【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】 7 s$ X8 t3 v( K) X7 M0 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P% y, }. I# s5 N$ o
哈欠連天也是病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B3 n- s Q4 O; }# s Z
" Y# t/ ^6 w& |9 ltvb now,tvbnow,bttvb俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 www2.tvboxnow.com5 @4 i/ V4 x' E9 n
% H n& T% h, J3 S5 b$ T: ~6 b+ _
腦血管疾病患者為何哈欠連連 - ~. Z: _+ z9 T( n2 y2 x7 `8 g
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 公仔箱論壇! D# K5 a, N( d# ]; e- P
公仔箱論壇! v8 w! N. s% n6 L- v
原因1
8 [5 B0 M: `) K" n公仔箱論壇 中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。0 B3 y9 l( X$ U+ x ^6 R
) O1 x0 K( l, d7 d: xwww2.tvboxnow.com原因2 www2.tvboxnow.com R# q4 v* i, P; w1 w
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 公仔箱論壇$ H3 b: J7 K5 K
6 x& ]$ F! u3 `2 c公仔箱論壇腦血管疾病有哪些先兆
( j2 S3 k3 a8 F* g$ Q0 w! ztvb now,tvbnow,bttvb9 J7 t+ U' m9 t5 b% N
除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
" ~6 h$ G* r& p" F X2 O* x4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 B7 F9 `" f$ ^( N/ E. }tvb now,tvbnow,bttvb突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a3 s7 l9 Z* G% F: O$ t0 D
: V: ~7 u0 w1 E# ^# V* {步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
, I+ h# d! E; w. \www2.tvboxnow.com: f5 y% O- i6 a) R h2 C1 ?! s
高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
5 K9 |: |, Z% i* [, Mwww2.tvboxnow.com- R1 Q6 F M) m; B3 v; |( B
血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
8 S' x7 V* [3 a6 w, e9 i+ v公仔箱論壇公仔箱論壇4 o; R# ]' |- u6 p, K4 h1 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m, G/ G4 p k7 \1 J7 q8 ?; V
溫馨提醒
8 w- _5 H' L; ~1 m O' d$ X
5 w! z* l4 J% @4 _1 x' _www2.tvboxnow.com生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 ; H; { w# w% i5 x( J
# p6 R+ ]% A3 S [4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防腦出血的10大注意事項 www2.tvboxnow.com+ V- o! F8 V0 q) E: y% V, ~
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
& f. ?' Z r) V& I, G+ D4 t0 Mtvb now,tvbnow,bttvb
7 h8 x p% d: a/ Z! ?# h( w* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防腦出血的10大措施
0 `, Q5 q5 a. N7 d2 {# u. Cwww2.tvboxnow.com' |& p# e2 p0 R
措施 1：要穩定血壓
; e: e( i, a8 l4 t& O/ \www2.tvboxnow.com在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
$ `' l4 Q+ g' k8 Z; R7 Z( i0 wwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com2 @8 S4 o( r. D& Y! H
措施 2：要穩定情緒 www2.tvboxnow.com4 {8 K B! t ]: D
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
+ j& m# `! V/ o! X' c& N8 R# A: c. X+ Y9 O( b5 l
措施 3：要注意良好的飲食習慣 ; O2 h; ?& I* m1 j4 _
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 1 b$ L* T: n, _7 |) m- m" J
公仔箱論壇9 B+ f, _4 z5 z& Y; @) E
措施 4：要注意避免勞累
% w0 `) R6 L: Z+ {4 ]$ l避免體力勞動和腦力勞動過度。
* u1 H) O7 U+ J7 Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- T# R3 j' U4 Q+ l( u. j
措施 5：要注意防止便秘 + G1 \( k6 @7 ^6 C
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 www2.tvboxnow.com* X' m5 `3 r$ k* U! ?* u: _
% |. M+ A: b6 C; a4 O$ T |0 ]3 T
措施 6：要提倡坐便的方式
% o7 d5 O$ ~! v老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
0 {# o- r+ L( ~- F3 Qtvb now,tvbnow,bttvb& J H% k" z6 l- G6 W/ L
措施 7：要注意預防摔跤
" @/ b1 a8 O$ K) ]% Btvb now,tvbnow,bttvb老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 www2.tvboxnow.com" x# h7 C. |' C8 d
7 f5 h0 F* y: T2 P6 `/ U+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 # d2 M; G1 H8 P
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
) z0 X8 h" d/ Q4 n, P/ x公仔箱論壇
# F4 D% `/ ^1 m; |( w0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。措施 9：要注意飲水 公仔箱論壇0 S7 U5 F- q5 `. |/ F& `
. `! h y7 r8 L* Q; P( A
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u1 H- _# o1 w5 S
# E0 B4 T9 g: {/ r# stvb now,tvbnow,bttvb措施 10：要注意保暖
7 R& ]) A0 E4 p, R9 ~8 T0 p對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。 | 
發表於 2018-1-28 04:02 PM
| 
