只會用跑步機？ 研究：上健身房「最大盲點」曝光啦！

qqonqq

& q1 W) k# d1 ?. A$ b% C" _1 }7 a5 f2 E$ z; M/ [6 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L  X) S% S) q
. V0 J  g# k- ^' N4 y+ d
* Y8 p- \; G' h, `
▲你喜歡到健身房運動嗎？公仔箱論壇& N6 C' y- N- ~( |0 p* g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C  c) |; s! p# y  V
你常常到健身房運動嗎？隨著減重風氣盛行，有越來越多人喜歡到健身房裡鍛鍊身材，許多忙碌的上班族，更會利用下班瑣碎時間，天天到健身房報到，雕塑走樣的身材。如果沒有請專業教練指導，看到健身房裡各式各樣的有氧、重訓器材，你知道如何正確使用嗎？
$ y! u, v0 P8 b  _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據英國《鏡報》（Mirror）報導，Nuffield Health健身中心進行一項統計，結果顯示，過半數的英國人，缺乏正確的健身與運動知識，他們其實不知道自己應該在健身房裡做什麼，且近五分之一的人並不會使用運動器材，甚至有一點害怕踏上跑步機。tvb now,tvbnow,bttvb: S" x& d" {, X2 [1 y8 H2 F
另外，研究也顯示，約23%的人會因為感到害羞，而不敢使用這些健身房內的運動器材，四分之一的人則不願意主動尋求幫助，近18%的人則假裝會使用這些器材，但缺乏正確的健身知識。7 r6 H2 j$ F! G' o
: W" n, X; G* r* A0 Y
▲有些人到健身房，其實不太會認真運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V1 N$ t5 d% H' G# F: H

, u. ?  K8 i' x4 q' D- y) y: {* v很多人剛下定決心減肥時，會花大錢、報名健身房，以為這樣就能瘦，最後卻無法達到預期效果，其實，毅力及決心最重要！應抱持健康心態，並盡量在運動中找尋自信心及快樂。
' i+ ?! ~. C3 L  ~% x" q6 N2 ]7 m0 lwww2.tvboxnow.com若打算報名健身房，也建議先考量自己真正需求及目標，還有交通距離等問題，也可揪愛運動或想減肥的朋友一起去，彼此鼓勵，較容易堅持下去。
1 s6 e9 d3 H. Q0 h公仔箱論壇