天不忘吃蘋果 # ~8 D9 ], |4 [( z ]3 _
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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3 g. P; S0 F$ a) p7 h' m/ ewww2.tvboxnow.com不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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1 x7 x$ c( m- t! v3 `5 }3 |# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; ( g- h+ @# S' d5 m8 p
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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* e& B0 k, m+ @9 p喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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) _4 j" g/ @( Dwww2.tvboxnow.com喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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. Y( B, Y1 \# _4 O- g公仔箱論壇接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 + T' l5 o9 d" w+ d' k8 ?
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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