哈欠連天也是病公仔箱論壇& o' X0 i/ y8 I' ^
% E0 y" G9 X) r; Q0 b3 b俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 : Y5 s& ]9 z1 l/ c& K, b
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 www2.tvboxnow.com9 |$ j" R" e/ f6 i
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 www2.tvboxnow.com9 ~4 k1 Q7 x+ T; X+ O# y
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原因1
+ k2 \3 |: J% p( R3 G: Q, ywww2.tvboxnow.com中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 公仔箱論壇6 m/ j8 C+ ^ E, ?* F' h% |
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: y$ ^# ]8 R, J7 u$ F% G公仔箱論壇原因2
, r. I5 _4 N! |: x w6 lwww2.tvboxnow.com打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z0 m3 j/ ~1 O' u+ }" @. S; c- w" @
& c+ v8 ^# `+ D9 i* e* ?' \公仔箱論壇腦血管疾病有哪些先兆www2.tvboxnow.com( C- |: D8 {9 R" b& B
/ F5 F4 ^9 ?' [, n0 ?9 rwww2.tvboxnow.com除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： tvb now,tvbnow,bttvb" L$ p" m! g' a/ V
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 tvb now,tvbnow,bttvb( q/ x* x; b. ~% @3 h% A
: A3 a0 f, r; R/ d* U3 ^/ G步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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$ P2 G |! a+ \& l. q) y! k) I7 d血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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溫馨提醒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `! j) p+ Q, t9 C$ O" \6 ]1 s
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 公仔箱論壇4 @) {# ^3 R5 ~- C$ c0 X
' R. Z! Q ?! V+ w, R8 ]4 g: N公仔箱論壇預防腦出血的10大注意事項 公仔箱論壇/ g& P* x, Q9 A2 [2 V& _. |# x
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
5 O: y- u/ ?' c& Bwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f& G0 n5 g8 i6 O0 V/ c
預防腦出血的10大措施www2.tvboxnow.com+ X' e3 _; n! u
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措施 1：要穩定血壓
; A3 l/ d' O8 ^: j" Swww2.tvboxnow.com在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
6 f5 v5 {, p# Q' l! Y$ ] 措施 2：要穩定情緒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W( n& l# t3 {3 P3 g' b
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
- N& M6 q) B9 T7 ^8 t( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 3：要注意良好的飲食習慣 公仔箱論壇5 S0 q0 n3 E" C9 B
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h% @* h0 {* }" g. {
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 www2.tvboxnow.com9 q! ]1 ~+ W9 \! \9 |% _9 n
措施 4：要注意避免勞累 公仔箱論壇( c& k. u% z0 X; t# M
避免體力勞動和腦力勞動過度。
' h6 k7 e5 p" m% ewww2.tvboxnow.com 措施 5：要注意防止便秘
, L+ g+ `. p/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 www2.tvboxnow.com% u" |9 ~' J: `
措施 6：要提倡坐便的方式
9 M; ^" L( X- N1 p老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 公仔箱論壇3 c1 l7 \! a1 ?! V( U N& J
措施 7：要注意預防摔跤 tvb now,tvbnow,bttvb0 s3 k2 c, v4 L% T+ G, F" o
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
5 L; Q7 _: r8 |- Lwww2.tvboxnow.com 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 tvb now,tvbnow,bttvb6 w/ B; V- r6 Z& n- ]
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
% V% J" _" g- Dtvb now,tvbnow,bttvb 措施 9：要注意飲水 www2.tvboxnow.com# m, K# E. ?6 j5 M7 l/ e; |9 ?% n0 [$ y4 N
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
# ~, r; E6 v+ i1 W! H0 _ 措施 10：要注意保暖
0 T& c/ w& _2 T; `$ o' x8 _tvb now,tvbnow,bttvb對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
' k% R" V! y0 `* g4 C, C ^( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com& h- |- `8 X0 _. B7 d$ }/ J( P
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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