長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
) |6 w' b9 {) @4 a, b |3 S8 Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H( {5 q, N/ A' M8 L% I" I7 J- x
! i: g' r1 X3 z7 Z v8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
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o# I( Z9 b f! |% Z; |人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。& Y: H, P' s% x- T
7 p3 y0 G/ m. f+ K' [公仔箱論壇專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！tvb now,tvbnow,bttvb$ Z! v: ?+ |! y) I
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長期熬夜的7重風險( t9 o9 q4 M3 j6 z) c9 ^- v
2 E8 m0 C( Y5 ?; c; p: r公仔箱論壇皮膚受損7 M# y9 e7 K5 q8 G+ ]- }
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長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。# T6 r7 G- l. n/ o
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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超重肥胖
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身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。www2.tvboxnow.com0 y: w- x& A( O8 f) r# [! x
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記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb& Y+ b7 y! R( j: V$ f. T: Y( v B
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由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。www2.tvboxnow.com. N# Z" o" r; c7 S7 W- M
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+ P: a6 b( Y8 u2 n3 [www2.tvboxnow.com心臟病風險高
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
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腸胃危機www2.tvboxnow.com! U) a7 I. T, S
6 `, O$ k7 R3 c5 v& ^5 n- o) L9 ?人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。公仔箱論壇6 u" m n, B6 ?
* P1 ]9 N) Q8 ]6 s& W公仔箱論壇長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s9 ]$ W* K* w' |* T+ i2 f$ O
; L$ O) r3 f/ [www2.tvboxnow.com肝臟受損
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23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
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8 m* X$ W1 W. e. p7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。tvb now,tvbnow,bttvb' e4 s( _6 a+ R" Q- F x
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增加患癌風險tvb now,tvbnow,bttvb' x% l1 l2 q9 s1 L, K; Z
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人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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