健康醫療／記者郭庚儒報導tvb now,tvbnow,bttvb: j; n' k4 }+ `4 `
. i9 q8 D( D4 x: k2 w寒流發威，玉山、合歡山、梨山、陽明山、太平山、拉拉山、烏來、新竹五峰、苗栗南庄，也都下雪了，全台氣溫直直落，讓人冷到受不了。中醫師建議，手腳容易冰冷的人，可以用40至42度C的溫水泡腳取暖，透過刺激雙腳66個穴位，促進血液循環，身體自然就能暖起來。
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泡腳養生保健 一年四季都適合: G$ U/ Z% A$ M6 m- f3 j1 T+ A
* ^7 p; ^. ^- `. V6 j4 P( P7 ?泡腳有什麼好處？台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰指出，中醫傳統保健觀念流傳，「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑溼可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，提升丹田。」
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; `0 [, }7 H3 a. Z# x( Q, e% Qtvb now,tvbnow,bttvb冬天手腳冰冷 泡湯取暖安全又方便
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7 [$ O# | W4 t8 r* E& [" [周宗翰醫師說明，冬天手腳最容易冰冷，由於四肢離心臟較遠，又屬於血管末梢部位，血液循環較差，且手指、腳趾的脂肪層較薄，保溫效果較差，更容易出現手腳冰冷的現象。公仔箱論壇, t3 g; D8 f F4 j% m" x( c) s0 |
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刺激穴位疏通經絡 促進血液循環
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5 l8 ]' x4 A% o4 B2 H* ]周宗翰醫師強調，泡腳取暖是安全又方便的方式，雙腳是人體穴位最集中的部位，高達66個穴位，並對應心、肝、脾、胃、腎等重要臟腑，透過泡腳刺激穴位、疏通經絡，促進血液循環、新陳代謝，建議水溫保持在40至42度C，每次約10到15分鐘，且水深淹過小腿較佳。 |
發表於 2018-2-11 11:05 AM
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