長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 公仔箱論壇3 y- R3 z) F$ D# A# V0 B
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雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。tvb now,tvbnow,bttvb o7 r- x; X: d4 }# T" Y* z; e6 t
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
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+ p- _1 Z8 U3 ]( ~www2.tvboxnow.com專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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+ M: H3 C* h! M% I/ k長期熬夜的7重風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |3 W" ]; n( G9 x9 Z
5 j$ V# \* J1 C4 G9 S* twww2.tvboxnow.com皮膚受損tvb now,tvbnow,bttvb) Z$ y6 u K2 D
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長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z z- Y; \ H/ n. B8 h9 O
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超重肥胖
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) x0 z2 h$ w7 z: M' g! ~www2.tvboxnow.com身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?) V! ?/ c, L V1 t4 y6 ~/ g9 j
) ]( E) j9 Q0 K+ l7 P/ s* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ E0 T/ b& P0 h/ u; Y, w
長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。www2.tvboxnow.com" v4 p. D+ d; e+ P/ `7 A
$ z3 e8 N* F) Z; f/ G9 V5 O8 K7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb8 W9 i" o9 X* e
; \8 w1 A5 T: o0 d1 ztvb now,tvbnow,bttvb由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。公仔箱論壇5 _3 x0 ]( Z3 d( r' A9 t1 r4 L
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% k1 c8 G2 J! e* _9 h9 ywww2.tvboxnow.com心臟病風險高) P; m; K9 g# T6 m( C" j
9 v/ f" e, `8 U8 m! x' V/ e長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。www2.tvboxnow.com* H, u: a) C7 K) U
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腸胃危機TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K7 q2 y ?5 v+ N3 G7 h) i9 e
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人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T/ T4 M* c! r( l. m' O2 G- ?8 ~& f
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肝臟受損
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23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。tvb now,tvbnow,bttvb J: i2 t# K7 g3 A
& T: p3 V6 E2 n1 |; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
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增加患癌風險
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人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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5 b' Z1 R7 b4 p; @) N! P+ ?2 dtvb now,tvbnow,bttvb免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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