只會用跑步機? 研究:上健身房「最大盲點」曝光啦!
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X$ t. t+ a7 ^5 a3 N
. J( f2 a; C, J5 E6 P▲你喜歡到健身房運動嗎?6 k1 ^" Q: |/ \6 ^9 {8 n
1 k0 x1 D! z! f+ B& w) m% utvb now,tvbnow,bttvb你常常到健身房運動嗎?隨著減重風氣盛行,有越來越多人喜歡到健身房裡鍛鍊身材,許多忙碌的上班族,更會利用下班瑣碎時間,天天到健身房報到,雕塑走樣的身材。如果沒有請專業教練指導,看到健身房裡各式各樣的有氧、重訓器材,你知道如何正確使用嗎?
& Z6 V; C8 d7 y6 j7 V5 J6 ~tvb now,tvbnow,bttvb根據英國《鏡報》(Mirror)報導,Nuffield Health健身中心進行一項統計,結果顯示,過半數的英國人,缺乏正確的健身與運動知識,他們其實不知道自己應該在健身房裡做什麼,且近五分之一的人並不會使用運動器材,甚至有一點害怕踏上跑步機。
1 S0 C! g |. ~ e5 i& R% V5 S5 I- o/ Y4 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外,研究也顯示,約23%的人會因為感到害羞,而不敢使用這些健身房內的運動器材,四分之一的人則不願意主動尋求幫助,近18%的人則假裝會使用這些器材,但缺乏正確的健身知識。公仔箱論壇3 Q2 A4 S% O7 b9 {# Q" U6 d

4 G w: k- {' t) R1 N& y; Jtvb now,tvbnow,bttvb▲有些人到健身房,其實不太會認真運動。
5 x& g8 L4 {0 f3 |0 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 K7 Z- K# e0 D' R8 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人剛下定決心減肥時,會花大錢、報名健身房,以為這樣就能瘦,最後卻無法達到預期效果,其實,毅力及決心最重要!應抱持健康心態,並盡量在運動中找尋自信心及快樂。tvb now,tvbnow,bttvb* G' o& b9 s+ s1 |$ A5 [
若打算報名健身房,也建議先考量自己真正需求及目標,還有交通距離等問題,也可揪愛運動或想減肥的朋友一起去,彼此鼓勵,較容易堅持下去。www2.tvboxnow.com/ V: O/ T" @. c
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