早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭tvb now,tvbnow,bttvb- C9 H0 k. v6 T$ q* I/ Z
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子宮祛寒原理 公仔箱論壇 ^0 E' w# _9 H: S# z8 R: ^
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
3 n( Y6 z# }9 {: z4 B5 a5 O- g! S' Awww2.tvboxnow.com「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
0 ?# w* {8 K6 S# [0 D2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
& Y8 |+ G2 F! a# s公仔箱論壇透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
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+ H, i8 V: [2 H% O2 {: bwww2.tvboxnow.com對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
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8 T" n+ n$ }( Ctvb now,tvbnow,bttvb「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 www2.tvboxnow.com2 ~( C* x P4 L7 k X/ _
' S- L+ A' S/ K4 n公仔箱論壇它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 1 I2 D: s; \5 q
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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0 `4 K4 n6 {8 F/ z) X｛基本按壓手法｝
' z7 i1 p7 s9 v4 f# [! s9 a公仔箱論壇要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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9 O+ T5 p2 e$ C! D1. 檢查施力的骨頭
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& W7 }, y% N8 I/ n# g! p" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( x- ]2 F0 t' o4 |" f. Hwww2.tvboxnow.com握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p( I: G$ y" P
7 D; Y2 u% l) Q$ W; F1 Y: w公仔箱論壇2. 理想狀況是「痛得很舒服」
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$ Q! n# u; ]3 E: y% _4 D2 y0 i公仔箱論壇力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 公仔箱論壇; k, G5 e9 \; x9 M
4 y* {+ S8 I/ L; [3. 用乳液或乳霜潤滑
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 tvb now,tvbnow,bttvb6 f& Y y) J9 u+ U
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｛子宮骨氣療法｝
$ c, G# O, _9 t公仔箱論壇要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 / t$ z0 S+ m" |" F* w
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1. 按壓大腿骨( b1 ~3 ^% F' [2 r' |" r* G0 D1 F
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! _# ^' Z1 C3 N# x J% l7 @ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。施力骨（左）
$ b1 I2 n% B! S2 V# M1 H# F. i* q手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 9 n- M* E; L6 O3 k
* U3 U( @7 X' B* m6 {& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受力骨（右）
4 U) T$ Z" M$ B9 M3 M5 I- {公仔箱論壇從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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; G" P. E" o; J+ X" a. S5 e- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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! K, f- b6 f' {' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ @' P1 W9 S5 R F2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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4 u# J$ |1 Y$ C2 u; q5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb4 h$ y/ y& \8 e/ x5 G$ W; M9 k
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2. 繞圈按壓恥骨
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( Y; U! x/ s7 I: y) ~+ }1 s施力骨（左） 公仔箱論壇& S U# V6 s% U2 W* e
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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6 P' G( N( ~! \& S( a8 S6 stvb now,tvbnow,bttvb受力骨（右） tvb now,tvbnow,bttvb# j4 @! Q( f) V6 o! o k
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^0 s. a+ y" ]4 }
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 / I: P, d2 D: N: W' t
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。. J6 m. L* T" C2 F) m8 K
0 Q1 M8 M. s7 gwww2.tvboxnow.com - A! Z/ {3 f- E# Z6 s
( u. H3 [, I% a" X D9 s' u9 @( qtvb now,tvbnow,bttvbPoint 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F7 c1 J7 ?. I$ O; l3 C
9 \5 ]" e$ b4 e2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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/ U2 W/ X+ G; _8 ?% W- o公仔箱論壇一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C. Y- M: T; X( S& [, D. O' |- _
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! z- l, @+ X6 W( A3 n1 Pwww2.tvboxnow.comPoint 必須請教專業醫師公仔箱論壇* K0 s) z; u2 w+ f
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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