空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
! ^9 e+ q+ t0 uwww2.tvboxnow.com- B4 k# O8 t9 J( s
而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
4 |1 X: E! Z1 U# @9 b* c4 w7 O公仔箱論壇4 @( [" O. j0 M
排便時間：5～10分鐘之間。公仔箱論壇# D! d6 m) v* G) ] f* M
( @! }1 ]# {$ T0 P公仔箱論壇排宿便大法: ) T7 C5 c# u1 \
www2.tvboxnow.com: j9 V- q: n) X8 V
1.空腹時喝冰牛奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A9 u. S& _' {% ^5 L' Z d4 X+ E7 z+ O! {
7 [$ x& M- A& V# e. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
$ w; i2 v* r- z# v8 [1 R: H4 `, ]9 b4 _! u
同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?" a* Z5 ]/ i" [1 a, [
www2.tvboxnow.com) v3 _6 F/ `7 Q0 D; ?8 Z
所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
; A, L; a: L2 q公仔箱論壇公仔箱論壇* P U& K. [/ I% T- ?
2.吃黑木耳輔助按摩
8 e5 W1 j; x+ c5 x* k7 S( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 o: s6 \6 n) G6 T4 e8 X! }, C) ^5 _: y
黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
i! j4 r6 p3 s& c9 @9 ~3 y) W$ mtvb now,tvbnow,bttvb1 _" o; C3 }- V! w
不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。) I; ^- l. m3 M( \9 o$ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _" k) V2 H9 F* a; s8 t
按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
/ B2 i3 b5 i% G" Z( S4 F0 l4 Z公仔箱論壇
" l: c8 m/ V( Q1 x8 V! B" Ktvb now,tvbnow,bttvb3.晨起喝杯蜂蜜水 " P' n6 W1 P& \2 J! p! N* t1 M8 M$ z
0 A1 G* `) s9 Q! _1 S- p4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
+ l/ R6 x/ \/ d1 Z2 g- l" n3 f/ Z/ M6 P3 d" z9 o4 W/ a$ E
尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
' c6 W& e' O9 }" k! Y
9 }. x* l! F5 p$ y4 ^% J, b5 v! htvb now,tvbnow,bttvb但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。公仔箱論壇) Z/ H" Z, w0 x5 _0 z
) G9 h1 v( m7 U6 G( s. t8 ~; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.每天不忘吃蘋果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U# Q* S0 N" F# c3 @; N6 y0 ~
" q1 c9 i) K4 T
蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
. p1 Z$ M* i: A7 M" b3 C
/ h- ~2 T& b3 M( w: P c; E* awww2.tvboxnow.com不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。) ]7 D% z P. f6 S; S1 n. v2 _
, R1 G% d- w' w3 U" A O# V
把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
9 a1 m5 Q- e9 [- F) Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 W) g: b8 p* R8 _0 D
當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; * y2 T' M1 F$ X
; c- P% c6 \$ q0 g) u
喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; www2.tvboxnow.com9 b: e" m! o: d4 w! E9 {% |
4 T* U; }0 Q1 v" i; [! Y& |0 W& K7 `tvb now,tvbnow,bttvb喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n9 {$ M6 ~/ M: h) n; B
& }8 X9 P( A0 d) v6 V# \
喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 0 _! |$ I: @. Y; l8 ]2 y
3 K8 i7 W6 X: Y7 \
接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。www2.tvboxnow.com% e- J0 b1 I% Z& P) d* G! }
, A0 f, [. i# ~
整個清腸過程在1小時內完成。
, @( y5 v+ {, ~$ g& T8 f( p$ ~& ]公仔箱論壇
' t5 V v5 s l) ]4 z; h清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]( {% Z1 A& X
# T9 i& p" r8 u3 k9 T& Y; F
( h* g: W% i# b) m, I$ d u8 }公仔箱論壇類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
4 c3 q) F- K1 a' Y/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B C2 Q1 F x% u
採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
% ]/ Z: ^# s; z" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 r) Q# Y4 t0 z+ `0 @, x8 y不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
| 
