哈欠連天也是病 w, }4 K6 E) V# c( @2 s) Y
3 @: L& _3 ]2 Htvb now,tvbnow,bttvb俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 : x2 v9 ]" p9 x% M2 x/ C
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 tvb now,tvbnow,bttvb$ G, m* B" C5 O: R7 `) K
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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5 S9 P: Q: q, n) d# e( G原因1 www2.tvboxnow.com; e8 `' O+ G' p/ A7 }+ N
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 tvb now,tvbnow,bttvb, L$ a; k7 i/ H- d: M
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原因2 tvb now,tvbnow,bttvb- t) E7 f, q: L: B
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： 公仔箱論壇& o5 j# O9 ?; j. @$ p- Y4 M! [. t% L4 y
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k4 f8 U/ ] r; g6 d- A3 V& g
4 i: c$ p, {4 C1 R0 Z. N' P: }步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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+ g7 X+ J7 W. v6 q1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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+ [8 Y! g, @" h0 b血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。公仔箱論壇 e1 t; ~0 f" |+ g2 x4 I3 B
9 t' ^5 h* Y4 K7 h# q$ V& r公仔箱論壇溫馨提醒9 ^7 k5 k' j. I0 @
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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2 Y! B% u, ]6 J O$ O預防腦出血的10大注意事項 公仔箱論壇$ r6 ~' p6 e* g! P+ ?; @8 ^" ~
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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# L( T$ k( W! b# K5 R預防腦出血的10大措施
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# k4 M0 U# [ e2 P# ~1 ntvb now,tvbnow,bttvb措施 1：要穩定血壓 tvb now,tvbnow,bttvb7 k# w$ K" m d0 T, ^
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
0 Q# j- ?; c2 j6 i/ W/ v 措施 2：要穩定情緒
4 i( n7 b! [4 `/ vwww2.tvboxnow.com情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x! E2 G: K3 i1 m+ Y( u3 x
措施 3：要注意良好的飲食習慣
5 B p" I3 q. s4 T' j3 t飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
, c: |; v ~3 ?! J2 `# S8 H3 ?# ftvb now,tvbnow,bttvb蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
$ Y' b% H; j9 gtvb now,tvbnow,bttvb 措施 4：要注意避免勞累
" N0 @' e8 d2 W) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免體力勞動和腦力勞動過度。
- t5 v1 T% v# w& W公仔箱論壇 措施 5：要注意防止便秘 公仔箱論壇& p. j! l- s5 Y5 q" e" K
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
& h" p9 N+ T# E; w# t8 Lwww2.tvboxnow.com 措施 6：要提倡坐便的方式
9 ^- j5 L$ I- X! r z老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
; U- A0 ?5 a( i2 ~# h' g 措施 7：要注意預防摔跤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~. Q& ?, | v4 m3 T9 n& \: W! t
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 2 t0 F7 I/ a( O
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
1 h: V& ]# P1 ~: {& _ b人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
; e. c. B0 U4 q3 [6 ]8 Q3 Rtvb now,tvbnow,bttvb 措施 9：要注意飲水 . ^7 n! J" ]. i! B5 u2 h
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 + V, [% y( L* c' M
措施 10：要注意保暖
# o3 E+ {0 D% X% I: [tvb now,tvbnow,bttvb對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。- a) m% I& ?4 O% @% }6 C
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發表於 2018-2-9 11:35 AM
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