哈欠連天也是病
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 www2.tvboxnow.com+ y8 H( ^- {6 `4 ?5 y8 w& Q
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 公仔箱論壇# V ~5 M+ I6 p. Q
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 J, P( U, A' {
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原因1 www2.tvboxnow.com' y4 f. p3 Z6 C2 ]
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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原因2
* {( w) Z! Y! Z/ f1 k" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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" D1 J% o6 m1 r1 H$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦血管疾病有哪些先兆
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8 J S6 K8 o) Y, {: N9 X除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c) ?7 ~) Z( `6 C" t) I% F+ M; ^
" r0 b9 p4 z, a0 ~; ?8 @8 h公仔箱論壇突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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. s q. C8 F! d' b) b" twww2.tvboxnow.com步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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5 A( [1 q3 c r# g/ H6 l- q" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。 F% l: z3 h }9 c) w" E- c
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溫馨提醒8 g2 S7 H4 ]# c
+ v( i8 ?1 P! j/ O- k5 \2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 , }& r/ v& K$ i, h+ v
- o" R. }8 U( ~3 g預防腦出血的10大注意事項 # C0 S0 j6 x# H
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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5 q X, M. n! i6 _tvb now,tvbnow,bttvb預防腦出血的10大措施
7 \ ?, c/ P- j* [: B2 c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D5 D9 Y9 Y }5 ~1 z% ?
措施 1：要穩定血壓
( J1 x- Z7 g5 R9 s7 ^2 A在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 tvb now,tvbnow,bttvb- u9 H! s( B" z+ L& ]9 k9 ~
措施 2：要穩定情緒
. d/ u( j% [3 `: t7 S情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
) X' d# q% L4 u/ L- H3 _1 i6 B+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 3：要注意良好的飲食習慣
$ O; B( |: ?3 A3 Ntvb now,tvbnow,bttvb飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
4 O$ u$ e& B! |- o5 B; x/ a蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 tvb now,tvbnow,bttvb- O& l5 r2 u2 R
措施 4：要注意避免勞累 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^+ b( d7 a% g# l
避免體力勞動和腦力勞動過度。
2 d1 y3 z; Z& f& X0 w A1 s' c# Swww2.tvboxnow.com 措施 5：要注意防止便秘
) @" F7 X" {* z( j- K% ^www2.tvboxnow.com可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 5 ?- d8 M1 Z P6 e+ u* [, |
措施 6：要提倡坐便的方式 . N# n; V: o6 n
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
6 B( F l" ~) C1 } 措施 7：要注意預防摔跤
8 ^. A9 k9 j6 A& W8 b- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 ' {# ~( @+ j9 u; `( ~5 t& Q" ]
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 公仔箱論壇/ z" }2 M# @/ l! ^
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
" i2 g7 _- x7 M; xwww2.tvboxnow.com 措施 9：要注意飲水
9 G n( |4 q/ n) ]! h! T0 T老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 # p0 K; [+ _7 h7 F! ]8 q
措施 10：要注意保暖
6 t% J" K& O0 J+ q) N% Z. i! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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- ^& w9 {- ~" e3 q9 t& N(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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