早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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' \$ k! H* L/ f. m" u! @tvb now,tvbnow,bttvb子宮祛寒原理 www2.tvboxnow.com: B: A3 M& s. H5 V% O
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。tvb now,tvbnow,bttvb# k9 t, v2 ]+ S, H. l. Z% \
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
0 ?7 r w# @7 J4 K1 h- n. Z% Q2 u4 ]骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。tvb now,tvbnow,bttvb9 }, H6 ]( l N G7 ^6 G
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
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/ j6 O+ @# \$ {1 m( H「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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6 T; L8 T3 N" b9 v3 B! i+ C5 X1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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8 g8 G7 {1 \: ?7 F4 ~' k. Z5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 1 T- G' {, _! I- K0 B& [
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｛基本按壓手法｝ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `( X% v2 _# O; ~3 J9 ~7 }# o
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {& v" _. U. n" t- M& U% j, W
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1. 檢查施力的骨頭公仔箱論壇+ D/ D) S; P! A+ n
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1 q1 `, C/ ~, {9 @0 F# i握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 公仔箱論壇' N+ `' D9 z3 `7 M8 ~* w
1 c5 H D) w5 L8 }5 Q" B/ u: O2. 理想狀況是「痛得很舒服」! a0 `" `. \. ~7 K& z6 z }8 n
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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e6 f9 B( M% g& j3 T" U
% f1 A' G: W& F, J0 c3. 用乳液或乳霜潤滑公仔箱論壇3 n5 }/ {) m+ n8 c
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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｛子宮骨氣療法｝ / H# e3 [3 R7 P0 m% B
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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# a# `/ ~% }. ]: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 按壓大腿骨
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施力骨（左） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u: c5 M' x2 k! `9 H$ f) S
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
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) V! \! C# }' i' Y5 y0 g0 S" Ltvb now,tvbnow,bttvb受力骨（右） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R9 Z; p+ Q2 b& B. \# W( c
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 tvb now,tvbnow,bttvb2 ~, N& I' d' z% O7 u
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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- u3 F4 n3 c H" \1 ]7 j公仔箱論壇2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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" {6 p, ~, P/ ~& G+ Q" ewww2.tvboxnow.com2. 繞圈按壓恥骨
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施力骨（左）
, O& q1 }# ]3 `握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 8 W: K9 r/ q; {* o
; U2 V* G8 `. y( o( r受力骨（右） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [9 B. w' t6 i. Z3 f$ q5 b
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 \) J+ S% c/ `1 k8 M
0 G- D( K9 y5 _- _公仔箱論壇1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 www2.tvboxnow.com! b9 ^- r2 e9 D& L
9 B; [% R& R) u上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。www2.tvboxnow.com1 s& v4 Y, f: o& ^7 \
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. A4 D+ }+ w4 x+ `1 ePoint 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 - E! ?$ S9 `9 M% n& i7 y
. A1 ^2 o- a7 ~( V& V/ j6 `2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。( i6 N6 T6 `' _" I% w
# {; w" [& g/ _! f# e# N8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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: g0 k* k0 y+ z5 I& |" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 必須請教專業醫師公仔箱論壇1 T+ u9 Q" ]% n, D$ k: B( K7 w6 m0 e$ U; Z* u
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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