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雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。' N9 j% [1 o9 c; }% F" m/ v
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, _# J ~3 G" E0 kwww2.tvboxnow.com人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
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* H7 _" w$ U" P0 s5 q1 p8 w8 f, qtvb now,tvbnow,bttvb專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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長期熬夜的7重風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T3 C$ G" D* s2 _" U5 E* K2 c/ Q8 F
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長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
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; e/ {+ L; ?! ~; C5 ptvb now,tvbnow,bttvb記憶力下降. T7 W2 \, L) b* j
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由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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# d! R# \6 k* h/ cwww2.tvboxnow.com心臟病風險高
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) Y9 Y) R( A7 s5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。0 i, q: p' \& X$ L
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腸胃危機tvb now,tvbnow,bttvb- N$ ?! j, m0 a- d6 q1 N
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人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。tvb now,tvbnow,bttvb5 |7 d& Z, I# q# N
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肝臟受損tvb now,tvbnow,bttvb' }2 l7 o4 V: \3 y' d1 K
6 R! p8 z" p6 s) ]$ w D9 [. h! j% Ywww2.tvboxnow.com23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。1 g) @3 M/ k; I. V- b- H/ i
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
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增加患癌風險
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0 L! g/ w1 b5 J+ O7 |% j公仔箱論壇人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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