空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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- A3 k1 N3 A# r+ H1 Ztvb now,tvbnow,bttvb而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。www2.tvboxnow.com. H5 D# B0 d3 g9 O
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排便時間：5～10分鐘之間。
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% r& V& {9 W/ q排宿便大法:
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1.空腹時喝冰牛奶
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1 W" I1 u# U5 B& ~空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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: m) y j3 O8 h3 R/ Q( A7 |3 h) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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C0 N: @9 N ]www2.tvboxnow.com2.吃黑木耳輔助按摩
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$ N: p. g6 l1 ~+ W! Ntvb now,tvbnow,bttvb黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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1 g; ^2 d2 I5 X+ O7 Dtvb now,tvbnow,bttvb不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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4 f1 O- N+ m0 ]; o9 ztvb now,tvbnow,bttvb按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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0 u4 D: ~: ^9 i% g$ Z* W3 Zwww2.tvboxnow.com3.晨起喝杯蜂蜜水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x: F8 D; B8 |. Y
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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( Q4 `6 O( a8 O0 Y尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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' K' }6 g/ v; o- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。* }. n1 h" N h. |/ Z
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4.每天不忘吃蘋果
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5 g( y) R" q" t+ B0 p6 d+ K蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。0 A( {1 V; C3 v
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。www2.tvboxnow.com( d. i# P8 g' g+ k2 a. v7 I" f( I
! l/ C0 G" C, W6 V8 O" Rwww2.tvboxnow.com當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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2 P6 L5 a( f: `9 e! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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5 L- y6 l: Z- A" O0 Q: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; www2.tvboxnow.com. Q+ |0 r# M/ W; B1 Q$ e' V
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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1 H: Q! V+ Q% O4 e% y5 t: B2 S5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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9 K B* [9 R/ G8 O; ^$ ntvb now,tvbnow,bttvb整個清腸過程在1小時內完成。
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。tvb now,tvbnow,bttvb0 x0 v" b- I6 F+ D! h7 Z6 Y
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, |6 r5 M. n" N0 }+ S4 c* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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& H7 A$ o7 W0 z6 Ywww2.tvboxnow.com採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 tvb now,tvbnow,bttvb4 {4 U) p6 S* s
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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