空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ ! ^3 `4 l7 q2 {8 E8 Y5 Y
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。
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排宿便大法: 2 I0 G5 r/ N* Z3 T# A
^$ b" d+ o7 M* Q4 j. d4 O s5 e公仔箱論壇1.空腹時喝冰牛奶 www2.tvboxnow.com# w% k0 L# Q: G0 z/ z3 O
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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6 A! x: e7 c+ [; [/ }$ {% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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6 Z- c: X2 O V& O2 |! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃黑木耳輔助按摩 www2.tvboxnow.com& a! p+ ?+ ?/ x" ]. h3 m" o% h- p
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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& g9 s: v& n0 |: B& a不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。1 }/ F; [3 ]8 t1 E! @: `- O. ]
7 Y* T) z1 O2 \ b1 ctvb now,tvbnow,bttvb按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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' @( s' w. \( k3 q% f) L2 |. D5 {tvb now,tvbnow,bttvb3.晨起喝杯蜂蜜水
- d: p( C) P& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~5 ?6 D, @& J$ E" t: H8 H' j% n
蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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4.每天不忘吃蘋果 公仔箱論壇, \* B8 X$ I( T6 @& O9 R9 ]
3 p( J" D# y* H& k公仔箱論壇蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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5 J" c' ?: `# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H c* C/ t; a$ v/ @
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; www2.tvboxnow.com3 m7 Q4 u) n6 x" y% t
5 ]/ G" g6 v, R) C3 I# s$ w1 itvb now,tvbnow,bttvb喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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; ]% t- T, i, u接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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) E& o7 e9 J5 Q5 e9 ?整個清腸過程在1小時內完成。
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。9 |5 Y: L8 U; I# t( _$ t
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 8 D) y5 P& [( H& n; Z0 |7 G1 @5 J
- ?, s. x7 L+ u swww2.tvboxnow.com不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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