長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
* X9 v7 [) \/ N5 x# K1 Rtvb now,tvbnow,bttvb
9 u6 z4 @" w; p- A" K# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F8 e7 s% y0 M/ U7 G! N
雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
$ n4 Z5 E3 |2 b; w2 ?! c' I, j8 ]; u5 H/ K
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
7 ^7 L" }' b5 ^- e( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. V8 y% h) X! ptvb now,tvbnow,bttvb人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
, C( A0 C' ?3 F% `
6 J8 H2 R: y5 c* C. Y公仔箱論壇專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
8 X4 ^, c. `5 v7 Y$ {0 D* t& g+ [公仔箱論壇
5 v& T9 p5 I6 `' h! e6 I$ M( J5 _長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
5 `8 b4 }5 S/ {! f" y+ L# kwww2.tvboxnow.com
" }/ d+ z: b/ ^長期熬夜的7重風險3 V! G8 `: T+ \
6 I; G3 s% a+ q# ]4 i0 Q; \- t
皮膚受損
; p- V! P6 x4 P. d9 @1 F! }; A0 _5 O& g
長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。www2.tvboxnow.com+ S- R. p2 G0 V& [( n7 A! e
www2.tvboxnow.com; e+ f0 z" ~0 G7 G4 Y
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
$ a0 ?6 m6 E$ j6 ~. r
: v! z0 m, \/ `& h6 h. ktvb now,tvbnow,bttvb超重肥胖
+ `$ ]: w/ {' F1 d! I: g; dwww2.tvboxnow.com3 R& L5 @+ v1 b8 S
身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 + o2 l9 p5 K# r9 u/ b
公仔箱論壇% i4 C/ Z7 E; y2 f: w% ~" f
6 V! c9 i' K, h* G1 z# [長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。tvb now,tvbnow,bttvb& V7 ~0 E% B6 D* C
8 X" |# e' F# f% d- N* D; `" b公仔箱論壇記憶力下降
6 E' h" l, U ^6 a2 t" O( a公仔箱論壇
; y$ ]& ]5 E; wtvb now,tvbnow,bttvb由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
7 p* W2 w, t& D" @6 Y- Z% y2 a) o; Z& L* v3 i4 z* q
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
1 L" U1 L/ i! u P5 H& W6 o l1 {. `- K/ b& I. S
心臟病風險高
% d8 s: i& U* M$ g* Y6 Awww2.tvboxnow.com
6 i% M8 @. y2 Y* W9 Mwww2.tvboxnow.com長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
& V; w" K; @; K$ X! b2 Jtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com4 G: y4 o6 e9 z& t3 q
腸胃危機
6 G! F+ T: {) S0 v/ t- W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 v! ]2 _/ `! L9 N ] }9 d/ F2 d( j
人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。公仔箱論壇9 q: w' q$ E9 ?6 y
/ v# [1 m# `1 K/ |
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用4 n( N& i9 ^' G. }9 u- v3 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W: q; z" T" Q
肝臟受損
; P! J8 K! H3 x+ a$ y公仔箱論壇www2.tvboxnow.com( s/ O- a3 e. ^3 Y5 a% A% V. s( P6 |
23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
+ v' _: h4 U# @* i
1 M% m: N, ^- Y4 Iwww2.tvboxnow.com肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。5 G* S% h; _2 Y( t; l$ Y" L
0 u! f/ p" f/ u. F$ o& x# N1 Q6 f) z公仔箱論壇增加患癌風險tvb now,tvbnow,bttvb: r- W' |' G; K/ n0 ^1 Y$ ?
0 X! c1 y/ Y o& b0 L7 d人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
5 I/ X) Q4 W$ o% J$ `; s0 wwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, |1 H" W6 b9 P3 O4 s
免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
| 
