早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭tvb now,tvbnow,bttvb3 V& D% H# `5 X- U2 ]
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子宮祛寒原理
9 ^ K1 P1 ]/ V: ^% }" mwww2.tvboxnow.com「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K4 p; h) |* j. ~+ `
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
! z6 g7 _( ?6 U3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
/ j6 P# L- \( W* H1 e8 D透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 . s, R9 Y+ x+ b; ?
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 . t* M/ z$ J8 |7 ^
; T( o2 y9 ^2 p; Q/ [- p, p公仔箱論壇它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 ; S( R9 s0 f3 s
& O V1 r( I* p; Z4 Wwww2.tvboxnow.com血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 www2.tvboxnow.com; x0 _+ l/ E" x; Y
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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｛基本按壓手法｝ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b& M6 V! y( ~; A+ Q, n
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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1. 檢查施力的骨頭tvb now,tvbnow,bttvb* g; e( [+ {! v" x: B
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 ' t! D, X8 j3 B0 n
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2. 理想狀況是「痛得很舒服」
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5 L t, H7 ^' K! A: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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3. 用乳液或乳霜潤滑www2.tvboxnow.com; P/ J7 o6 O. L% w$ s2 H% j
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 www2.tvboxnow.com3 A. ~# S4 k9 y5 k- z) H
1 O4 R, W, r4 \+ z) j8 I｛子宮骨氣療法｝ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e! k3 L; b/ Y' t
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 www2.tvboxnow.com5 ^4 ^3 @0 g4 a7 j1 K9 e$ e
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1. 按壓大腿骨
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& E' q* [% M& v% m公仔箱論壇施力骨（左）
0 y5 P6 F! _# ^% K8 b手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
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- C) |1 t1 j/ n3 S* p7 V* R" K. J公仔箱論壇受力骨（右）
1 S% q( b# u1 v- y從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 m% V0 f& I, H; W! b8 {% A& \
4 T2 M# V$ k5 `- I" E+ X& I公仔箱論壇1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。tvb now,tvbnow,bttvb t% }, |! ^) o5 h5 K" \/ K) i0 _
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* Y0 @( r* X8 G, q! H( @; a公仔箱論壇2. 繞圈按壓恥骨
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施力骨（左）
# Z ^- z4 q# p握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 www2.tvboxnow.com$ e( G% l- J, T/ N- I
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受力骨（右） 公仔箱論壇4 H1 o& u& ~+ ?4 {. _
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 公仔箱論壇$ N' b2 j3 y& ^/ V# \$ A) ^
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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8 R6 O% m1 {8 s; @4 J; w. l% h& q3 X6 E上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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: y6 Z B/ q! S" w! Ywww2.tvboxnow.comPoint 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 www2.tvboxnow.com# a) `" X; B u9 ~! _) a! z
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \' {/ \+ A# l7 m2 r4 H* N
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9 o" Y8 I) s) B# i' Y, l) C0 Utvb now,tvbnow,bttvbPoint 必須請教專業醫師公仔箱論壇2 ^7 f, V5 a- M8 Z' K
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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