哈欠連天也是病, h) D/ b1 D2 M
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 1 a4 B9 B4 g0 H6 f6 f% a# P
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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原因1
. N5 R7 _) J8 i/ }. A3 A. J中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X; G! I) t. w! r( i: }
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原因2
3 i+ A0 r; R9 X* _( ~3 g `打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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腦血管疾病有哪些先兆
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0 }' N4 C7 Z' I+ d# k公仔箱論壇除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 tvb now,tvbnow,bttvb4 [: S! j* q x5 @6 Y
7 _- s" c* m" P6 U0 x+ A4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 www2.tvboxnow.com5 g' S8 N# X2 A$ n. s8 @7 I
# }" {9 V4 R* Twww2.tvboxnow.com高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 公仔箱論壇. F" @- f1 _! D' v4 Y
: w7 V4 \- e8 j; M4 F公仔箱論壇血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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( ~9 L1 G; {4 X* q1 r- {www2.tvboxnow.com溫馨提醒tvb now,tvbnow,bttvb* }7 g8 K1 `5 ?; \5 o
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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4 z) X5 Q; X! K$ K公仔箱論壇預防腦出血的10大注意事項
7 r. n. G! r( G* n+ W腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 www2.tvboxnow.com) O8 l0 A) B5 P* V
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預防腦出血的10大措施
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6 v3 w% k) \, a5 T措施 1：要穩定血壓 tvb now,tvbnow,bttvb* t+ X) I0 S8 L( c4 W
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
, Z3 f% R m, V9 o/ G 措施 2：要穩定情緒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n8 B4 Z. L h1 l! Q$ z
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
9 ]2 z) x$ G+ N# l2 N! ^www2.tvboxnow.com 措施 3：要注意良好的飲食習慣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _/ a* N3 m' [6 V+ d
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 , f8 S) B. r! J" ?) Z+ ]) h; W
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
$ e* S7 N& D& D% f8 w4 e; _. N公仔箱論壇 措施 4：要注意避免勞累
7 W: V1 s/ e! k. Z避免體力勞動和腦力勞動過度。
) E* F1 b9 a) V$ N7 x 措施 5：要注意防止便秘 tvb now,tvbnow,bttvb a% ?# u7 T9 \2 i; Y
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 , P k5 g" O2 d. a0 L3 J
措施 6：要提倡坐便的方式
0 G) f4 K9 t# j老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
5 k8 K7 R9 D+ P: X, p4 ^tvb now,tvbnow,bttvb 措施 7：要注意預防摔跤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E; I- ?4 p0 G1 Q1 P6 M7 Z. w
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
# g. g4 |: w b% ^* wwww2.tvboxnow.com 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
8 {& P$ W5 N% U7 ]: R9 T/ q5 y$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 , {" L) X4 S" e
措施 9：要注意飲水 ' i" s" q+ Z2 K0 K5 `# h/ u
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 " H% X8 Y0 _; b
措施 10：要注意保暖 7 p' g( C$ n# R$ j& v: |3 q' b! i, x
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。公仔箱論壇: T2 `2 _; Q9 Z& K$ |( Z/ c- L
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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