長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 www2.tvboxnow.com3 t5 H' }. R2 p7 J2 `2 E
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: j- C$ E' k& e7 {$ D1 [, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。www2.tvboxnow.com/ G( x# q, J' c8 k, e+ \" H
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
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; c( G6 L6 ?9 _3 G1 Ktvb now,tvbnow,bttvb專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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6 L1 M6 c8 A7 ]% v1 t& y$ b4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期熬夜的7重風險
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6 {4 A; I0 [) F公仔箱論壇皮膚受損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d! ~$ ^4 P( j3 a# Z
% l; X( y' m r6 o9 iwww2.tvboxnow.com長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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: d4 {7 @# V/ o+ h% M# Z; i4 [tvb now,tvbnow,bttvb超重肥胖www2.tvboxnow.com! I( W% R3 P& Z( |/ \
& r- y* }9 [: _4 z9 h1 W' }公仔箱論壇身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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- \0 Y' M1 v. S9 gwww2.tvboxnow.com長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d& l5 z& r- Y# P, H+ W- p
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記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {/ Z' f0 G9 U) }% [3 H& r
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由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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心臟病風險高
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
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4 t9 a! z$ q$ N+ X2 Iwww2.tvboxnow.com腸胃危機tvb now,tvbnow,bttvb% d' Q% N: A( }) W
% x! x f' }) utvb now,tvbnow,bttvb人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。公仔箱論壇) @" s7 o" z' U0 g5 u9 u P
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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h# a: E }+ H7 \, e7 V( Atvb now,tvbnow,bttvb肝臟受損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q5 d7 }7 ~; M6 P5 A9 g% J
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23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。( a$ ]2 z5 q) }
: J# A0 z6 ^& k$ {2 T: Q* ktvb now,tvbnow,bttvb增加患癌風險
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人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。& k" [) k- d; X
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免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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