哈欠連天也是病
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4 |' V( F! J/ ]2 i& ?9 j6 H俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連
6 r( l9 l2 U4 U- Awww2.tvboxnow.com臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 公仔箱論壇) n8 M Z8 L& |
9 m! n- t0 f% N- C9 R5 O. ktvb now,tvbnow,bttvb原因1 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~: U3 `0 s0 t
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 公仔箱論壇 L* R' c! `, V
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打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 5 C2 c; d. j; _1 ?. B
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腦血管疾病有哪些先兆
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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2 K/ C/ K/ @+ J2 _" O0 N4 P4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 公仔箱論壇) N1 a& B4 A8 l$ W! ~% h
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
! c5 N2 ^" H; _) a+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% M( _) z2 b, L) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 www2.tvboxnow.com, ^& a/ f: x8 B: ?/ r1 G. m
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。% c, [( A' N( R1 T
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溫馨提醒公仔箱論壇. v6 h- m$ R' T0 ?0 x+ r' C
4 V3 l- R. ~! W: j9 \6 M) g' e1 Gwww2.tvboxnow.com生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 tvb now,tvbnow,bttvb; H0 Q o% ?' f+ {, V
& l6 ~8 p8 e8 H9 K公仔箱論壇預防腦出血的10大注意事項
) z& J8 m7 h- J9 Dwww2.tvboxnow.com腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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/ T# F" ^8 P# ]6 W6 @預防腦出血的10大措施
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% Y* T% O3 a5 j" h- W' {4 v- `措施 1：要穩定血壓 9 B( N4 g) c L( e* i) r
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 " `3 L6 b+ H1 Q
措施 2：要穩定情緒
`8 S p7 S, }tvb now,tvbnow,bttvb情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
( s/ Y' E9 H" ? A* \; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 3：要注意良好的飲食習慣 1 H0 F) Z7 E& ^/ r3 {3 m
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 ( S. T8 a$ `! j) J5 V. r' E
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
2 n7 N% M% s9 @+ n2 ~1 d3 i: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 4：要注意避免勞累 公仔箱論壇9 M) s( C, o% m& K6 P0 p
避免體力勞動和腦力勞動過度。 . N0 g( i0 A$ Y( g7 J6 K0 n
措施 5：要注意防止便秘
" i! ~( \. t- f, utvb now,tvbnow,bttvb可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
7 e( i: X+ x2 i6 ^! ?4 r7 [, z9 D- w 措施 6：要提倡坐便的方式
: u; ^/ |" a; [: Z老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
' j3 y6 ^# y. [& I/ \3 gwww2.tvboxnow.com 措施 7：要注意預防摔跤
- U* e; @4 C6 L7 V9 @# [老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 公仔箱論壇4 {% J# N$ p8 o: o2 p
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
4 a% @8 n* \5 X+ b- F2 E8 s人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k* F: m) c7 \/ U9 }& z7 T8 f5 e
措施 9：要注意飲水 6 X4 [" e# T1 P
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 tvb now,tvbnow,bttvb- @/ K1 _. F" v! ]+ A2 s1 B/ l
措施 10：要注意保暖 tvb now,tvbnow,bttvb' C5 i2 Z: b+ p. J) t4 ~
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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