哈欠連天也是病公仔箱論壇# `- T b- C+ t2 q* A. m
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 www2.tvboxnow.com2 Z6 C2 b) s& j2 W9 m/ m
( U8 E$ \+ }$ W7 `1 J腦血管疾病患者為何哈欠連連
7 _* f3 I+ r3 W+ h; `# q公仔箱論壇臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 ( @( H/ ?. J" H7 @
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原因1 5 q; }: T: b" E/ D w( g
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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原因2
% V; A) |6 P3 J0 h! n: }; y公仔箱論壇打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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腦血管疾病有哪些先兆
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [2 W4 B4 m" `0 w/ K6 |
; ?) \$ `* ]7 z( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H# z8 l0 ~' s; U
- O- E$ ?* O1 \+ y1 _/ |, Z8 M4 I0 z公仔箱論壇高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。www2.tvboxnow.com6 S$ J* ~4 J' J5 E+ _9 P) w: n; A
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溫馨提醒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @; b: Q0 o2 ~4 \7 q3 f6 o4 \
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 % P" B. H* F1 k5 d, u7 j2 j" j& P, g. {$ {
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預防腦出血的10大注意事項 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _* E' u n; A/ |
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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預防腦出血的10大措施
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措施 1：要穩定血壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q4 {5 o; @" ~# g# T$ a
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
5 b9 o* d: E) | c& @6 @tvb now,tvbnow,bttvb 措施 2：要穩定情緒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f$ D& [1 h2 a! ]3 Z5 e
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 tvb now,tvbnow,bttvb7 |* @* S4 N5 X3 e7 \ c# ~
措施 3：要注意良好的飲食習慣
\; }- U, l) i. I8 `3 A飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 公仔箱論壇" g) J/ x; i! l7 b, u
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
8 H- G) z. ^7 |, p# N6 ~ 措施 4：要注意避免勞累
A; {+ d2 `/ o8 X+ Y避免體力勞動和腦力勞動過度。 www2.tvboxnow.com( `; B' _# B: l8 d
措施 5：要注意防止便秘 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P% L0 D) _& |: [0 M/ Y
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 3 R7 Q6 x7 i; i* f H8 Z
措施 6：要提倡坐便的方式
3 j) G" o4 P8 x( Y- p! dtvb now,tvbnow,bttvb老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 公仔箱論壇' t% {5 f' J8 t6 ~) K, J
措施 7：要注意預防摔跤 www2.tvboxnow.com z6 B# X6 U: z* i; U$ J$ J, f
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 www2.tvboxnow.com3 h& }# @* w) x8 _' X$ i }
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
4 O C G, v* G+ d! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 * O% K, O m4 k2 B ^% D Y4 M0 _/ Q
措施 9：要注意飲水
8 u4 p" w' P% P老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 8 f* O3 L$ f0 Z# x" B
措施 10：要注意保暖 公仔箱論壇5 Y: k! h8 P( F+ x- L7 @1 }+ L
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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