過度肉食 肥胖三高癌症跟著來公仔箱論壇2 a- X$ w d- D( y
tvb now,tvbnow,bttvb- E1 J1 u2 A. J( M5 G
www2.tvboxnow.com! k9 S. z5 Z! {& g
7 u3 W( h, m5 }' l- v4 \' F* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康醫療網／記者郭庚儒報導
! H; h# _* {6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「中秋烤肉不吃肉要幹嘛？」這句話道出許多人的心聲；事實上，國人過度肉食，去年一整年共吃下148萬噸禽畜肉，超出每日飲食建議攝取量7倍之多。專家呼籲，中秋節不要再大烤特烤、過度肉食，建議多吃蔬食代替肉類，才能遠離肥胖、三高（高血壓、高血脂、高血糖）、癌症等疾病。1 `1 h k. k( g' F% K4 i# f& {; a
tvb now,tvbnow,bttvb# ^: o3 t- J2 b( y
根據農委會統計，去年國內豬牛羊雞鴨鵝火雞的屠宰量達3億8000萬隻，總重量逾148萬噸；然而依照衛福部每日飲食指南建議，將豆魚肉蛋類的建議份量3至8份平均分配，民眾每日只需要攝取0.75至2份的肉類就已足夠。
- _1 |. }9 i, k% k4 Y
( _1 L/ W* C: {6 {$ Qtvb now,tvbnow,bttvb台灣動物社會研究會主任陳玉敏指出，以豬肉為例，去年國人共吃下82萬噸豬肉；若以全台2300萬人，每年僅需要22.04至58.77萬公噸的豬肉計算，國人實際消費的數量比每日建議的攝取量超出3至7倍。
% v( r4 p; t2 ^0 }, p+ g3 H/ A. I5 ~
陳玉敏表示，根據多項研究都發現，肉類吃太多容易過量攝蛋白質、脂肪，並引發各種慢性疾病，包括高血壓、高血脂、高血糖、肥胖，甚至增加罹患癌症的風險，建議平時多吃蔬菜，取代肉類的攝取量，中秋節也不要只吃烤肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c2 T) A3 _) a9 e$ s a7 J8 |
www2.tvboxnow.com, v) O; o" B( H
5 ?/ G! F0 T) f# s3 }2 i: }公仔箱論壇
+ u- E3 E1 d: I7 Ltvb now,tvbnow,bttvb健康醫療網 |
發表於 2018-2-2 11:29 AM
| 
