[健康資訊] 泡腳刺激66個穴位 身體暖起來了

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健康醫療／記者郭庚儒報導公仔箱論壇3 b# l3 H: h: V/ J9 `

) l; `0 ^+ s$ R! r. S  ?# A( Xtvb now,tvbnow,bttvb寒流發威，玉山、合歡山、梨山、陽明山、太平山、拉拉山、烏來、新竹五峰、苗栗南庄，也都下雪了，全台氣溫直直落，讓人冷到受不了。中醫師建議，手腳容易冰冷的人，可以用40至42度C的溫水泡腳取暖，透過刺激雙腳66個穴位，促進血液循環，身體自然就能暖起來。
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: j, I9 W' U9 \9 W0 K9 twww2.tvboxnow.com泡腳養生保健　一年四季都適合www2.tvboxnow.com' V+ M$ c! P& b, U4 E- l
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泡腳有什麼好處？台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰指出，中醫傳統保健觀念流傳，「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑溼可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，提升丹田。」+ J7 I  M, X+ y) \2 q: m
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冬天手腳冰冷　泡湯取暖安全又方便www2.tvboxnow.com& V# b, @2 c( u4 C1 `. q; P3 A

" j0 U+ P4 [- D7 D1 ~. b( d周宗翰醫師說明，冬天手腳最容易冰冷，由於四肢離心臟較遠，又屬於血管末梢部位，血液循環較差，且手指、腳趾的脂肪層較薄，保溫效果較差，更容易出現手腳冰冷的現象。
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刺激穴位疏通經絡　促進血液循環! b9 d" p' z" p* t# A

3 O, V! i, X! Y8 Q, \/ F, }周宗翰醫師強調，泡腳取暖是安全又方便的方式，雙腳是人體穴位最集中的部位，高達66個穴位，並對應心、肝、脾、胃、腎等重要臟腑，透過泡腳刺激穴位、疏通經絡，促進血液循環、新陳代謝，建議水溫保持在40至42度C，每次約10到15分鐘，且水深淹過小腿較佳。