[冷知識分享] 醫源堂高順 - 打坐 ( 散盤、單盤、雙盤 ) (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 打坐 ( 散盤、單盤、雙盤 ) (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb; o3 W6 |6 K  E8 w" t/ V
tvb now,tvbnow,bttvb/ B9 Y. B2 @3 p) F0 e8 M
【方法】單盤︰坐姿。左(右)腳放至另一大腿跟處。含胸拔背，雙眼微閉，舌尖頂上顎。兩掌心朝上，放在兩膝蓋上；或兩手環結，放在腹下。全身放鬆，堅持15分鐘後，換另一腳進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e* t) E  J. @$ n, W
【功效】促進血液循環、打通腿部經絡、增強腎氣、修養身心
- W2 x# C! Z4 N2 u" P# L  H; x4 Jwww2.tvboxnow.com
( g+ T1 H( c/ C5 w- }. T) F