早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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子宮祛寒原理
" ?& h: H0 \0 U$ h2 ~「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。www2.tvboxnow.com; @1 `* y( ]2 p. n9 f
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。公仔箱論壇* f. o- x f& W9 `' f0 @# [
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
* g. g7 k* C6 C0 \: F( t0 s透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
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: E* l: @, E5 k3 G6 xtvb now,tvbnow,bttvb「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 tvb now,tvbnow,bttvb, k2 \8 T' Q C1 B2 R7 G
5 ]% @/ r: r" M! Qtvb now,tvbnow,bttvb它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @/ G2 b0 R6 f
" I5 j% m& l6 p6 g2 ~血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 公仔箱論壇! `1 c* N( H5 g3 b5 E: e
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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｛基本按壓手法｝ tvb now,tvbnow,bttvb& N' s$ w) Q! A7 ^; g
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 公仔箱論壇- b2 _, i$ L* [* i" k$ b
$ X2 }0 H8 ?. n$ d6 c$ O; i1. 檢查施力的骨頭
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
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2. 理想狀況是「痛得很舒服」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y- S' \3 p; }% l+ M6 ~ a
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! a o; x# b8 T- ^, Ewww2.tvboxnow.com力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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3. 用乳液或乳霜潤滑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?( e, \# M2 N+ t& c- c6 n4 J- C
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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2 c& Q+ m/ {* X6 C' s! k$ n｛子宮骨氣療法｝ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f! U5 ^" {$ q% B
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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; O3 P7 K5 |8 J6 N/ k0 h公仔箱論壇1. 按壓大腿骨
3 V9 e7 i6 @; y, g( awww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?; I0 s, {4 |" X B$ H
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施力骨（左）
1 i: W$ |, g, @$ G) S \" R3 Z手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 公仔箱論壇% B. o# d% H4 l( z' f* m) C
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受力骨（右）
3 H6 |9 w& }- o$ j1 P8 u從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。公仔箱論壇3 k) c1 A: M8 h+ W9 x. P. U
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/ r7 ^2 B& m1 r) H$ |. K2 L- fwww2.tvboxnow.com2. 繞圈按壓恥骨% u9 {4 f7 {) @# B ~& b8 L
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施力骨（左）
0 ?1 j1 x3 i+ F3 b/ awww2.tvboxnow.com握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 " c% o, w# {/ J8 {- ]
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受力骨（右）
, o, u* ~0 q0 b: b0 N下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。公仔箱論壇- a1 O3 S9 q) l% g4 A( Z1 v- y* q
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e/ o$ U( ?9 }( | X) bPoint 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 公仔箱論壇& x% n3 V! _0 C* y
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
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' P# Q2 p7 O9 D, n1 z7 {# U# bwww2.tvboxnow.comPoint 必須請教專業醫師tvb now,tvbnow,bttvb0 l. C9 `( U& `; W/ y' Q
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" o" l" F9 p, x) o( n; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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