長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
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* y0 A& ^% ~- k" d% ^' h$ Q1 ^; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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長期熬夜的7重風險
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2 n, C$ @- m4 e* P, t0 bwww2.tvboxnow.com皮膚受損
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長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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超重肥胖www2.tvboxnow.com E9 [/ x6 w$ T/ X. h# p$ d
2 k* P. S) v2 H. l8 x0 j9 e1 Utvb now,tvbnow,bttvb身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 $ x' }, B" `) \& K1 G. a. \8 d+ w
% _+ g. M0 n& S6 a b4 t( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I, M. V( y8 N5 D& H& z6 h+ f6 T
長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
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8 P: P# o+ g9 L' J3 _7 Y% l公仔箱論壇記憶力下降! J* d# T7 g* U2 }! a g" ^
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由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。tvb now,tvbnow,bttvb4 F$ W( v2 W, m/ v0 b2 p N+ K
5 ^5 K5 z. |# j+ ^8 r! O5 Ptvb now,tvbnow,bttvb長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S" A G8 K& Q5 C5 w9 F
# m0 g( n7 @( K% x! `% X/ i公仔箱論壇心臟病風險高( @# c) l$ ~' m: M) W
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。tvb now,tvbnow,bttvb; i& n/ f9 h: y! d
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腸胃危機tvb now,tvbnow,bttvb* p- X- Y; F# s% x+ b: |+ O
0 O, U; Y* a+ J人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |( P: m* a/ S
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肝臟受損
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2 w! P2 j: N$ ?8 D' mwww2.tvboxnow.com23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。www2.tvboxnow.com% Y3 u0 t/ ` |6 N; u' m) z
: K9 b3 {+ A: ~( ctvb now,tvbnow,bttvb肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
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9 Z1 U7 ^! o, U* i增加患癌風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x; `$ ~! X, G5 B
2 S0 t7 P! z# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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