哈欠連天也是病
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+ |* k: L- j1 j- M7 [www2.tvboxnow.com俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 " h; F3 f3 e1 ]2 M, n
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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原因1 公仔箱論壇- |. O& P9 n/ s9 ^
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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2 a) p. r7 t' ]( c" D' @; h+ Twww2.tvboxnow.com打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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腦血管疾病有哪些先兆3 G3 W& C' }7 g5 v/ |" M
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： " T9 b* C: Z8 e0 _& e% O. X+ K
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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9 g! K" @! ~' |- D9 e$ C) swww2.tvboxnow.com步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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1 |) Z" {+ [, S+ \: y$ H1 T高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 " n. A: z* Y2 K" v+ f1 f) U
) X a" r" A% A- w血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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) H' t! x$ y8 N* b* { x$ otvb now,tvbnow,bttvb溫馨提醒
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 - J$ O" j; u; T+ r
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預防腦出血的10大注意事項
* k( M) {. k' `3 Ctvb now,tvbnow,bttvb腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 tvb now,tvbnow,bttvb) P$ x! B D' t8 g+ J6 M
+ W f4 e% q8 d3 C公仔箱論壇預防腦出血的10大措施- w7 W1 X8 M5 r A
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措施 1：要穩定血壓
9 B' H- G: Y2 ~4 ^4 |公仔箱論壇在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
+ p" W: P- d1 i# y# ^: h' {0 h! L 措施 2：要穩定情緒
3 {3 F8 S7 v2 v6 N8 J情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 tvb now,tvbnow,bttvb% ]2 ]- }- {) v o
措施 3：要注意良好的飲食習慣 / y( v! t+ {3 q( a0 W6 k
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
. S4 |+ {' p2 Y2 R: B3 mtvb now,tvbnow,bttvb蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
8 O# U6 c: b) m9 b! g& t+ r6 O 措施 4：要注意避免勞累 公仔箱論壇; A3 Q: I4 W) _9 x+ x- E
避免體力勞動和腦力勞動過度。
: Z+ \% w4 \7 p公仔箱論壇 措施 5：要注意防止便秘 公仔箱論壇8 C+ y) C9 q1 ^2 f# \: ^, w6 e
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 4 _" ^' n: y- ]1 j% P4 i0 c* ?
措施 6：要提倡坐便的方式
3 l+ P: N! C W; u3 M2 e* A3 g老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 www2.tvboxnow.com2 O/ A/ N: f6 ^" a) q1 F' s: d
措施 7：要注意預防摔跤
9 Q- y" x! R& F* g0 H, d3 E老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
0 r# Y q! p1 U% R1 I9 O" k 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
2 c1 j3 `, F- P人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k/ ]4 b2 S& `! z8 F( j x* \6 @
措施 9：要注意飲水 公仔箱論壇. z! n2 g4 ? y- k% B
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
7 Y0 b f; _4 q! K2 Q) c( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 10：要注意保暖 tvb now,tvbnow,bttvb7 m( `) u7 j# o5 t0 {& h" Y2 \7 G
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |3 T7 \ P- n) X4 v" p' H9 S
; O& E2 A& b+ T8 f( ?$ e(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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