哈欠連天也是病
1 ~6 \$ p% G3 w% E% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G. V7 c! g0 ] F
俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
/ ` |& F& b8 g1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, H& f1 f7 y) d, N7 Ftvb now,tvbnow,bttvb腦血管疾病患者為何哈欠連連 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?9 u1 Y4 K! B$ j
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 7 \6 X# U* d6 D# j4 G2 F3 q
7 u: A! S) v5 _, _ Cwww2.tvboxnow.com原因1 1 x5 F5 w! _) [% X1 {7 k) o3 k$ K
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
" P4 _- e7 b2 ]) P公仔箱論壇6 b8 \- j: b- l; Z
; {9 I, m/ B. X! [原因2 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G: W$ P2 T( H" T) z9 I
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
5 M: M: y j! i; C4 K3 Gwww2.tvboxnow.com
! w9 Z+ f- v: d5 ptvb now,tvbnow,bttvb腦血管疾病有哪些先兆
/ e5 t6 V8 V9 G
2 q/ a5 v( a6 h' p, d5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： 公仔箱論壇9 U6 V$ R+ H0 r" V
, `3 Q2 z3 l9 a% K( |公仔箱論壇突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K& w) Q7 A9 n
, r8 ~# m# [3 C
步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
/ F* ?1 ]3 l- A) o, d1 j公仔箱論壇
: L* w0 b( X: g/ h高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 . U5 W _! D2 W2 I# x2 N
8 ~$ O( `9 l+ \- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。tvb now,tvbnow,bttvb. M5 z+ N* l1 v
9 m9 g' N' Q# H" e- {, Nwww2.tvboxnow.com溫馨提醒www2.tvboxnow.com) j7 s3 L9 c$ a% c2 b2 y" B: o
: r, }8 O; l+ `; ~: a q生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 www2.tvboxnow.com% ]- o- @/ Q) \' a. h6 D) P1 v
5 S3 C" F0 s, E. v. y4 nwww2.tvboxnow.com預防腦出血的10大注意事項
& M7 N- M! @- g z1 G腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 5 }5 O e/ q/ E* a: M
公仔箱論壇+ Q8 T4 L% T* i* j
預防腦出血的10大措施
0 o$ m, R" W6 e9 q$ Y! A- b! lwww2.tvboxnow.com. ], U$ _/ t' F+ ]. n, u
措施 1：要穩定血壓 d8 s. [- e/ M. ^
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
; X4 D. [/ _, A* i$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 2：要穩定情緒
1 ~$ t) h+ X# v5 T0 Mwww2.tvboxnow.com情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 公仔箱論壇/ s! L% G! V1 t' z; I) a
措施 3：要注意良好的飲食習慣
. G) M) U- p! l" M- o& \飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
7 }; i2 n1 s- ?7 C7 ?3 ~( v6 u蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 8 T6 a& ?5 s# p9 _" o3 O) r. P. H( W9 j
措施 4：要注意避免勞累
3 f8 c* {8 |' K3 rwww2.tvboxnow.com避免體力勞動和腦力勞動過度。
; ?3 p+ J9 m( |8 T q% V$ W) P 措施 5：要注意防止便秘
2 G0 K) U6 Q# i' r, D; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
2 R$ j9 w2 F# j' b 措施 6：要提倡坐便的方式
6 I8 P, J/ Y: L9 C* U k老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
: ]2 p% r0 P; g) j" [$ R- R% K4 j公仔箱論壇 措施 7：要注意預防摔跤 tvb now,tvbnow,bttvb; \+ m: y: R' f/ c& x
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 公仔箱論壇; g- P) j& R4 l5 U, X
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
4 l/ g# I) i4 P! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 公仔箱論壇: i* k6 b( ?4 q+ }: }! G
措施 9：要注意飲水 & ]! q/ Q: Y8 B9 \# ^' {! ^
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
! R, L- n' K' \7 b1 E: Swww2.tvboxnow.com 措施 10：要注意保暖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M1 s+ n: ?: h9 a8 I
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
$ s( |/ u+ \+ D/ y; G公仔箱論壇
; S0 i, X4 L* ^; M5 swww2.tvboxnow.com(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
| 
