葉黃素的功用？專業藥師告訴你www2.tvboxnow.com s) i' U& Y+ Y* T. k
健康醫療網
D1 S9 `; H0 y$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ~& u% Z' I" s% ~) x' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) f4 |$ X/ \; R3 b) C眼睛老化已是全球性的健康問題，隨著通訊科技的發達，過度使用智慧型手機、平板電腦，「關燈看手機」、「走路盯著手機不放」，再者，上班族用眼過度，尤其是眼睛必須緊盯著電腦的人，最容易傷害眼睛。眼科門診中發現，青壯年族群激增，許多人還沒髮蒼蒼，就先視茫茫，與生活習慣息息相關。tvb now,tvbnow,bttvb( u) [& }8 s/ E
1 h9 ?- O$ m4 t" T* u! j5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年來，隨著資訊的發達與醫療知識的普及，「葉黃素」對大眾而言，已非是一個陌生的名詞，只是「葉黃素」到底是什麼？從哪裡取得？以及其作用為何？或許仍有些許的不明瞭。簡而言之，葉黃素是眼睛裡的濾光器，其作用在過濾藍光，抵禦藍光的傷害，是強力的抗氧化劑。
5 \6 X2 ]9 m' o, B8 h! N9 J
' |' u! @8 Y) R/ i: k9 n* Rwww2.tvboxnow.com
2 B/ O+ F" v \8 p5 s9 b4 Ttvb now,tvbnow,bttvb' ? C$ c5 U. h: O% X! \( z
什麼是葉黃素（Lutein）？www2.tvboxnow.com! y6 g' s* X7 y8 |
人類眼睛視網膜上的黃斑區域有大量的葉黃素聚集，而黃斑部是負責中央視力的地方。當影像進入眼睛，聚集於視網膜時，黃斑部能辨識影像的顏色、形狀、光線，使視覺清晰的呈現，但如光線傷害、過度陽光曝曬、老化、高度近視、糖尿病、長期吸菸、自由基堆積（ 過勞、油炸食物）…等，都可能傷害到黃斑部的精細組織。7 o1 M6 @! d! u) w, c' {& M
' g! e- B0 T1 C& f0 C若黃斑部退化，則會引起影像模糊不清，最常見的型態就是「黃斑部病變(AMD )」。若眼睛缺乏葉黃素，會導致老化性視網膜黃斑區病變、眼睛疲勞…等各種不同程度的眼睛疾病。有很多研究都證實，攝取葉黃素、玉米黃素，可減低罹患年齡相關性黃斑部退化（AMD）等眼疾的風險，防止或延緩白內障的發生。
5 z5 |6 y$ U5 n# b. u R' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i# Q$ J! v) f1 x0 b
- H8 N9 F9 H. m$ x
tvb now,tvbnow,bttvb8 v- K; C# }: E) q! |
如何取得葉黃素？
1 u" S! G( k# g+ T* r公仔箱論壇人體無法自行合成黃斑色素─葉黃素，只能從食物或營養補充品中獲得。平時可適量補充黃色水果及綠色蔬菜，也可考慮以有人體臨床為依據的葉黃素配方營養補充劑來補足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q& W4 y! ~) M
' h7 `; d3 S6 w# U- l
美國國家衛生研究院（NIH）所進行AREDS II 老化相關眼疾研究第二階段，對於那些很難改變生活習慣的族群，由營養補充品補充葉黃素及玉米黃素是一個不錯的選擇；觀察這些服用營養補充品者，其血中葉黃素、玉米黃素的濃度明顯增加，可能對眼睛具有預防效果。www2.tvboxnow.com( Q- Z2 c3 \" _" \/ S* M. \
tvb now,tvbnow,bttvb4 S; ]. P6 T+ k- z6 P
10：2 黃金比例──最佳護眼配方公仔箱論壇6 w' B/ _0 m! e& W E6 y' }
根據美國國家衛生研究院（NIH）所進行AREDS II 老化相關眼疾研究第二階段，發現眼睛內的黃斑色素──葉黃素與玉米黃素的比例即是以黃金比例10：2 存在。因此，選擇葉黃素10 mg 搭配玉米黃素2 mg，添加Omega-3並通過「定量檢測」及「SNQ國家品質標章」認證 的保健品，才能達到預防視網膜黃斑病變、乾眼症及電腦族群護眼保健的實質效益。- ~% @# X& @! G& A! ?/ [5 S. q
7 y5 Y: Q" B4 L/ i( `" _' e
【護眼小叮嚀】：
8 t4 {; q. O* n; n, Q# L; v7 o雖然人體研究證明食用葉黃素可預防光線對眼睛的傷害，但趙藥師提醒民眾，預防眼疾最重要的還是要由調整生活習慣開始，避免過度使用眼睛並適當休息、熱敷、按摩眼睛周圍，多攝取天然蔬果，外出配戴太陽眼鏡等。若眼睛有任何不適，應立即洽專業眼科醫師確認治療。公仔箱論壇7 @, T0 Q, \/ Z0 [& d. B+ b7 K2 ]
www2.tvboxnow.com/ v M5 s! n5 ^! s8 g
8 X6 N+ P& l% O6 g4 ~8 Z, etvb now,tvbnow,bttvb健康醫療網 |
發表於 2018-2-9 11:30 AM
| 
