遠離女性殺手！6超家常食材，不怕乳癌、子宮頸癌
- t4 t) p- J$ @* e4 Z. `1 t# Z! Ewww2.tvboxnow.com
+ g" [* u& O9 U' _; B1 q公仔箱論壇
/ f6 ~* j, O$ I/ Y; r* Ttvb now,tvbnow,bttvb
% q. x+ l, n+ Q, |公仔箱論壇【早安健康／張維庭編譯】乳癌是台灣女性罹患率第一名的癌症，知名好萊塢女明星安潔莉娜裘莉甚至為了預防家族遺傳性的乳癌，而做出切除乳房的決定。其實除了遺傳之外，飲食等生活習慣也影響很大；透過番茄、花椰菜、高麗菜與番茄等六種常見的居家營養食材，可提高免疫力、抗氧化並抑制雌激素，達到遠離乳癌的效果！tvb now,tvbnow,bttvb$ K6 Q0 ?# v P8 I6 I: [
+ L! I X3 w! o! _6大抗癌食材
# m1 G+ a" s& _9 E: v/ m5 [2 M# cwww2.tvboxnow.com! ]3 j8 [' L: A, I+ x3 B
透過日常生活注重飲食，適當攝取營養，可協助癌症的治療。六種家常營養食物，可提升免疫力、抗氧化並抑制雌激素的產生，可抑制乳癌的生成，有研究顯示，罹癌之後攝取有助於幫助提高體力、幫助治療，減少癌症的復發以及死亡率。公仔箱論壇% ]1 f# o5 h3 x3 h E) l7 s% W- b
: y9 ^' M' f& Y3 R4 H& i
花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y4 w9 X1 R# l9 A: w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |! z1 L% f1 P$ q4 _
花椰菜富含蘿蔔硫素，根據美國范德比大學Sarah J. Nechuta博士研究，大量食用十字花科蔬菜，可減少罹癌風險，即使已經罹患乳癌，每天平均吃了150公克花椰菜的女性，五年後的死亡率減少42%，癌症復發率減少19%。
+ d0 `) g0 n0 U7 c) s8 |( {tvb now,tvbnow,bttvb
/ M2 [; w& g" C番茄. Y/ `3 [0 j8 B( C7 P- S7 W
8 g7 J r4 ~$ q- U$ a' {/ I' Gwww2.tvboxnow.com番茄中富含茄紅素與維生素C，具有強力的抗氧化效果，可保護細胞免於被氧化，能降低罹患乳癌、子宮頸癌的風險。
0 Y# }% n1 \, `
4 }9 c# _3 e& P3 U: ?; ~! S公仔箱論壇西印度櫻桃: P" Z) P j6 c4 I( d$ l
1 m- X& g' u+ I6 `5 U* p% stvb now,tvbnow,bttvb日本專業醫療諮詢網站Doctors me指出，西印度櫻桃能促進干擾素生成，具有抗癌效果。此外西印度櫻桃中的成分可促進白血球的活性提升，達到提高免疫力的作用，可抵抗並預防病毒感染。
4 j6 x& f2 ~5 I; Q* w: w" @
: U0 B5 V/ |, z大豆製品
1 K' o+ L7 z$ X- \公仔箱論壇* E# N1 @% p' @1 [7 j. j- `
雌激素是女性荷爾蒙的一種，乳癌是因為雌激素分泌影響而增殖，因此抑制雌激素有助於預防癌症。豆腐、豆漿等大豆製品含有的異黃酮可抑制雌激素分泌，有效預防乳癌。公仔箱論壇* u! z( N; v2 [5 G- S& N
6 }0 y0 ?9 P7 v0 r& y0 Ctvb now,tvbnow,bttvb牡蠣
' M ^" {" y$ o# J& ?5 s7 ~, m* A8 J) r) t4 T7 c- n8 M+ u& J" I
牡蠣含有鋅，具抗氧化與提振免疫力的效果。人體免疫系統的完整和鋅是密不可分的，鋅不足會帶給荷爾蒙活性不好的影響、免疫力降低。因此適量攝取富含鋅的牡蠣，可預防並抑制乳癌復發。
2 T+ ? y) u+ O7 c. @8 U' G6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d! w+ Q: m4 Y& J7 D
高麗菜
& n) ?: u9 [ I4 A# H7 o3 F- cwww2.tvboxnow.com
b3 y9 s8 i! [1 k& @! V" k% E7 @) ^tvb now,tvbnow,bttvb高麗菜中的異硫氰酸酯具有預防癌症的效果。對於乳癌、大腸癌、膀胱癌、前列腺癌等具有預防效果，然而異硫氰酸酯加熱就會流失，因此最好做成新鮮的沙拉生食攝取。 |
發表於 2018-1-27 02:36 PM
| 
